<p class="ql-block"> 今天頭伏已進(jìn)入第八天，連日來，西安氣溫居高不下，一直徘徊在39、40℃，即就是凌晨最低氣溫也高達(dá)29、30℃。西安已進(jìn)入“桑拿天”，高溫高濕、炙熱難耐，而且越演越烈。在這樣一種天氣狀態(tài)下，西安蓮湖微馬人根本不管不顧，因?yàn)樗麄円荒晁募局芏鴱?fù)始的堅(jiān)持跑步，身體早已適應(yīng)環(huán)境，盡管高溫難耐，依然義無反顧踏上夏練“三伏”的跑道。</p><p class="ql-block"> 早晨七點(diǎn)，強(qiáng)烈的陽光已將<span style="font-size:18px;">大明宮御前廣場東側(cè)左金吾仗路口水泥板鋪就的小廣場</span>曬得灼熱，二十六七名跑友來到這里后，都站在大樹的陰涼處。 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 伏天隨著太陽一點(diǎn)點(diǎn)升高，氣溫也在一不斷攀升。為盡快完成跑前熱身、合影程序，在喬團(tuán)長的組織下，大家在樹蔭下集中一起，展開微馬旗幟，跑友笑看紅塵帶領(lǐng)大家高喊著:“微馬微馬，健康加碼！西安微馬，健康加碼！微馬有你，一路有愛！”與此同時(shí)，西安微馬公益人、攝影技術(shù)十分高超的張革慶先生，也十分認(rèn)真的發(fā)揮著拍攝技術(shù)，拍出了精美的視頻和照片。</span></p> <p class="ql-block"> 在到來的跑友中，有深圳魯光電子科技有限公司董事長——朱禮貴先生以及兩名隨行人員，來到我們西安大明宮國家遺址公園，參加西安蓮湖微馬例跑活動(dòng)，再次體現(xiàn)了天下微馬是一家，在此我們熱誠歡迎朱禮貴先生一行的到來！</p> <p class="ql-block"> 隨后，在喬團(tuán)長的帶領(lǐng)下，跑友們開始熱身。跑友們跟隨著喬團(tuán)長的熱身節(jié)奏，十分認(rèn)真的做著每一個(gè)動(dòng)作，激活著身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉。熱身后，大家已感到腿腳已感非常靈活了。</p> <p class="ql-block"> 跑步開始了。今天跑步路線仍然是在大明宮園區(qū)內(nèi)，園區(qū)自從建成遺址公園后，西安蓮湖微馬就以這里為活動(dòng)地點(diǎn)，我們不僅熟悉這里的一草一木，而且對這里發(fā)生的歷史故事也耳熟能詳。</p><p class="ql-block"> 今天我們將由左金吾仗路出發(fā)，經(jīng)含耀門進(jìn)入大明宮內(nèi)宮，再經(jīng)崇明門一路向北到達(dá)太液池，跨過拱橋后進(jìn)入后宮，經(jīng)過紫薇路到太液池，看看荷花、賞賞竹子，看看蓬萊島，感受一下當(dāng)年皇宮奢華，然后順著太液池到達(dá)宮苑西路，再經(jīng)光順門返回。 看似每周都要跑的路線，但每跑一步都有不一樣的景色，每跑一步都感受著唐朝歷史上曾經(jīng)發(fā)生過的故事，跑在曾經(jīng)的大唐帝國的大朝正宮，感受讓千年風(fēng)華的西安。</p> <p class="ql-block"> 伏天意味著太陽的火辣，是最難熬的天氣時(shí)段。我們打著微馬隊(duì)旗，排成兩列縱隊(duì)，向含耀門方向跑去。一路上，高大的樹木雖將大明宮綠化的綠意盎然，然而，天氣炎熱，在太陽下奔跑是十分不舒服的，還好，大明宮不失為綠蔭覆蓋的遺址公園，我們20多人的隊(duì)伍，以7分多近8分的配速在綠蔭下慢跑著。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過600多米的的奔跑，我們跨過了龍首渠，進(jìn)入了含元殿東側(cè)的含耀門。進(jìn)入含耀門后更是大樹林立，綠蔭滿目，然而雖說是在綠蔭下跑步，但經(jīng)過一公里高強(qiáng)度的奔跑，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量需要通過排汗來降溫，汗水還是順著額頭流了出來。