東方心理學(xué)～心聊術(shù)

柳杰

破除內(nèi)心三種【怪丘】 情緒之獸，躁動難安，常以“高興”與“不高興”為號令心神； 觀念之獸，執(zhí)念深重，慣用“好事”與“壞事”為評判標(biāo)準(zhǔn)； 記憶之獸，纏繞如藤，借“無形”之力操控有形之身。 如何降伏？ 東方心理學(xué)有妙法，效孟母三遷，擇境而居，遷心而化。 誠邀您共入“洗心”之道，重塑心壤，滋養(yǎng)心根。 1. 深眠養(yǎng)身，靜中生慧 夜深人靜之時，正是身體修復(fù)之機。 深度睡眠喚醒內(nèi)在療愈之力，修復(fù)肌體、舒緩疲憊，使筋骨復(fù)原、氣血充盈，身心得以復(fù)元。 2. 睡眠強體，免疫自堅 在沉睡的深處，免疫之網(wǎng)悄然織就。 深度睡眠激發(fā)正氣，抵御外邪，令病毒細(xì)菌無從侵?jǐn)_，體內(nèi)炎癥得以平息，健康自得其護。 3.睡中記取，夢里成學(xué) 夜之靜謐，是大腦整理記憶之時。 深度睡眠如匠人般梳理所學(xué)，將知識沉淀為智慧，將經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為能力，使學(xué)有所成、思有所得。 4. 心安于夢，情定于眠 良夜深眠，是情緒的良藥。 在夢境中，焦慮得以舒緩，抑郁得以釋放，心靈于靜謐中重獲平衡，于晨曦中再展笑顏。 5. 內(nèi)分泌和，陰陽自調(diào) 深度睡眠，是體內(nèi)激素的調(diào)和之機。 生長激素、褪黑素等悄然分泌，調(diào)和五臟六腑，平衡晝夜節(jié)律，使身心如鐘擺，穩(wěn)中有進。 6. 心脈得養(yǎng)，壽自延長 夜深之時，心率漸緩，血壓歸寧。 深度睡眠令心臟得以休養(yǎng)，血脈得以調(diào)理，內(nèi)源性物質(zhì)悄然護航，使動脈不硬化，血脈得通暢。 7. 睡美容顏，靜駐時光 肌膚的新生，始于夜的靜謐。 深度睡眠激活細(xì)胞代謝，修復(fù)DNA損傷，使容顏不老，精神常新，歲月難侵。 邀您共探三種心病之源 情緒之困、觀念之執(zhí)、記憶之纏，皆為心之疾也。 愿您加入“360每天洗心團隊”， 以東方心理學(xué)為鏡，以心聊術(shù)為舟， 日日洗心，日日更新，心清則明，心明則通。

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