<p class="ql-block">我在武當(dāng)山練功多年，期間跟隨老師學(xué)習(xí)辟谷，并擔(dān)任帶功老師。直到今年，我才恍然領(lǐng)悟到，辟谷這一方法或許能真正幫助到許多人。起初，我嘗試在線上指導(dǎo)大家練功，卻發(fā)現(xiàn)讓大家連續(xù)7天堅(jiān)持下來難度極大。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">于是，我及時(shí)調(diào)整思路，改為在群里講解辟谷原理，同時(shí)安排每周一禁食一天，并通過直播進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。目前來看，這種方式效果顯著，大家的反饋都非常好。我感覺自己似乎找到了減肥的有效方法——無需打針吃藥，也不會(huì)影響正常工作（當(dāng)然，體力勞動(dòng)者可能不太適用）。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這是一個(gè)一旦掌握，便能終身受益的好方法。</p>
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