<p class="ql-block"> 6月13日下午，湘西州幼兒園文藝路園的閱讀室搖身一變成了“解壓能量站”！社會組的老師們暫時放下日常教學工作，帶上自制美食和好心情，開啟了一場名為“心靈茶語 悅納自我”的減壓教研活動。現(xiàn)場笑聲不斷，茶香四溢，連空氣都甜滋滋的～ </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第一趴：美食治愈力MAX！</b></p><p class="ql-block"> 活動一開始，老師們化身"解壓美食家"，每道美食都配上了專屬"解壓金句"： </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜："甜甜蜜蜜沒煩惱~" </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冰鎮(zhèn)西瓜："一口沁心涼，煩惱全跑光" </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?鴨霸王："雖然壓力大，但是可以干掉他！"</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜品蛋糕："甜食產(chǎn)生多巴胺，快樂就是這么簡單" </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">涼拌菜："生活百般滋味，辣么開心最重要！"</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">魔芋絲："嚼走壓力，Q彈好心情！"</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?棒棒糖："要吃最甜的糖，做最幸福的人！" </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第二趴：書香潤心 · 悅見自我</b></p><p class="ql-block"> 龍麗華老師為大家推薦了幾本溫暖的心靈讀物。這些充滿智慧的書籍，像一扇扇通往內(nèi)心的窗，為老師們提供了關照自我的新視角。大家認真聆聽書單分享，在推薦語中捕捉觸動心靈的閃光點，讓思緒隨著文字靜靜流淌。 </p><p class="ql-block">? "首先，我們是自己，而后才是女兒、妻子、媽媽、老師等角色。"這句充滿力量的話語，為這個環(huán)節(jié)畫上了溫暖的注腳。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第三趴：喚醒五感 ·對話自我</b></p><p class="ql-block"> 在輕柔的音樂中，老師們暫時放下手中的一切，開啟了一場特別的"心靈慢旅"。通過調(diào)動視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺，大家重新與自己的感官連接，在細微處發(fā)現(xiàn)那些被忽略的平靜時刻。有人閉目聆聽周圍的聲音，有人專注感受手邊物件的質(zhì)感，還有人細細品味食物的本真滋味——原來最簡單的感知，就是最好的減壓方式。</p><p class="ql-block">? 接著每位老師都在卡片上寫下了自己的"感官療愈清單"。這些充滿個人印記的小貼士，將成為他們?nèi)蘸箅S時可取用的"心靈急救包"。在這個下午，大家不僅找回了久違的內(nèi)心平靜，更收獲了關照自我的新視角。有時候，停下來感受，就是最好的前進方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">第四趴：光影療愈</b> ·<b style="font-size:20px;">觸動心弦</b></p><p class="ql-block"> 大家圍坐一起，觀看了經(jīng)典電影《鐵拳男人》解說片段，短短幾分鐘卻讓老師們感慨萬千。熒幕上跌宕起伏的故事，像一面鏡子映照出每個人內(nèi)心的堅韌與柔軟。這部關于堅持與希望的影片，不僅帶來片刻的心靈共鳴，更讓老師們在光影交錯間，重新審視自己作為教育者的初心與力量。正如片中傳遞的精神：生活或許會給我們重擊，但永遠不能擊垮我們站起來的勇氣。</p> <p class="ql-block"> 這次教研沒有嚴肅的理論，只有溫暖的分享和治愈的瞬間。正如活動主題“悅納自我”，希望每位老師都能像今天一樣，偶爾停下腳步，給自己一個擁抱。期待下次領域組的幸福時刻！</p>
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