<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那天我正跋涉在安徽金寨縣白馬大峽谷幽深蜿蜒的山路上，一聲清脆的“叮咚”響起，我收到了培明先生發(fā)來的信息，邀約我寫一篇文化養(yǎng)生的體會文章。 我佇立在參天古樹之下，凝神細想， 退休10多年來，文化養(yǎng)生雖未刻意而為，但在民族文化滋養(yǎng)的土壤里，不知不覺地已融入了生活，自然而然地已身體力行。實現(xiàn)了以文化為爐，以身心為器的契合， 鑄就了精神<span style="font-size:18px;">與體魄雙重煥新的生命狀態(tài)。如同眼前賞心悅目的青山綠水中，那清冽的甘泉清新的空氣，已然怡人心菲沁入肺腑；如同眼前叫不上名字的簇簇山花，不經(jīng)意間將漫山遍野裝點得色彩斑斕姹紫嫣紅。 </span> </p><p class="ql-block"> 記得退休之初，心里并沒有明晰的盤算，既不想像在職時那樣腳不沾地的忙著，也不想在家里無所事事的閑著，都說腦子越閑越傻，身體越閑越垮，很心儀自在隨意活力滿滿的過好每一天。當時每周打乒乓球是最愛。我是2006年開始入門，我的同事和球友余亦輝那年就是市直機關(guān)乒乓球冠軍，近二十年來二人不棄不離，始終如一。球桌無言，見證了我們的刻苦：三伏天光著膀子揮汗如雨，三九天穿著短褲熱火朝天。球桌不語，印證了我們的友誼：余亦輝真心實意陪我練球，盡心竭力教我打球，熱心張羅征戰(zhàn)四方助我漲球，不僅增長了球藝，廣交了球友，增強了體魄，更是有了一技之長。我每每去廣州兒子家小住，小小銀球讓我與廣州球友接上了頭，搭上了線，天天有球打，處處有球友。2024年底市里組織處級退休老同志比賽，我獲得了亞軍，當年的“小白”，已成了驍勇的“老將”。</p><p class="ql-block"> 乒乓球動感十足，而太極拳則剛?cè)峒鏉?，汗而不喘。我的另一位同事羅少波就是我市太極拳活動的推動者，組織者，引領(lǐng)者。2010年我單位近20人請羅少波和他的妻子沈善桃當老師，教授42式太極拳，我和老伴都是學員。每天都是“淡月疏星練晨曦，柳岸湖光映太極?！闭l也沒有想到，在這一招一式一動一靜之間，一晃就過去了十五年，當年的20條好漢，堅持至今修成了正果的僅為我和老伴。近朱者赤，兒子孫子受我們的影響，都成了拳友，兒子段位最高六級，我五級，孫子三級。我的二位親家也是拳友，至今鍥而不舍。2019年，我機緣巧合擔任市太極拳協(xié)會會長，當年就率市直隊奪得了全省離退休干部太極拳賽冠軍。2022年在第14屆省運會上，我?guī)ш爦Z得了三金二銀二銅獎牌，獲得團體總分，金牌，獎牌三項第一，我賦詩曰：筑夢驍騰正此時，沅澧奪魁銳旅馳。</p><p class="ql-block"> 退休后的第二年，市老干部詩詞書畫協(xié)會換屆，時任副會長兼秘書長的李新東邀請我成為新一屆協(xié)會的常務(wù)理事。我隱隱約約地感到上帝又為我打開了一扇新的窗口：這里匯聚了我市頂級的書畫大家，個個有絕活，人人有真章。作為“小白”，我新辟賽道，再次踏上了起跑線，2017年1月18日開始習練書法，會長文承保傳授：臨帖是日課，創(chuàng)作是余興。我謹記于心，勤奮苦練，一橫一豎，一撇一捺，不厭其煩，不懼其難。從開始的慘不忍賭，到其中的勉勉強強，通過一年多的努力，我的書法作品也和我的詩詞作品一樣，登上了協(xié)會的年度?？段淞昙t葉》。雖然不能和諸位大師相比，但與自已相比，已是踩著高蹺看戲——高出一截了。</p><p class="ql-block"> 同樣，作為市老年保健協(xié)會的理事，我也是健身養(yǎng)生的忠實擁護者，努力踐行者。從2017年起，我的學有所思，老有所得，都通過筆端流淌出散文詩歌，發(fā)表在協(xié)會專刋《長壽之友》，近9年來，幾乎每期都有我的習作，我已視為日常之事，就像每周打球每日習字一樣。迄今為止，在省市二級刊物上已發(fā)表詩作百余首，散文近50余篇。