<p class="ql-block">清晨四點三十五分，窗外還是一片深藍，我便已起身。比昨日早了一分鐘，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖是微小的改變，卻讓我感受到一種向上的力量。洗漱完畢后，我坐下來制定了今天的計劃：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聲音鍛煉一小時，身體鍛煉一小時，讀十頁書，健康飲食，還有一篇日記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些看似簡單的任務，卻是我重啟“超人計劃”的基石。清晨的寧靜最適合思考，也最適合開始一段自我重塑的旅程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五點整，我們早起讀書會的小伙伴們準時上線，一起共讀《人生只有一件事》第76至87頁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這本書像是一個智者，用最樸素的語言講透最深奧的道理。今天讀到的金句讓我反復咀嚼：“為學日益，為道日損?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學習是不斷積累的過程，而修道則是不斷放下、不斷減損的過程。人生最終的圓滿，不是看你獲得了多少，而是看你放下了多少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這讓我想到，真正的成長，是學會“搞定自己”，在跟隨中突破，在實踐中領悟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們組的共讀氛圍特別好，每個人都帶著真誠的心來分享，我也從中汲取了許多力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上七點二十一分，我完成了今天的聲音訓練，總時長一小時，成績排在第四名。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然沒能沖進前三，但我知道，前面的幾位伙伴已經(jīng)堅持了一百一十天以上，他們的努力值得敬佩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一分耕耘一分收獲，我并不著急，只愿每天進步一點點。今天的練習收獲了滿星，狀態(tài)不錯，也讓我更有信心繼續(xù)堅持下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上九點十一分，我完成了今天的運動目標——五公里多的步行。這次是和大寶一起走的，她第一次走這么遠，真是讓我刮目相看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她馬上要參加軍訓了，今晚的強度已經(jīng)不小，她笑著說希望軍訓別比今晚更累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我笑著答應她，會為她祈禱。走路前，我們一家三口一起吃了玉米燒排骨和烤兔肉，孩子們吃得開心，我也感到滿足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康飲食和家庭時光，都是生活中最珍貴的部分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重啟“超人計劃”的第二天，我感受到一種久違的充實。不是為了成為誰眼中的英雄，而是想成為更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一個清晨的早起，每一本書的閱讀，每一次聲音的練習，每一步腳踏實地的行走，都是在為那個更好的自己鋪路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我知道，真正的“超人”，不是天生的，而是在日復一日的堅持中慢慢煉成的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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