<p class="ql-block">Challenge 系列鐵人三項世錦賽的決賽日是2025年5月18日。</p><p class="ql-block">每個賽事年度Challenge在世界各地舉辦近40場公開賽，而Challenge系列的年度中等距離113公里（1.9公里游泳+90公里騎行+21.1公里跑步）的總決賽即Challenge Family Championship（翻譯成中文名：挑戰(zhàn)者系列鐵人三項世錦賽）。這個世錦賽是在斯洛伐克國家奧林匹克訓練中心舉辦，又稱為：斯洛伐克鐵人三項世錦賽。</p><p class="ql-block">大約30名職業(yè)選手為了10萬美元職業(yè)賽事獎金而拼搏。我等業(yè)余分齡組選手則是在世界各地公開賽的前6名，純屬為了健康和榮譽參加這個鐵人三項世錦賽。</p><p class="ql-block">下面這張圖片是比賽前兩天賽事報到和熟悉比賽場地時拍攝的。前幾天天氣一直是晴到多云，天氣不錯。</p> <p class="ql-block">世錦賽頭一天（5月17日），上午有個奧林匹克距離51.5公里（簡稱OD距離鐵人三項賽，1.5公里游泳+40公里騎行+10公里跑步）的鐵人三項賽。</p><p class="ql-block">40公里自行車比賽線路正好在我們前面住的Kalinkovo繞圈。由于賽事封鎖路線，時間上沖突，給我們住宿調(diào)整到沙莫林（Samorin）增添了困難、浪費了時間。Kalinkovo的住處收拾和聯(lián)系房東還鑰匙，Samorin的住處得辦理入住和準備4～5個人的食物和燒飯做菜。這一天的精力和時間都耗在折騰搬遷上了。</p> <p class="ql-block">下面圖片是17號那天我騎車回Kalinkovo住處退房時，因為OD距離比賽道路封鎖，我被困在路上了。往返騎行總共才16公里距離，因為道路封鎖，讓我不得不在田埂上穿行。害怕賽前摔車受傷，我只好推車徒步，折騰了半天。直到下午賽事歡迎晚宴前才又趕回到主會場。</p> <p class="ql-block">鐵人三項賽正式比賽前一天選手要參加技術說明會的，而且還要仔細閱讀選手手冊。參加這么重要的世錦賽，在拿過賽事包后，老潘我居然沒有花時間看看賽事手冊、也沒有參加賽事技術說明會！</p><p class="ql-block">真不知道賽前頭兩天都在忙啥！頭暈了吧？</p><p class="ql-block">（下面這兩張圖片都是官網(wǎng)上的圖片，賽后才下載的，真是“馬后炮”）</p> <p class="ql-block">這張圖片是關于賽事包中換項袋和號碼薄的正確使用方法。我也只是賽前瞄了一眼。</p> <p class="ql-block">5月16號和17號都有歡迎晚宴，賽事包里兩張餐券是給選手到這個奧林匹克訓練中心賓館餐廳用餐的。</p><p class="ql-block">我和另外幾位中國大陸選手是17號傍晚去參加歡迎晚宴的。人多，排隊就餐。</p> <p class="ql-block">去歡迎晚宴大廳時和風暴鐵人三項俱樂部隊友合影。</p> <p class="ql-block">下面這張照片是斯洛伐克鐵人三項世錦賽正式挑戰(zhàn)前一天，在歡迎晚宴后和隊友一起熟悉路線拍攝的。</p> <p class="ql-block">傍晚還和中國大陸選手一起看了賽事跑步路線。</p> <p class="ql-block">這個是終點拱門。傍晚還替隊友錄像拍視頻了。</p> <p class="ql-block">張家港鐵人三項協(xié)會和風暴鐵人三項俱樂部都是第一次有選手參加這個鐵人三項世錦賽。這是風暴俱樂部副會長趙帥哥和我一起在終點拱門的合影照片。</p><p class="ql-block">由于半年來我的左腳跟腱傷痛沒有痊愈，一直沒能進行正常的跑步訓練，出發(fā)前就擔心我比賽時無法完成最后的半程馬拉松跑步。所以我這次世錦賽的最大目標是安全完賽。賽前咨詢DeepSeek關于參賽對策，DeepSeek的建議也是最后半程馬拉松就跑跑走走，比賽過程如果跟腱傷痛無法忍受就跑跑走走到終點。</p> <p class="ql-block">17號這天還有個重要任務，這就是把自行車存放在鐵人三項比賽場地的換項區(qū)。</p><p class="ql-block">我的選手號碼是904。