<p class="ql-block">3月30日是“世界雙向情感障礙日”，第五屆百城萬人健心跑啟動儀式在北京鳴笛起跑，本次活動由國家心里健康和精神衛(wèi)生防治中心、中國心里衛(wèi)生協(xié)會指導(dǎo)、北京尚善公益基金會、星云文化教育公益基金會共同主辦，得到了騰訊公益慈善基金會的支持。旨在呼吁公眾關(guān)注身心健康，將“預(yù)防為主，主動健康”理念與“健心跑”運(yùn)動結(jié)合起來?？茖W(xué)研究表明，每日快走8000步或者慢跑5公里，可以鍛煉80%的肌肉群，在增強(qiáng)身體免疫力的同時改善抑郁焦慮癥狀。</p><p class="ql-block">在北京尚善公益基金會的倡導(dǎo)下，我們參加了今年的線下健心跑，目的是健康身心，有了健康的身體就會少給國家添麻煩，也是為國家做貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">我們這次活動的安排流程是，九點(diǎn)集合簽到，熱身準(zhǔn)備，等待北京啟動儀式鳴笛就開跑。起點(diǎn):水廠旁河堤，終點(diǎn):禹王橋。上午十點(diǎn)，北京啟動笛聲一響，我們開跑啦！</p> <p class="ql-block">北川是一個環(huán)境優(yōu)美，鳥語花香的小縣城，空氣好，植被好，是一個推窗見景，出門就有公園的宜居城市，家人們在這樣的環(huán)境跑步，呼吸著新鮮的空氣，個個都洋溢著燦爛的笑容，開心，快樂的跑著。</p> <p class="ql-block">這次活動有20個人參加，年齡跨度為51歲至67歲，唯一一位男士就是年齡最大的鄒哥，他一直堅(jiān)持著跑完5公里，值得表揚(yáng)和我們學(xué)習(xí)！</p> <p class="ql-block">在終點(diǎn)站禹王橋合個影，做個紀(jì)念，給自己點(diǎn)個贊。</p> <p class="ql-block">健康的身體是我們生活的首要條件，身體健康了生活就會有質(zhì)量，身心健康了，才會有更好的未來。</p><p class="ql-block">從今天開始，我們要每天堅(jiān)持鍛煉，每天堅(jiān)持健心跑（走）5公里，健康身心向未來！</p><p class="ql-block">感謝北京尚善公益基金會和北川縣衛(wèi)健局的資金支持！</p>
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