</p> <p class="ql-block"> 看看蒼翠的樹木，綠油油的草地，似乎也涼爽不起來，陽光下，樹葉兒似乎紋絲不動(dòng)，根本聽不到沙沙作響樹葉聲，真的沒有一丁點(diǎn)兒風(fēng)兒吹動(dòng)的氣息。這些我們根本就不在乎，我們是一群夏練三伏的跑者。</p> <p class="ql-block"> 一路上，跑友們說說笑笑，春聯(lián)、胖老頭、笑看紅塵幾位跑友輪番喊著:“微馬微馬”的口號(hào)，打著鮮紅的微馬旗幟，穿著橘黃色的微馬服裝，一路向北長驅(qū)直入。過了含耀門，前面200出便出現(xiàn)了兩扇紅色的大門，矗立在路的中央。 ??！那就是崇明門，大臣們下朝后覲見太子的地方。走進(jìn)一看，崇明門遺址都被一塊一塊鋼板、水泥塊保護(hù)起來了，那兩扇紅色的大門是崇明門的象征。在一塊一塊保護(hù)區(qū)，都有鋼板鑲嵌其中，上面打著600多、700多、800多的數(shù)字，跑友們不解其意，春聯(lián)說，這是紀(jì)年用的，每一組數(shù)字代表著歷史上曾經(jīng)發(fā)生過的大事。別小看了春聯(lián)，在我們跑友中，他可是唐朝歷史知道的最多的一位，什么“午門之變”、“甘露之變”等等，他都能給你說個(gè)七七八八。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過1.5公里的奔跑，我們來到了太液池的石拱橋，當(dāng)我們踏上橋頂時(shí)，東池的水清澈平靜，西池一眼難望盡頭，池中的蘆葦郁郁蔥蔥，環(huán)池的垂柳倒垂在水面，水面在陽光的照射下，湖光十色，斑駁耀動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 下來橋，我們繼續(xù)向北跑去，大約200多米后，就來到了紫薇路。紫薇路在唐朝時(shí)是后宮的宮殿區(qū)，什么玄武殿、長閣殿等都在這一區(qū)域。 在紫薇路我們經(jīng)過300米的奔跑，到達(dá)玄武門大街，邢云向北指著遠(yuǎn)處城墻一般的門洞說:“那就是玄武門。”春聯(lián)結(jié)果話茬:“這個(gè)，玄武門可不是玄武之變的玄武門，玄武之變的玄武門在太極宮，也就是西安六中附近。”當(dāng)跑友們向南來到了太液池北岸，池中的蓬萊島就在眼前，島上樹木郁郁蔥蔥，池水清澈通透泛著綠色，池中漂著大片大片荷葉，在綠油油的荷葉中，紫紅色的荷花顯得特別顯眼。</p> <p class="ql-block"> 向南望著池心的蓬萊島，看著荷花，唐玄宗與楊貴妃的故事、李白的故事在這里都有發(fā)生，膾炙人口。 當(dāng)年唐玄宗在與大臣共賞荷花時(shí)，說:“荷花雖漂亮，但那能賽過我的解語花?！?楊貴妃的別名就由此而來。據(jù)考證，當(dāng)年，沿著池邊都建有樓臺(tái)亭閣式的長廊，那份豪華、那份奢侈無與倫比。</p> <p class="ql-block"> 我們在太液池邊跑邊看，美麗的風(fēng)光、迷人的故事，讓我們流連忘返。潺潺流水的小橋、茂密的林蔭小道，非常幽靜宜人。在綠蔭叢叢的小路上，我們回到了宮苑西路，由此一路向南，就是返回的路。</p> <p class="ql-block"> 返回的一路上，“微馬微馬、一二三四”的口號(hào)不時(shí)在隊(duì)伍中響起，春聯(lián)、胖老頭領(lǐng)喊時(shí)聲音雄壯有力，大有發(fā)自丹田的感覺，笑看紅塵沙啞的領(lǐng)喊聲也不時(shí)在隊(duì)伍中響起。奔跑中，笑看紅塵故意喊了一聲口號(hào)，有氣無力，如同泄了氣的皮球，惹得跑友們一陣大笑。在快到達(dá)光順門的岔路口時(shí)，邢云突然想起了跑友老田，因?yàn)槊看卫軙r(shí)，跑友赫西安都會(huì)和老田開玩笑說:“幸福的港灣了。”因?yàn)槔咸锏睦习槎紩?huì)在附近等著老田回家的，“今天老田和老伴去旅游去咯?！