轉(zhuǎn)載:曾奇峰：人是可以輕易地聞到跟誰在一起會(huì)變好的

3cm心理咨詢

提問：曾老師說“人是可以輕易地聞到跟哪些人在一起自己會(huì)變得更好的”，那不斷地遇見不好的人和事，是不是：1、防御，2、反向形成，3、強(qiáng)迫性重復(fù)早年的經(jīng)歷，4、對(duì)家庭的忠誠(chéng)？我同意你的每一個(gè)解釋。而且這個(gè)解釋得真的很全面了。我看看還能不能強(qiáng)行地再增加一點(diǎn)。我想到一個(gè)詞匯，叫追腥逐臭。 有的人呢，在生活中他真的總是能夠找到對(duì)他有利的事情，但是另外一些人呢，他們總是能夠找到對(duì)他不利的事情，或者是找到一些能夠?qū)λa(chǎn)生不好影響的人。后面這種人呢，如果我們把他說的惡毒一點(diǎn)，就叫追腥逐臭。就是他永遠(yuǎn)都要通過看到一些糟糕的東西，或者是更糟糕的人和事待在一起，他才能夠活下去。這個(gè)當(dāng)然跟你說的防御是有關(guān)系的，這個(gè)防御實(shí)際上本質(zhì)就是移情，因?yàn)樗缒甑臅r(shí)候就處在這樣一個(gè)狀態(tài)中間。我們還是從剛才與融合有關(guān)系的角度來解釋這個(gè)問題。 我想到有一次培訓(xùn)，有50個(gè)人，是一次參加人數(shù)比較多的培訓(xùn)，其他49個(gè)人都對(duì)這個(gè)培訓(xùn)很滿意，覺得有收獲。但是有一個(gè)大概四五十歲的女性，她在培訓(xùn)完了之后，給我寫了一封大概可能有三四千字的一個(gè)email，內(nèi)容全部都是說主辦方（那個(gè)時(shí)候不是我的工作室，是主辦方，是某一個(gè)城市的心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)），說這個(gè)機(jī)構(gòu)有什么什么地方不好，等等。我需要強(qiáng)調(diào)一下，她說的都是事實(shí)，但是那些事實(shí)呢，對(duì)于其他49個(gè)人來說都不是一個(gè)問題，因?yàn)槠渌?9個(gè)人注意力全部都在“我從這個(gè)課程里面能夠?qū)W到什么”上面。 但是這位女性呢，她的注意力全部都在這個(gè)機(jī)構(gòu)在什么地方?jīng)]有做好。我就懷疑因?yàn)樗缒甑目腕w關(guān)系的原因，使她如果像其他那些人一樣專心地參與這個(gè)課程，聽我講什么的話，她會(huì)覺得跟我的關(guān)系有可能是我把她吞噬，或者她把我吞噬。這個(gè)在潛意識(shí)里面是沒有方向的，就是我吞噬她，她吞噬我是一回事，就是反正兩個(gè)人是在一起的，兩個(gè)人都沒有個(gè)人的存在了。所以她需要從大量的挑剔主辦方在課程的安排上面，與行政關(guān)系的安排上面，這種方式來避免我們之間的融合。大家可以想象她的這樣的融合焦慮已經(jīng)到了什么程度了。 同樣的，當(dāng)我們?nèi)ヒ粋€(gè)什么地方，比如風(fēng)景區(qū)去旅游的時(shí)候，或者見一些與自己不認(rèn)識(shí)的人的時(shí)候，有些人可能也會(huì)啟動(dòng)這樣的防御，就是對(duì)抗融合焦慮，他主要的表現(xiàn)就是各種挑剔，就挑剔這個(gè)地方的環(huán)境不好，或者是哪一些人有各種各樣的毛病，等等。我再說一遍，與事實(shí)沒有關(guān)系，而是與他是怎么樣用這些人格來強(qiáng)迫性重復(fù)他早年的經(jīng)歷，是有關(guān)系的。 提問：曾老師能多談一下自戀受傷嗎？感覺看65集初級(jí)視頻學(xué)習(xí)收獲最大的就是自戀這個(gè)部分，日常生活中往往有自我瓦解的時(shí)刻，原來叫自戀受傷。但我不能夠確定自我瓦解和自戀受傷，到底是不是同一個(gè)詞匯。 