<p class="ql-block"> 這兩天有些焦慮，今天看到了自己的內(nèi)心思緒，為什么會(huì)有這樣的變化？</p><p class="ql-block"> 答案簡(jiǎn)單——沒(méi)有活在當(dāng)下。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)自己對(duì)未來(lái)有擔(dān)憂，思緒變成鋸子反復(fù)的跳出來(lái)折磨。</p><p class="ql-block"> 心理學(xué)教授曾說(shuō):“讓你難過(guò)的事情，是你的感覺(jué)還是事實(shí)？”用心感受內(nèi)心最真實(shí)的想法，自己想要的，自己要求的，似乎都只是內(nèi)心的感受，出不來(lái)時(shí)用師父的方法“去他媽的！”——這個(gè)很有效。</p><p class="ql-block"> </p>
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