當然，在協(xié)會12年我也充分吸吮了豐富的營養(yǎng)，二位長者：會長徐萬發(fā)，第一副會長葉培明儒雅的風度，淵博的學識，親和的魅力，執(zhí)著的追求，謀事的周全，無一不深深地引領(lǐng)和影響著我們。</p><p class="ql-block"> 有的時候，生活中最奇炒的饋贈，并非來自精心的謀劃，我就遇到了這樣的機緣。2018年8月的一天，赤日炎炎，熱浪滾滾，我如約和球友到市老年大學打完乒乓球后，剛剛步出活動樓大廳，只見多功能廳里人頭攢動，十分熱鬧，原來下學期即將開學了，大家報名選班。我亦饒有興味地游覽總課程表，在名目繁多的班級中，看到京劇老生二班的授課老師是胡姓家門，于是乘興報了名。就在這偶然之中，天賜的好運正在時光深處悄悄的醞釀。</p><p class="ql-block"> 入學后，我雖對傳統(tǒng)京劇一竅不通，但對現(xiàn)代樣板京劇卻耳熟能詳，加之有些聲樂基礎(chǔ)，對韻味無窮的京腔京韻十分喜愛，胡持平老師每教授一段唱腔，回家后我都要反復吟唱，直到滾瓜爛熟。而且勇于上臺演唱，很快脫穎而出。自此，班上組織參加的白馬湖劇場，大小河街走馬樓戲臺，老年大學的匯演舞臺都留下了我的身影，并成了領(lǐng)唱的“角兒”。兩年之后，命運之神以意外的方式悄然送來了贈禮：市京劇協(xié)會創(chuàng)作了歌頌我市英雄姜開斌的京歌《軍魂》，在遴選演員時，胡老師推薦了我，沒料想2021年3月我們赴京演出時，竟然一舉中魁，當年8月20日晚，中央電視臺戲曲頻道《一鳴驚人》欄目公開播放了。我們粉墨登臺，亮相銀屏，歌頌家鄉(xiāng)的英雄，心中自然充滿自豪和榮光。學習京劇僅僅二年多，就登上了央視戲曲頻道，此等好運真的可遇不可求。</p><p class="ql-block"> 學唱京劇的同時，我還是市老干部合唱團的資深成員，建團近10年來，成員有進有出，老師換來換去，我一直是忠誠的守望者，積極的參與者，2023年9月，在大家的鼓勵下，讓我50年前學會的技藝再次重見天日，這二年，我多次指揮了合唱團在舞臺上的演出并獲得成功。七旬老漢雖然很累，但內(nèi)心是快樂的。</p><p class="ql-block"> 除了動起來，練起來，寫起來，唱起來之外，我還有一個愛好就是走起來。不僅僅讀萬卷書，還要行萬里路。這些年來我和好友每年都組織國內(nèi)外旅游，游覽大好河山，了解風土人情，品嘗各地美食，實地增長見識。印象最深的是在貴州遵義，參觀遵義會議舊址時，第一次知道，當時很多中央領(lǐng)導人提出要解決政治路線問題，只有毛主席力排眾議，棋高一著，只解決軍事路線問題，并在接下來與張國燾的斗爭中掌握了極為關(guān)健的主動權(quán)。真正理解了“政治就是把自己人搞得多多的，把敵人搞得少少的”深刻含義。</p><p class="ql-block"> 我每到一地，還有一大嗜好，就是喜歡逛劇場。在北京觀看了話劇《簡愛》，京劇《駱駝祥子》；在莫斯科觀看了芭蕾舞劇《天鵝湖》；在巴黎觀看了雜技和舞蹈；在廣州觀看了芭蕾舞劇《紅色娘子軍》；在珠海觀看了京劇《紅燈記》；在長沙觀看了話劇《茶館》，《楓樹灣》，京劇《奇襲白虎團》等等，這不僅僅是一種藝術(shù)的享受，還對提高個人的文化素養(yǎng)，文化認知的水平，藝術(shù)鑒賞的能力，共情的能力，都大有幫助，大有裨益。</p><p class="ql-block"> 2023年，我先后被評為“常德市最美老干部”和“湖南省最美老干部”，耕耘不問收獲，自有一路花香。</p><p class="ql-block"> 我的退休之旅，確實與文化養(yǎng)生息息相關(guān)：文化養(yǎng)生之途，在于以藝修身，動靜相諧；文化養(yǎng)生之妙，在于以文養(yǎng)心，凝珠成玉；文化養(yǎng)生之樂，在于以情會友，滋潤心靈。</p><p class="ql-block"> 銀發(fā)之人若能擇此道而行，便能在歲月的長河里，以文化的精髓，雕琢出晚年的華彩；便能在生命的暮色中，以求知的熱忱，繪就出絢爛的霞光。</p>
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