<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，是人體最重要的視覺(jué)器官。我們每天都用眼睛去看世界，去發(fā)現(xiàn)許多有趣的事物。2025年6月6日是全國(guó)第30個(gè)“愛(ài)眼日”，為了幫助孩子們了解更多的護(hù)眼知識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，進(jìn)一步養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，荊河街道中心幼兒園熙城園以全國(guó)愛(ài)眼日為契機(jī)，開(kāi)展了“點(diǎn)亮瞳真，守護(hù)睛彩”主題教育活動(dòng)。</p> 宣“睛”彩知識(shí) <p class="ql-block ql-indent-1">為了增強(qiáng)幼兒的健康意識(shí)，關(guān)注眼睛健康，如何保護(hù)好我們的小眼睛呢？班級(jí)教師用生動(dòng)的語(yǔ)言向小朋友們講解了一系列的護(hù)眼小知識(shí)，讓小朋友知道了保護(hù)眼睛的重要性。</p> 繪“睛”彩世界 <p class="ql-block ql-indent-1">在這個(gè)五彩斑斕的世界里，眼睛就像一顆閃亮的星星，幫助我們看到生活中的美麗色彩，孩子們用繪畫(huà)的形式來(lái)記錄眼睛的用途及如何保護(hù)眼睛。</p> 做“睛”彩計(jì)劃 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子們積極響應(yīng)愛(ài)眼行動(dòng)，親手制定了“愛(ài)眼計(jì)劃表”。學(xué)做眼保健操，認(rèn)真按揉每個(gè)穴位，還有孩子從飲食層面呵護(hù)雙眼“多吃胡蘿卜、藍(lán)莓，給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”，這份計(jì)劃表，是孩子們對(duì)保護(hù)眼睛的鄭重承諾，將成為他們踐行愛(ài)眼行動(dòng)的有力指引 。</p> 秀“睛”彩妙招 <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)習(xí)了愛(ài)眼知識(shí)，當(dāng)然少不了實(shí)踐啦！小朋友們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下，一起做起了眼保健操。大家認(rèn)真地按照穴位，跟著節(jié)奏，一按一揉，都希望通過(guò)眼保健操讓自己的眼睛更健康、更明亮。</p> 愛(ài)眼小妙招 調(diào)整好閱讀光線 <p class="ql-block ql-indent-1">在孩子閱讀時(shí)，光線很重要，要使用燈光柔和不刺眼的臺(tái)燈，在學(xué)習(xí)時(shí)也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)眼睛傷害很大，切忌在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下和陰暗的環(huán)境下看書(shū)。</p> 注意用眼衛(wèi)生 <p class="ql-block ql-indent-1"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> 多進(jìn)行戶外鍛煉 <p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力。</p> 保證充足睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">夜間是身體和眼睛休息放松的時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)。</p> 多吃水果蔬菜 <p class="ql-block ql-indent-1">科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，做到均衡膳食。飲食中多吃以下食物有助于眼睛的健康，如胡蘿卜、西紅柿、芒果、動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、核桃、花生、紫甘藍(lán)、菠菜等食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">愛(ài)眼護(hù)眼始于心</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">科學(xué)用眼踐于行</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在日常生活中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我們從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">呵護(hù)我們的眼睛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓心靈之窗更加清澈明亮</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：程丹華</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?初審：趙新宇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?復(fù)審：鄭雅文</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?終審：刁艷婷</p>
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