<p class="ql-block">這是2018年前后的我，體重達到了80公斤，更為嚴重的是體檢脂肪肝由輕度轉(zhuǎn)為中度，而自己總是以各種理由為自己開脫，飲食隨意，運動沒有，任由身體橫向發(fā)展！</p> <p class="ql-block">2020年10月份老同學商亞朝參加西安馬拉松，我們特意去現(xiàn)場加油，看到人到中年的老同學仍保持著年輕時的蓬勃奔放，身體健碩，賽場上那種自如的風彩深深地打動了我，或許運動才是人生后半場最好的選擇！</p> <p class="ql-block">2021年3月7日開始第一次跑步，目標設(shè)定三公里，作息時間定為晚十點睡覺早五點起床。萬事開頭難，第一次的三公里用時將近27分鐘，基本是走走跑跑，但總算是開始了！</p> <p class="ql-block">2021年5月25日完成了第一次五公里挑戰(zhàn)，盡管有些力不從心，但總算堅持下來了！從此開始不斷挑戰(zhàn)成為自己跑步主題！</p> <p class="ql-block">2021年7月1日，單位舉行健步行活動慶祝建黨一百周年，鍛練半年后第一次參加這種競技活動竟然獲了個小獎，也算是對自己堅持的鼓勵，加油！</p> <p class="ql-block">2022年5月22日完成了人生第一次十公里跑，由于過于追求速度導致體能消耗過度，但數(shù)據(jù)很好看，經(jīng)過一年多的鍛練耐力有了很大的提升！</p> <p class="ql-block">2022年7月1日參加了縣喜迎二十大健步行活動，在眾多高手中也獲了一個小獎！</p> <p class="ql-block">2023年5月10日完成了人生第一次半馬，跑跑走走總算堅持下來了，最后兩三公里基本是走下來的，盡管沒有賽場上的氣氛，但專屬于一個人的專用跑道感覺還挺好！</p> <p class="ql-block">2023年9月17日參加了長治市環(huán)漳澤湖馬拉松賽，第一次在真正的賽場上同一眾高手一起跑步，不自覺得就前緊后松，把自己累吐了?？磥碓谫悎錾舷氡３肿约旱墓?jié)奏是很難的！</p> <p class="ql-block">2024年6日30日參加了“和美鄉(xiāng)村健康跑”長治站比賽，距離也差不多一個半馬，經(jīng)過三年的鍛煉和二次半馬的經(jīng)歷，自以為會輕松應(yīng)對，但還是被現(xiàn)實狠狠地虐了一翻：后半程跑得很艱難！</p> <p class="ql-block">2024年9月8日再次參加長治環(huán)湖馬拉松，有了前幾次的經(jīng)驗，也有了老同學的陪跑，盡管成績上沒啥長進但感覺良好！</p> <p class="ql-block">2025年雖然沒參加過任何一場馬拉松比賽，但在這一年里累計跑步1400余公里，連續(xù)12個月超過100公里，不再追求速度，真正做到了享受跑步！</p> <p class="ql-block">五年來，累計跑量達到了5000公里，五年的堅持，意義藏在每一步的積累里，那是對抗惰性的底氣，是身體更舒展、精神更飽滿的狀態(tài)，也是與自己對話、在汗水中沉淀耐心的過程，這份堅持不僅是“跑下來”的毅力，更成了一種生活習慣，讓你在忙碌中守住和自己相處的時間，也在一次次的突破里看見更自律、更從容的自己！</p>
施秉县|
乌什县|
邯郸县|
阿图什市|
吉首市|
仁化县|
南涧|
乌鲁木齐市|
惠州市|
沁阳市|
吴川市|
含山县|
乌什县|
雅江县|
昌都县|
九龙坡区|
昌乐县|
友谊县|
万源市|
宿松县|
海兴县|
岑溪市|
藁城市|
广丰县|
庆元县|
阿勒泰市|
孟州市|
林周县|
乌兰县|
太康县|
徐汇区|
兴山县|
沅江市|
中江县|
云浮市|
和硕县|
镇康县|
永州市|
大城县|
芦山县|
汉沽区|