好像同年齡組的選手901、902和903都沒有來參賽，DNS，報名后賽前棄賽。</p> <p class="ql-block">這個換項袋的存放跟國內(nèi)中鐵協(xié)和STC（上海大鐵體育文化）的賽事不太一樣。</p> <p class="ql-block">換項袋存放處也發(fā)現(xiàn)901、902、和903的選手沒有來。</p><p class="ql-block">由于我注冊報名是中文名，賽事名冊沒有打印出中文名字。</p> <p class="ql-block">這一周從周一到周六天氣都不錯。中國????五星紅旗飄揚在斯洛伐克國家奧林匹克訓練中心。</p> <p class="ql-block">這個傍晚的晚霞也很美。還指望第二天正式比賽時天氣不錯。</p> <p class="ql-block">5月18號，斯洛伐克當?shù)貢r間8：15開始的開始的Challenge Championship（斯洛伐克鐵人三項世錦賽）。專業(yè)組選手最先出發(fā)。后面才是分齡組選手。我們這些60+年齡組的選手最后下水游泳，計劃的下水時間是當?shù)貢r間10：20。</p><p class="ql-block">這是18號北京時間14：15開始直播比賽。</p> <p class="ql-block">比賽日的早上，一直下著小雨，氣溫也只有8～9℃。早上8點鐘，我們在冷雨中來到賽場。</p><p class="ql-block">冷！我穿著保暖膠衣從住處徒步到賽場。路上遇到澳大利亞一選手開車去主會場，他主動打招呼帶上我們。謝謝這位鐵友。</p> <p class="ql-block">到了賽場發(fā)現(xiàn)大家都躲在咖啡屋里躲雨。我也先到屋里暖和暖和。</p> <p class="ql-block">鐵人三項賽，一般都是風雨無阻。但世界鐵人三項聯(lián)盟對于賽事氣候、游泳水質和水溫條件都有詳細的規(guī)定?？纯催@個時候游泳賽道的水溫和氣溫。國際鐵人三項聯(lián)盟的規(guī)則，當游泳賽道水溫低于12℃時得取消游泳比賽，這個12℃水溫還應該是實測水溫加上空氣溫度修正后的溫度。</p><p class="ql-block">如果實測水溫13℃，則游泳比賽距離應該縮短，從1900米縮短到750米。</p><p class="ql-block">氣溫修正是水溫加上氣溫除以二。當天上午氣溫在9～10℃，修正后的賽事溫度應該是11～11.5℃！該取消游泳比賽。</p> <p class="ql-block">這個世錦賽的組委會前兩天就知道水溫低，最后決定按照國際鐵人三項聯(lián)盟規(guī)則縮短游泳比賽距離，從1900米縮短到750米。</p><p class="ql-block">但這個決定是沒有考慮這天上午在10℃以下的冷雨中進行。</p> <p class="ql-block">這是賽前郵件通知關于水溫低、調(diào)整游泳距離和比賽時間。</p><p class="ql-block">郵件是英文的，翻譯成中文有些用詞就不對了。如：接力組，英文是Relays，翻譯成“繼電器”了！</p> <p class="ql-block">這是關于游泳比賽調(diào)整的郵件原文、英文。</p> <p class="ql-block">看，這是我們早上抵達換項區(qū)的狀況。我穿著保暖膠衣，上身還穿了件防雨騎行服。有的選手是穿著羽絨服、打傘到換項區(qū)的。</p> <p class="ql-block">這是我們的換項袋，游泳上岸后騎行裝備和跑步裝備都放置在這里。由于夜里下雨，這個換項袋不防雨！頭一天放在換項區(qū)的換項袋也受潮了。</p> <p class="ql-block">這天確實冷！真是選好日子、沒好天氣。</p><p class="ql-block">比賽這天的天氣有點出乎我的意料。前幾天一直是陽光明媚的好天氣，而正式出發(fā)挑戰(zhàn)時卻是凍雨天。而且我們60+年齡組還得在凍雨中等待兩個小時、10：20才開始下水比賽。</p><p class="ql-block">慌亂之中，我換項袋里的物品也亂成一團糟。忘了把近視騎行眼鏡放進騎行袋。500度近視的我，不戴近視眼鏡是不能騎行的！只好準備游泳時將近視騎行眼鏡塞進保暖膠衣里，游泳起水后再戴上。