擁抱自我賦能前行——武陟縣重點(diǎn)民生實(shí)事“教師減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)”活動(dòng)溫暖開(kāi)啟

育英

為關(guān)愛(ài)教師心理健康，助力教育“心”能量，5月21日，武陟縣“心靈解壓能量站——擁抱自我，賦能前行”教師減壓團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在武陟縣育英實(shí)驗(yàn)小學(xué)順利開(kāi)展。近40名教師相聚一堂，通過(guò)趣味互動(dòng)與專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)，開(kāi)啟了一場(chǎng)輕松愉悅的心靈之旅。 一、開(kāi)場(chǎng)致辭關(guān)懷暖人心 　　活動(dòng)伊始，主持人熱情介紹活動(dòng)主旨，傳遞“解壓賦能”的溫暖初衷。張主任上臺(tái)致辭，向辛勤耕耘的教師們表達(dá)關(guān)懷，鼓勵(lì)大家“放下壓力，擁抱自我”，以更飽滿(mǎn)的狀態(tài)投身教育事業(yè)。簡(jiǎn)明的流程介紹后，一場(chǎng)充滿(mǎn)歡笑與治愈的解壓之旅正式拉開(kāi)帷幕。 二、熱身互動(dòng) 破冰增默契 　　“抓手指” 游戲中，老師們圍成圓圈，每人右手拇指與食指捏合，伸向右側(cè)同事，左手食指豎于左側(cè)同事右手掌心下。在主持人的提示下，大家迅速用右手抓右側(cè)同事食指，同時(shí)讓左手食指逃脫左側(cè)同事抓取。游戲中，教師們?nèi)褙炞?，關(guān)鍵詞出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛緊張又歡樂(lè)。有人成功抓取面露得意，有人被抓也開(kāi)懷大笑。此游戲讓教師快速融入輕松氛圍，緩解工作壓力，還增進(jìn)了同事間的默契。 三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作共創(chuàng)美好愿景 　　“團(tuán)隊(duì)拼圖”活動(dòng)將教師分成若干小組，共同繪制“教師的幸福瞬間”主題畫(huà)卷。有的小組勾勒“師生共讀”的溫馨場(chǎng)景，有的描繪“畢業(yè)季擁抱”的動(dòng)人畫(huà)面，色彩與筆觸間流淌著教育的熱愛(ài)，在協(xié)作中老師們感受到團(tuán)隊(duì)的凝聚力，重拾職業(yè)幸福感。 四、壓力釋放輕裝上陣再出發(fā) 　　“壓力氣球”游戲?qū)⒒顒?dòng)推向高潮。教師們?cè)跉馇蛏蠈?xiě)下“作業(yè)批改壓力大”“家校溝通挑戰(zhàn)多”等煩惱，隨后用力踩爆氣球，隨著“砰”的聲響，壓力仿佛也隨之炸裂?，F(xiàn)場(chǎng)吶喊聲此起彼伏，積壓的情緒得到暢快釋放。 　　“情緒垃圾桶”環(huán)節(jié)里，教師們將焦慮、疲憊等負(fù)面情緒寫(xiě)在便利貼上，揉成團(tuán)投入垃圾桶?！皝G掉”煩惱的瞬間，不少教師露出輕松的笑容，現(xiàn)場(chǎng)氛圍從沉重轉(zhuǎn)為輕盈。 五、專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo) 解鎖心理“減壓閥” 　　申姣姣講師結(jié)合教育工作場(chǎng)景，分享時(shí)間管理、積極暗示、呼吸放松等實(shí)用技巧，并通過(guò)案例解析引導(dǎo)教師轉(zhuǎn)換視角看待壓力。在互動(dòng)答疑環(huán)節(jié)，教師們踴躍提問(wèn)，申姣姣講師一對(duì)一給予疏導(dǎo)，幫助大家找到適合自己的解壓方式。 六、總結(jié)分享心向陽(yáng)光再啟程 　　“踩爆氣球時(shí)，感覺(jué)心里的石頭也落地了！”“原來(lái)和同事聊聊煩惱，壓力真的會(huì)減半！”教師代表分享環(huán)節(jié)中，真摯的感悟引發(fā)共鳴。主持人總結(jié)道：“教育是溫暖的傳遞，唯有照顧好自己，才能照亮更多人?！?lt;/p> 　　此次減壓團(tuán)輔不僅是一次心靈的休憩，更是一次能量的充電。武陟縣將持續(xù)關(guān)注教師心理健康，讓“心”的關(guān)懷成為教育高質(zhì)量發(fā)展的溫暖底色。愿每位教師都能以輕松之姿，在育人路上綻放光芒！ 圖片：張成才文字：張萌萌編輯：司海艷

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