我先說我的第一印象就是它們兩個(gè)好像不是同一個(gè)詞匯。自我瓦解是一個(gè)更嚴(yán)重的問題，就是自我都崩潰了，這個(gè)在有一些嚴(yán)重的解離的來訪者身上會(huì)出現(xiàn)，而且，有一些完全正常的人，他們?cè)谀承┨厥獾臅r(shí)候也會(huì)出現(xiàn)解離的癥狀。比如一個(gè)人連續(xù)熬夜很長(zhǎng)時(shí)間之后，他可能會(huì)覺得有自我解離感。自我解離，最重要的感受就是跟這個(gè)世界好像隔著一層紗，使這個(gè)世界顯得不真實(shí)?；蛘呤俏易约旱拇嬖诟酗@得不真實(shí)，而這種感覺跟自戀受傷幾乎沒有什么關(guān)系。 我們?cè)倩氐阶詰偈軅降资且环N什么樣的感覺？每個(gè)人都在一出生之后就有自戀的需要，它的意思是什么呢？ 就是我出生之后，我從周圍的人對(duì)我的反饋中間，從周圍的人對(duì)我的態(tài)度中間，知道我是值得被關(guān)注和被愛的，是值得被尊重的。但是有兩個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致這種感覺受損。第一，就是缺乏來自他人的共情性的回應(yīng)，這就是所謂的心理障礙的匱乏模式。就是你四顧無人，你不管是希望得到掌聲，還是希望被人救命，結(jié)果周圍都沒人出來，這個(gè)就是一種匱乏的狀態(tài)。然后呢，我就會(huì)有一種感覺，就是我的存在是沒有價(jià)值的，我不配愛，我也不配別人關(guān)注我，并且為我鼓掌，這就是導(dǎo)致了自戀受傷了。這個(gè)時(shí)候我們可以想像一下這種動(dòng)力學(xué)的變化，就是當(dāng)我把力比多投注給別人，希望別人給我一個(gè)反饋的時(shí)候，如果這個(gè)反饋匱乏的話，那我只能夠把自戀的力比多都撤回來，這就是自戀受損。 我們?cè)僬f一下專業(yè)的說法就是，自戀受損來自于力比多向外投注的受挫，如果四周空無一人的話，這個(gè)力比多就會(huì)投注過來，這是一種自戀受傷的情況。還有一種自戀受傷的情況呢，就是有一些矛盾的信息進(jìn)入到我的內(nèi)心里面。比如有人有時(shí)候的回憶是，我是值得被愛和關(guān)注的兒童，而另外一些時(shí)候的回憶是我不配被關(guān)注，或者是我不配被愛。比如我們碰到一個(gè)情緒非常容易波動(dòng)的媽媽，這個(gè)媽媽動(dòng)不動(dòng)歇斯底里了，在她歇斯底里沒有發(fā)作的時(shí)候，我們覺得我們是值得被愛的，但是她歇斯底里一發(fā)作的時(shí)候，我們就覺得我們是一塌糊涂，非常的糟糕。當(dāng)這種矛盾的東西進(jìn)入到我的內(nèi)心世界，并且內(nèi)化成我的內(nèi)在客體的時(shí)候，肯定也是一個(gè)受傷的狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)給了我巨大的不確定性，就是我到底是不是值得被愛。 這就是為什么有些人情緒高度波動(dòng)的原因，除了向媽媽認(rèn)同以外，還有一個(gè)原因就是當(dāng)我們內(nèi)化的那個(gè)客體，說我們壞話的時(shí)候，我們情緒低落，當(dāng)我們內(nèi)化的那個(gè)客體說我們好話的時(shí)候，那么我們情緒變得比較好，差不多自戀受傷就是這兩種模式。問題中間，被問到最多的就是自卑。如果我們用別的學(xué)派來說自戀、自大、自尊這些東西的話，總是會(huì)覺得有點(diǎn)繞，就是有點(diǎn)說不清楚的味道，沒有一竿子到底。那我們現(xiàn)在用精神分析的東西來說的話，一句話就可以把這些東西說清楚，這句話大家可以把它背下來，并且可以把它套用在其他100種場(chǎng)景中間。 