</p> <p class="ql-block">上午8：40，職業(yè)組選手開始游泳比賽了。我們分齡組還在冷風凍雨中等待。</p> <p class="ql-block">上午10點后我們60+年齡組開始下水游泳。</p> <p class="ql-block">站在一群歐美選手中間，老潘我顯得矮小，但精神！</p> <p class="ql-block">這是老潘我正沖過下水點計時線。</p> <p class="ql-block">沖到12℃冷水中開始游泳了。</p> <p class="ql-block">16分鐘后就起水上岸了。</p> <p class="ql-block">游泳階段自己用運動手表記錄了。后面換項區(qū)準備騎行時沒有掐表，騎行階段也就沒有用運動手表記錄。</p> <p class="ql-block">這是賽后查詢的選手成績實時追蹤。我的選手號碼是904，游泳用時16分25秒，在60～64年齡組近40位選手中位居25位。這個成績還算正常。</p><p class="ql-block">但是，一進換項區(qū)就不正常了。雨中，冷！害怕失溫，在冷雨中騎行出發(fā)前我有些猶豫了。我當時想到了白銀越野馬拉松事件，……。</p><p class="ql-block">還想到了2023年11月6日冷雨之中的STC千島湖大鐵226公里和113公里的騎行階段比賽。這場比賽我是核心志愿者在換項區(qū)做工作人員。我見到很多人在30公里一圈的騎行過程失溫而退賽。我也幫助一些選手在騎行服里加穿隔熱保溫救生毯，幫助幾個選手安全完賽。</p><p class="ql-block">今天輪到我要防止騎行比賽中失溫了。由于游泳上岸后里面的鐵三服已經(jīng)吸水，我決定脫掉膠衣后再脫掉鐵三服上衣，擦干身體再套上干的騎行服。再在換項袋里尋找保溫救生毯，還帶上兩根香蕉。</p><p class="ql-block">敬畏自然，考慮好防凍措施再出發(fā)。這個換項區(qū)用時近14分鐘，比其他選手慢了近10分鐘。騎行出發(fā)時就掉隊了。</p> <p class="ql-block">這個騎行賽道我在賽前熟悉場地時騎過。沿公路向多瑙河下游騎行30公里，過一水電站大壩到江南，再騎行15公里掉頭回來。回程騎行45公里才能回到換項區(qū)。</p><p class="ql-block">雨中騎行，控車能力差，我不敢騎得太快。氣溫低，手腳一直是冰冷濕乎乎的，也使不上勁。只能按照平時休閑騎游節(jié)奏騎行。我是從上午10點50后才開始自行階段比賽，騎行到43.6公里處（折返點？）是12點22，這半程騎行用時約1小時32分。</p> <p class="ql-block">由于騎車控車能力差，在補給點騎行中都沒有拿到能量補給。也不想停車下來補充能量，回程過水電站大壩就有點力不從心了。唯一安慰的是我回程快到水電站大壩時還有最后一位選手剛從大壩下來，也就是說我當時騎行在領先最后一名選手約30公里處。</p> <p class="ql-block">回程中雨也停了。很想加快速度，但感覺力不從心，餓了。這會還是頂風騎行。</p><p class="ql-block">沒有帶上能量棒和能量膠，再加上頂風騎行，速度也慢下來了。</p> <p class="ql-block">這是騎行回到主會場時的情形。除了餓，還是餓，其他都還好。</p><p class="ql-block">揮揮手，跟大陸隊友打個招呼。老潘我安全回來了，沒有失溫退賽已經(jīng)是比較幸運了。</p> <p class="ql-block">穿著挑戰(zhàn)2019年法國PBP1200公里騎行服，有認識這PBP騎行服的選手，他在超過時回頭給我鼓勵、豎個大拇指。</p> <p class="ql-block">到了完成90公里騎行結束的下車線。</p> <p class="ql-block">下車慢跑推行進入換項區(qū)。從10：20下水游泳，然后在雨中騎行90公里，到再次回到換項區(qū)已經(jīng)用時3小時58分。近4小時的游泳和騎行，冷雨中騎行3個多小時沒有補充能量，連水都沒有喝一口。</p> <p class="ql-block">再次進入換項區(qū)，首先是換上跑步鞋、戴上號碼薄，然后補充能量。吃了根香蕉，喝了一罐紅牛。