<p class="ql-block"> 與病為友 帶病長壽</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一一從一位老年鍛煉者身上得到的認(rèn)知</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 郭永德</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 人啊，不可能一生無病無災(zāi)，面對疾病，不能悲觀，更要有抗病的勇氣和毅力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 熱愛生活，與病為友，帶病長壽，才是人生的真諦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在枝江五柳公園里，經(jīng)?？吹揭晃焕夏耆嗽隗w育器材上鍛煉，其動作是那樣的矯健，令人佩服，好奇心促使我對其進(jìn)行更多的了解。</span></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 老人姓王，人稱王老師，他生于1940年，現(xiàn)年85歲，曾是中學(xué)美術(shù)老師。退休后因腰錐尖盤突出等疾病，先后幾次住院治療。</p><p class="ql-block"> 長期住醫(yī)院，不僅自己痛苦而且給家人帶來諸多不便，正所謂病急亂投醫(yī)，盼望盡快好起來，住院期間還偷跑出去，尋求治療方法。</p><p class="ql-block"> 后來他悟出一個道理：最好的醫(yī)生是自己。從此不再單一靠住院治療，變被動為主動，堅持自我鍛煉，保持心態(tài)平衡。</p><p class="ql-block"> 每天除了吃飯睡覺在家里，其余時間全部在外活動。開著一輛四輪電動車出行，興趣愛好廣泛：時而單杠、云梯等鍵身器材上鍛煉，時而隨樂隊來一段電子琴，下雨天到文化館彈琴，或在家里練書法，天熱了到游泳館練游泳，還自拍編輯短視頻發(fā)抖音。</p><p class="ql-block"> 逢人一臉微笑，心態(tài)平和愉悅，時而指導(dǎo)做體操動作，時而將自身經(jīng)歷作經(jīng)驗之談，不但動作利索，而且思維敏捷，口齒伶俐，與之交談，真不敢相信這是一位85歲高齡的人。望其項背，自嘆不如，望塵莫及。其雖然不能與運(yùn)動員相媲美，但卻是同齡人中的典范。</p><p class="ql-block"> 他的家人及醫(yī)生曾勸阻他，不要進(jìn)行高難度動作，他依然故我，看到他的現(xiàn)狀，聽了他的經(jīng)歷，真給人一種啟迪。這種啟發(fā)不僅僅是抽象的思想升華，更是一種具體的認(rèn)知突破。</p><p class="ql-block"> 世界萬物都是陰陽平衡，而中醫(yī)講的是中和，具體到人身上則是均衡。血壓高低，紅白血球、脂肪多少都有一個度，一旦失衡就是病。身體所需的能量也是一樣，現(xiàn)在市面上多現(xiàn)保鍵品營養(yǎng)液，有的人希望能健康長壽，但卻事與愿違，有的甚至適得其反。其實人體所需生存的營養(yǎng)，日常普通食物足夠了。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 常有人認(rèn)為“食不厭精”是好事，深陷于"黃蓮治好人無功，人參治死人無過”的思維不能自拔。人一旦生病，希望使用高級特效藥，營養(yǎng)大補(bǔ)，恨不得一針一藥一刀徹底治愈。其實，治療就是一個調(diào)理、緩解、恢復(fù)的漫長過程。</p><p class="ql-block"> 這位王老師，是“心態(tài)平衡，戒煙限酒，適量運(yùn)動，合理膳食”的忠實踐行者，20多年來堅持自我鍛煉，緩解了病情，增強(qiáng)了體質(zhì)。可以說，這就是與病為友，帶病長壽現(xiàn)實板的真實寫照。</p><p class="ql-block"> 真心希望每一位看到此文的朋友，能從中受益，參與自我健身運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長壽！</p> <p class="ql-block"> （視頻為現(xiàn)場拍攝）</p> <p class="ql-block"> 2025年8月于枝江</p>
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