焙挛靼餐现L音回應(yīng)到。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我們到達(dá)光順門時(shí)，這里和崇明門遺址一樣，也是用一塊一塊水泥塊保護(hù)著。發(fā)生在這里的故事歷史事件也是不少，每逢新年和冬至，百官和命婦都會(huì)在這里朝賀皇后；唐憲宗時(shí)就是從光順門迎奉法門寺真身佛骨進(jìn)入后宮；安史之亂立下大功的郭子儀，被唐代宗在這里迎入的。</p> <p class="ql-block"> 跑友們一路奔跑，出了光順門，面前200米就是昭慶門了。經(jīng)過4公里的奔跑，此時(shí)，跑友們個(gè)個(gè)都已大汗淋漓，衣服已被汗水浸濕，大家仍然一路向南，經(jīng)過開闊的御前廣場，高大宏偉的丹鳳門就在前面了。我們經(jīng)過丹鳳門后，順著御前廣場東側(cè)向前300米，就回到了左金吾仗路口，完成了5.6公里的跑步距離。</p> <p class="ql-block"> 我們回到終點(diǎn)，<span style="font-size:18px;">都已汗流浹背，豆大的汗珠往下流淌著。盡管如此，我們都興奮著、快樂著。</span>一邊擦著汗水，一邊吃著補(bǔ)給，喝著清涼的瓶裝水，一邊聊著天，抒發(fā)著跑后的愉悅。</p> <p class="ql-block"> 大氣、豪氣于一身的笑看紅塵，今天在例跑結(jié)束后，莊嚴(yán)宣布:從本月起，過生日的跑友，無論是1號(hào)還是31號(hào)，在此期間過生日的，在我這里報(bào)名備案，蓮湖微馬為跑友共同過當(dāng)月生日，每月辦一次，例跑時(shí)集中過生日，讓每一位跑友都會(huì)在生日時(shí)都受到祝福。</p> <p class="ql-block"> 感謝一季櫻花夫婦長此以往的給我們贊助瓶裝水，七八年來從未中斷過。今天他們?yōu)榇蠹屹澲藘商崞垦b礦泉水，在此由衷的感謝你們！祝你們越跑越健康！越跑越快樂！</p> <p class="ql-block"> 今天白鴿帶著兩個(gè)雙生孫子，提著兩大把香蕉做為跑后補(bǔ)給，在此感謝白鴿的盛情贊助！也祝你兩個(gè)孫子茁壯成長</p> <p class="ql-block"> 蓮湖微馬的“佛系”開派者鄭永年，今天帶著兩代阿膠蜜棗，在此表示感謝！祝你繼續(xù)以“佛系”的姿態(tài)，踐行微馬理念！</p> <p class="ql-block"> 感謝76歲的春老，每次例跑都放棄跑步為大家守?cái)?，保管物品?感謝胖老頭早上提前出發(fā)，為跑友們準(zhǔn)備早點(diǎn)！</p> <p class="ql-block"> 深圳魯光電子科技有限公司朱禮貴董事長以及兩名隨行人員，到西安出差，與西安微馬公益人張革慶先生取得聯(lián)系，得知西安蓮湖微馬有例跑活動(dòng)，就欣然接受邀請，當(dāng)他們一行到來時(shí)，得到了西安微馬跑友們的熱烈歡迎，在跑步中兩地朋友一路交流，相互鼓勵(lì)，跑步結(jié)束后，朱禮貴董事長和喬建勇團(tuán)長、春老等跑友握手致意，表示了謝意，同時(shí)也熱忱歡迎西安的朋友們到深圳時(shí)一起跑步。</p><p class="ql-block"> 微馬微馬，健康加碼，天下微馬是一家！</p> <p class="ql-block"> 西安蓮湖微馬是一支由中老年人組成的跑步隊(duì)伍，別小看我們些銀絲白發(fā)，春老在他76歲時(shí)完成了世界六大滿貫賽事，喬建勇團(tuán)長72歲了，半馬130，全馬319，還有63歲的杭軍民全馬322，里海老師、邢云老師都是60多歲后跑進(jìn)330的。進(jìn)入60歲正是需要跑步健身的年齡，堅(jiān)持跑步的人，在一定意義上講，跑的不是步，是對生命的熱愛與敬畏，在人生的下半場，來證明我們的生命力依然旺盛！</p>
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