T2階段耗時又超過了10分鐘。T2用時10分18秒，最磨蹭的一場T1和T2換項。</p> <p class="ql-block">下午2點19分后開始進入到21.1公里的半程馬拉松跑步階段。</p> <p class="ql-block">這次世錦賽的跑步階段是自己最難完成的挑戰(zhàn)。由于跟腱傷痛，這半年來一直沒有正常跑步。一直擔心自己這腿無法承受高強度90公里騎行和后面的半程馬拉松跑步。</p> <p class="ql-block">進入跑步賽道后就一直控制速度在6分以上的配速。</p> <p class="ql-block">這是還沒有花錢購買的賽事照片。對這次官網(wǎng)上的照片不是很滿意。</p> <p class="ql-block">這是在賽馬場草地上跑步。</p> <p class="ql-block">下午天空放晴了。氣溫13～14℃，不冷不熱。這個溫度還是比較適宜跑步的。</p> <p class="ql-block">過賽馬場標志性建筑（不銹鋼片做成的高大駿馬）后是一段石板地，跟腱酸痛，不敢放開腿跑。</p> <p class="ql-block">在這里賽馬場要跑四圈，每圈5公里，然后才是終點沖線。據(jù)說要五次路過這匹不銹鋼駿馬。</p> <p class="ql-block">跑過一圈5公里后感覺逐步適應了在這個賽馬場地的跑步。特別是沙地和草地上跑步，比較柔軟，適宜我這個跟腱酸痛的跑者。</p> <p class="ql-block">這是跑過終點拱門旁邊的觀眾臺前面。</p> <p class="ql-block">跑步階段前三圈還是正常15公里路牌和手表記錄一致，第四圈后看看運動21公里就準備沖線了。</p> <p class="ql-block">也許是有點興奮過頭了。沖線是是對著指路牌To Finish沖過去的。前面幾圈都是見到To Loop，去循環(huán)繞圈。</p><p class="ql-block">沒有想到的是在我跑過21公里時To Loop指路牌不見了，只有一個To Finish指路牌。應該是在To Finish指路牌前面就按照箭頭指示右拐，沿紅地毯沖過終點最后一個計時線就完賽了。而我在沖線時是按照沖到To Finish指路牌后面才右拐，一條同樣鋪滿紅地毯的路右拐。這指路牌一前一后的差別是5公里距離！這其實是進入了前面四圈的To Loop，進入了第五圈循環(huán)跑，開始了半馬之后有一個5公里Loop！后面就是越跑越遠，跑過25公里時又見到15公里指路牌，停頓了一會，發(fā)現(xiàn)錯誤了也不想回頭了。高高興興在這個賽馬場多跑5公里吧。</p> <p class="ql-block">這兩個指路牌原本是靠在一起的。而且并列的兩條路都是紅地毯。</p> <p class="ql-block">由于換項區(qū)多磨蹭了10多分鐘，加上風雨之中騎行，不敢發(fā)力、速度慢。跑步前我在年齡組已經(jīng)從游泳起水的第25位排名掉到了年齡組第33位。</p> <p class="ql-block">這是賽事計時系統(tǒng)的數(shù)據(jù)：總用時6小時11分20秒時通過跑步20.6公里計時線。</p><p class="ql-block">后面500米沖線應該在3分鐘內(nèi)。如果不多跑一圈，完賽用時也過了6小時，估計應該是6小時13分多完賽。</p> <p class="ql-block">如果當時不出差錯，不多跑一圈（多跑5公里），在這個高手如林的世錦賽年齡組也是最靠后的。玩鐵三，跟歐美選手比不得不承認實力上的差距。</p><p class="ql-block">賽前也對中國大陸其他選手說過：亞洲大鐵226最好成績的中國選手苗浩在一周前的Challenge西班牙公開賽職業(yè)組賽事成績才排名第19位，我們這些中國大陸的二三流業(yè)余選手，實力根本無法與Challenge歐美公開賽的前6名選手相比。擺正心態(tài)，玩賽為目的，安全第一！</p> <p class="ql-block">運動手表記錄的跑步階段數(shù)據(jù)長圖。跑了26.32公里，最后5公里放慢節(jié)奏了，發(fā)現(xiàn)自己跑錯了、多跑一圈，停頓了一會還去小便了。</p><p class="ql-block">這個記錄跟賽事計時系統(tǒng)記錄是一致的。