<p class="ql-block"> 近年來，我國20歲以下近視患者人數(shù)不斷攀升。據弗羅斯特沙利文數(shù)據預測，到2025年，該群體人數(shù)將達1.87億。國家疾控局監(jiān)測顯示，我國兒童青少年總體近視率高達51.9%，近視已成為影響國民眼健康的重大公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)，尤其在青少年兒童群體中問題比較突出。2025年3月是第10個全國近視防控宣傳教育月，本次的活動主題是“抓早抓小抓關鍵，更快降低近視率”。為切實加強視力保護工作，共同構筑預防近視，保護視力的防線，我們需要正確引導青少年兒童科學合理使用眼睛，保護好心靈的窗戶。</p> <p class="ql-block"> 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。</p> <p class="ql-block"> 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block"> 多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。</p> <p class="ql-block"> 多吃新鮮的蔬菜和水果。每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食、不偏食。</p> <p class="ql-block"> 通過對眼部周圍穴位按摩，調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節(jié)肌肉，認真做好眼保健操，有助于改善眼的疲勞。</p> <p class="ql-block"> 多陪伴孩子參與體育鍛煉。每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。 </p> <p class="ql-block"> 創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線。臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，及時檢查、修理和更換老化的燈管。 </p> <p class="ql-block"> 英山縣城西小學</p><p class="ql-block"> 2025年3月18日</p>
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