<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇昵稱：記憶中的美</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇編號(hào)：1613532</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">背景音樂(lè)：唯美古風(fēng)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">進(jìn)入古稀之年，當(dāng)兩個(gè)人在一起的時(shí)候還不覺(jué)得孤獨(dú)，一旦剩一個(gè)人的時(shí)候，孤獨(dú)就伴隨而來(lái)。所謂孤獨(dú)，就是一個(gè)人的生存空間和精神狀態(tài)自我封閉、脫離社會(huì)、遠(yuǎn)離朋友，生活在一種消極的狀態(tài)之中。說(shuō)白了，就是怕見人，不愛熱鬧，喜歡一個(gè)人安靜的生活，這就是孤獨(dú)的典型特征。每天情緒低落，胡思亂想，晚上睡眠不好，長(zhǎng)期下去，那就是抑郁癥的開始。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">起初，我也有這種狀態(tài)，隨著時(shí)間的流逝，我的這種情緒還是被理智戰(zhàn)勝了，到啥時(shí)說(shuō)啥話，我的情況不允許我再孤獨(dú)下去。現(xiàn)在想想孤獨(dú)，它就是一種獨(dú)立，它是一杯清茶，淡然而凄美，它讓我獨(dú)自享受著歲月的靜好。孤獨(dú)更是夜空中那顆最亮的星星，它讓我在無(wú)邊的黑暗中，找到了屬于自己的那片光芒，看到了余生的希望。我要學(xué)會(huì)孤獨(dú)、適應(yīng)孤獨(dú)、戰(zhàn)勝孤獨(dú)、享受孤獨(dú)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在孤獨(dú)的行列中，我要學(xué)會(huì)比別人堅(jiān)強(qiáng)百倍的過(guò)日子，生活中一個(gè)人要頂兩個(gè)人的角色去適應(yīng)環(huán)境。既要修心養(yǎng)性，也要獨(dú)立自主，更要勇敢面對(duì)，應(yīng)付承擔(dān)來(lái)自各方面的問(wèn)題，因?yàn)樯钸€得繼續(xù)，不光是為自己，還有家庭和社會(huì)。一個(gè)人長(zhǎng)期生活，肯定會(huì)感到凄涼和孤獨(dú)的，空蕩蕩的房間靜悄悄的，靜的掉一根縫衣針都能聽的清清楚楚。一天不說(shuō)一句話，整天不是思念就是懷念從前的生活，這樣的日子，其結(jié)果只能是惡性循環(huán)，到頭來(lái)受傷害的還是你自己。振作起來(lái)，接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)孤獨(dú)，與孤獨(dú)和平相處做形影不離的朋友。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">要想減少孤獨(dú)，其實(shí)方法還是有的，調(diào)整心態(tài)，積極樂(lè)觀，改變精神狀態(tài)，生活靠自己。這點(diǎn)我基本做到了，每天起床后的第一件事情，就是安排好一天的日常。油鹽醬醋、鍋碗瓢盆一個(gè)都不能少，一日三餐不含糊，合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，注重生活質(zhì)量。每天走走逛逛看看風(fēng)景，別忘了自己的形象注意不能太邋遢，這是改變自己，重新生活的開始。打開電視、上網(wǎng)聊聊天、關(guān)注國(guó)內(nèi)外形勢(shì)，時(shí)間一天很快就過(guò)去了，晚上爭(zhēng)取睡個(gè)好覺(jué)，但有時(shí)候并不是你想的那樣，孤獨(dú)還是困擾著我。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">為了避免孤獨(dú)煩惱，預(yù)防疾病的發(fā)生，增強(qiáng)自己的獨(dú)立能力，防止大腦老化，我把鍛煉身體放在首位。一方面，在鍛煉身體的同時(shí)，可以舒緩筋骨，加速血液循環(huán)，讓自己的身體更加健康有活力。另一方面，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩且环N釋放孤獨(dú)的方法。通過(guò)鍛煉，你可以把生活中很多不開心憂愁的事情都忘掉，增強(qiáng)意志，樹立自信能力，讓自己不再軟弱，可以勇敢的面對(duì)晚年生活。鍛煉身體作為晚年的一項(xiàng)娛樂(lè)消遣，既可以打發(fā)寂寞的時(shí)光，又能強(qiáng)身健體，還可以在鍛煉中結(jié)識(shí)朋友。大家在一起說(shuō)說(shuō)家常，講講家事、國(guó)事、天下事，取長(zhǎng)補(bǔ)短，真是一件一舉多得的好事情。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">多點(diǎn)興趣愛好，也是減少孤獨(dú)的好辦法，遺憾的是我的興趣愛好少之又少，幾乎沒(méi)什么特長(zhǎng)，但我覺(jué)得清靜也很舒服。一個(gè)人生活，我已經(jīng)接受了寂寞和孤獨(dú)，我不怕孤獨(dú)，開始慢慢喜歡它，欣賞孤獨(dú)的內(nèi)涵，看成是一種享受。在社會(huì)發(fā)展科技進(jìn)步的今天，我力爭(zhēng)做到活到老、學(xué)到老、讀讀書、看看報(bào)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，接受新事物。另外還要不斷提高發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，充分發(fā)揮自身的能動(dòng)性?，F(xiàn)實(shí)生活中好多事情都需要靠自己去解決，比如，家里家外的一些事情，水電氣等等一些生活瑣事，都要做到心中有數(shù)。我的觀點(diǎn)是：在自己身體力行的時(shí)候，能干的事情就不要去麻煩別人，相信自己能行。盡量多掌握一些生活技能，與時(shí)代同步。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一輩子走過(guò)來(lái)真的不容易，到老了老了也不輕松，每天過(guò)日子不是這樣，就是那樣，好多事情不是你想的那樣簡(jiǎn)單。生活，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)和定義，人生也沒(méi)有成熟的套路，養(yǎng)老的路上酸甜苦辣，風(fēng)風(fēng)雨雨都會(huì)遇到，盡量少些遺憾。只要頭腦清醒，主動(dòng)權(quán)就要自己掌握，多點(diǎn)幸福指數(shù)，讓自己的晚年變得完美些。記住，你生活的每一天都是離自己生命最近的一天，所以，啥事情就讓它順其自然。孤獨(dú)并不是壞事，它是一種至高無(wú)上的精神境界，孤獨(dú)它讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)自信，我要珍惜當(dāng)下，過(guò)好余年。</span></p>
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