當(dāng)然了，你如果是在語文老師這個(gè)級(jí)別，語文老師他們主要是大腦皮層的活動(dòng)，就是當(dāng)然這個(gè)讓我很佩服，就是比較高層的，但是一說到與精神分析有關(guān)系的事情的時(shí)候，我們活躍的不僅僅是大腦皮層，還包括大量皮層以下的那些與我們情感、與我們體驗(yàn)有關(guān)系的那些東西。語文老師講的就是純粹的邏輯嘛，而精神分析在講這些事情的時(shí)候，會(huì)有情感卷入，這是最大的區(qū)別。下面我希望大家記住的話就是：自卑是對(duì)自大的防御，或者是自大是對(duì)自卑的防御，它們互為防御。我會(huì)在黑板上把這兩個(gè)單詞用雙箭頭聯(lián)系起來。現(xiàn)在我們知道的非常清楚，就是我為什么自卑？就是因?yàn)槲覞撘庾R(shí)里面有個(gè)非常自大的自我。 那我為什么自大呢？就是因?yàn)槲覞撘庾R(shí)里面有個(gè)非常大的一個(gè)自卑的自我，就是它們互相倒騰。就是有時(shí)候一面向外，有時(shí)候一面向內(nèi)的，這個(gè)我相信在初級(jí)視頻課程里面已經(jīng)講得非常清楚了，如果大家不清楚的話，還是可以去看一看那些東西。由這個(gè)聯(lián)想到就是有些人他不管是從行為還是從語言上來說，都顯得很謙卑，這個(gè)實(shí)際上也是防御，我不喜歡這樣的人，因?yàn)橐怯脨垡蛩固拐f的那句話，就是這個(gè)人可能沒有偉大到他需要如此謙卑的程度，這個(gè)我相信大家可能也聽明白了。比如我最近看了一個(gè)非常有名的作家的自我介紹，這個(gè)作家是讓作家們都很佩服的人，是誰我就不說了，他在他的書的扉頁上面強(qiáng)調(diào)他只不過是一個(gè)人而已，跟大家一樣。 我看了之后，覺得這后面可能有東西，因?yàn)橐苍S他潛意識(shí)覺得他自己不是個(gè)人，他已經(jīng)到了神那個(gè)級(jí)別。那當(dāng)然也有很多人已經(jīng)把他那個(gè)當(dāng)成神一樣的人，但是我估計(jì)我不會(huì)，因?yàn)槲仪宄刂浪褪莻€(gè)人，所以不需要強(qiáng)調(diào)他就是個(gè)人，但是他潛意識(shí)里面可能不知不覺會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)神，所以他在自我介紹上面呢，需要強(qiáng)調(diào)一下自己是一個(gè)普通人。這個(gè)我不知道我是不是繞得足夠清楚了。 你明明已經(jīng)拼盡全力，卻依舊覺得自己“不夠好”；你在關(guān)系里小心翼翼，總怕失控、怕沖突，卻始終無法真正親密；你一次次下定決心要改變，卻仿佛總被一股無形的力量拉回原地……那么也許，不是你不行，而是你的潛意識(shí)里藏著太多“你自己都不知道的你”。那些從小習(xí)得的情緒模式、面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)機(jī)制、你和原生家庭之間剪不斷理還亂的心理牽絆，正悄悄主宰著你的人生。它們就像一張隱形的劇本，在你還未察覺時(shí)，早已決定了你的選擇與方向。這就是為什么——想要真正改變?nèi)松?，必須從認(rèn)識(shí)潛意識(shí)開始。 《深入潛意識(shí)：解密你不知道的人生》音頻課是曾奇峰首個(gè)大眾實(shí)用心理課，總結(jié)近40年臨床經(jīng)驗(yàn)，歷時(shí)1年打磨，5個(gè)板塊、30節(jié)精華音頻+文稿，讀懂8個(gè)心靈面具，解讀4種負(fù)面情緒，剖析2種家庭關(guān)系的相處之道。從生活中最常見的家庭現(xiàn)象入手，原汁原味的曾氏心理學(xué)幫你打開新的思路。

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