五臟與心理健康——141團(tuán)心理健康講座

安集海片區(qū)（泰能心理）服務(wù)中心

2025年3月13日，安集海片區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心在141團(tuán)南社區(qū)舉辦了一場(chǎng)別開生面的“五臟與心理健康”講座，吸引了眾多居民前來(lái)聆聽，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。 　　講座開始，沈老師憑借其深厚的專業(yè)知識(shí)，詳細(xì)介紹了心、肝、脾、肺、腎五臟的生理功能，講解各臟器功能失調(diào)時(shí)會(huì)引發(fā)的身體不適癥狀。例如，心主血脈與神志，心氣不足可能導(dǎo)致心慌、失眠；肝主疏泄，肝氣郁結(jié)容易引發(fā)脅肋脹痛、情緒抑郁；脾主運(yùn)化，脾氣虛弱會(huì)造成食欲不振、腹脹便溏；肺主氣司呼吸，肺氣虧虛可能表現(xiàn)為氣短咳嗽、易感冒；腎主藏精，腎氣不足則可能引發(fā)腰膝酸軟、耳鳴頭暈等。針對(duì)這些問(wèn)題，沈老師還分享了一系列簡(jiǎn)單易行的預(yù)防方法，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。居民們紛紛認(rèn)真聆聽，不時(shí)記錄要點(diǎn)。 　　在講解完五臟的相關(guān)知識(shí)后，沈老師進(jìn)一步深入到心理健康領(lǐng)域，結(jié)合中醫(yī)理論中五臟與情志的密切聯(lián)系，為居民們展開了一場(chǎng)生動(dòng)的心理健康講座。沈老師提到，中醫(yī)認(rèn)為心藏神，喜悅的情緒與心相關(guān)，但過(guò)度喜悅也可能損傷心神；肝藏魂，憤怒的情緒與肝相連，長(zhǎng)期的憤怒、焦慮易導(dǎo)致肝氣不舒；脾藏意，過(guò)度思慮會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，而脾的功能不佳也會(huì)加重人的思慮狀態(tài)；肺藏魄，悲傷憂愁的情緒易傷肺，而肺功能異常時(shí)，人也更容易陷入悲傷情緒；腎藏志，恐懼的情緒與腎有關(guān)，腎氣不足的人可能更容易感到恐懼不安。沈老師通過(guò)列舉生活中的實(shí)際案例，深入淺出地闡述了情緒對(duì)五臟健康的影響，以及五臟病變?nèi)绾畏催^(guò)來(lái)影響人的心理狀態(tài)。 　　講座最后，沈老師還與居民們進(jìn)行了互動(dòng)交流，耐心解答大家提出的各種問(wèn)題，并給予個(gè)性化的建議。居民們積極提問(wèn)，就自己在日常生活中遇到的身體和心理困擾尋求幫助。一位居民表示：“這次講座太有用了，以前只知道身體不舒服要去看醫(yī)生，沒(méi)想到情緒和心理狀態(tài)對(duì)身體健康有這么大的影響，以后一定要多關(guān)注自己的情緒，保持身心平衡。” 　　此次講座不僅讓居民們對(duì)五臟與心理健康的關(guān)系有了更深入的了解，還提高了大家對(duì)身心健康的重視程度，為營(yíng)造和諧健康的社區(qū)環(huán)境奠定了良好基礎(chǔ)。未來(lái)，安集海片區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心將繼續(xù)開展更多豐富多彩的心理健康活動(dòng)，為居民的幸福生活保駕護(hù)航。