舞蹈技巧課小暉 <p class="ql-block" style="text-align:center;">萬谷教育科技產(chǎn)業(yè)園</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周四中午班</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2025.07.10）</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 又至周四，因?yàn)榕_(tái)風(fēng)??，這幾天氣溫稍微降點(diǎn)兒。中午下班，趕緊騎車到教室。今天見到了久違的曉敏，終于忙完人生大事歸隊(duì)上課啦。??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今天中午人氣很旺，來有11名學(xué)員，其中補(bǔ)課1名。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 夏季也是練軟開的最好時(shí)候。壓耗之后的踢腿很重要，前旁后，每條腿一個(gè)方向40腿，前后蹁腿，整個(gè)踢腿下來差不多500下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 控腿也是很累的。主力腿抽筋，動(dòng)力腿抬不起來，控不到旁也都是常有的事。徐老師常說，哪怕做不到，但是意識(shí)要到。好吧??，努力加油噠！??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如果說舞蹈技巧課每節(jié)課的上半場都是我們在拼體能訓(xùn)練的話，而每節(jié)課下半場就是老師在辛苦流汗了??。輔助壓后胯、壓橫胯、扳肩，每名學(xué)員情況不一樣，老師還要一個(gè)個(gè)精準(zhǔn)到位的壓和扳，就像“老中醫(yī)”精準(zhǔn)把脈，打通任督二脈，確實(shí)很膩害！老師輔助壓扳后，個(gè)個(gè)神清氣爽！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 跟定專業(yè)老師很重要！這個(gè)夏季，莫錯(cuò)過練功好時(shí)光！一起噠！????</span></p>