<p class="ql-block"> 營養(yǎng)是指人體從外界獲取所需物質(zhì)以維持正常生理活動的過程。這些物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，它們共同構(gòu)成了我們的飲食，并通過各種生物化學(xué)反應(yīng)和生理過程支撐著我們的生命活動，在我們的日常生活中，無論是吃飯、工作還是休息，都與營養(yǎng)和健康密切相關(guān)。</p><p class="ql-block"> 下面，讓我們一起來了解什么是營養(yǎng)?合理飲食身體健康之間又存在著怎樣的關(guān)系呢?</p>
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