</p> <p class="ql-block">運動手表記錄的軌跡。</p> <p class="ql-block">名次和成績早就不重要了，重要的是跑得開心。我想：作為中國大陸的退休工程師，業(yè)余的業(yè)余鐵人三項運動愛好者，你又能有幾次機會站在Challenge鐵人三項世錦賽的舞臺上呢？能在這個世錦賽的賽道上跑得帥點就可以了！</p><p class="ql-block">難得有機會在Challenge Family Championship（斯洛伐克鐵人三項世錦賽）露個臉，那就多玩會吧。</p> <p class="ql-block">這是我跑過26公里后沖向終點拱門。我是一邊跑，一邊笑著說： I have run more than 26Km 。</p> <p class="ql-block">I have run more than 26Km.</p> <p class="ql-block">這次跑步過程還算是步履輕松。整個過程都輕松愉快。這是我笑著沖過終點。</p><p class="ql-block">看，我身后那位掛著完賽獎牌的老帥哥，他正笑著鼓掌呢！他可能也在說：我知道你多跑一圈，因為你還想繼續(xù)跑下去！</p> <p class="ql-block">這老頭在12℃冷水中游泳750米，然后騎行90公里，最后還跑個26.32公里，113公里距離大鐵玩成了117公里！</p> <p class="ql-block">不管如何，沖向終點拱門時刻還是非常開心的！</p> <p class="ql-block">下面一段文字是我在完賽時的內(nèi)心感受：</p><p class="ql-block">謝謝親友團的關心與點贊。所謂Challenge鐵人三項世錦賽，對于我來說純屬個人挑戰(zhàn)。由于最近半年來一直受跟腱傷痛困擾，一直不敢放開腿腳跑步，也就隨時準備放棄這場挑戰(zhàn)。再加上挑戰(zhàn)時（5月18日）上午一直下雨，冰冷的雨天，氣溫約在10℃，游泳賽道水溫又只有12～13℃，有過2023年STC千島湖226冷雨天作為核心志愿者（工作人員）親眼看到許多失溫退賽選手經(jīng)歷的我，這時也就做好低溫退賽的心里準備。在5月18日比賽時，游泳以年齡組中等偏后面的成績完成游泳后上岸。在進入T1換項區(qū)時感覺手腳冰涼麻木，在換項區(qū)防雨棚中脫掉膠衣、擦干身體，猶豫了好幾分鐘才換上干的騎行服，檢查好裝備，慢悠悠地進入90公里自行車。由于自己自行車騎行控車能力差，冷雨中騎行更加艱難。后半程回程時雨停了，路上積水也很少了，覺得可以拼一下了，但又遇上逆風和體力下降，最后勉強在出發(fā)后4小時內(nèi)完成游泳和騎行階段比賽，再一次進入換項區(qū)（T2）。由于3～4個小時在水中和雨中拼搏，還很少補充能量，換項區(qū)不得不多補充能量，干掉一瓶紅牛，吃了一根香蕉，又花了十多分鐘才開始最后半程馬拉松跑步。賽前最擔心的跑步在適宜的氣溫和舒適柔軟的賽馬場地進行，我也開始逐步進入狀態(tài)。感覺自己終于“活”過來了，能夠始終保持自己的節(jié)奏跑步。在完成4圈（每圈5公里距離）跑步時看看自己運動手表記錄已經(jīng)跑了21公里、又看到Finish的指路牌，就直接快速奔跑過去，開始沖線。結果沖到了與終點拱門沖線賽道旁邊并行的“迷宮式”賽馬跑道，進入了又一個5公里跑步。為啥會犯這種低級錯誤呢？怪我沖線時賽道上的“to Loop”標識指路牌突然消失了，讓我誤入又一個Loop？其實我當時的心態(tài)是：哈哈，你們都退場了，我還可以獨自跑下去，繼續(xù)跑吧，自己的最大愿望就是能夠一直跑下去，一年又一年的跑吧，直到65+、70+、75+年齡組………。</p> <p class="ql-block">2025 Challenge Championship完賽獎牌。</p> <p class="ql-block">2025Challenge Championship斯洛伐克世錦賽完賽成績。</p> <p class="ql-block">Challenge Xiamen113完賽成績，在Challenge廈門大鐵113公里挑戰(zhàn)中以年齡組第四名獲得世錦賽資格。</p>
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