<p class="ql-block"> 2月23日，2025信利眉山仁馬在“天府南門·大美仁壽”激情開跑。作為中國(guó)首個(gè)白金標(biāo)半馬，本屆眉山仁馬以男子、女子雙創(chuàng)中國(guó)境內(nèi)半馬最好成績(jī)，雙破國(guó)內(nèi)男子半馬最好成績(jī)，男子3476人跑進(jìn)90分以內(nèi)，女子831人跑進(jìn)100分以內(nèi)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ?今年仁壽半程馬拉松是中國(guó)唯一的世界田聯(lián)白金標(biāo)半馬賽事，同時(shí)也是中國(guó)田協(xié)首個(gè)錦標(biāo)賽。整體水平非常之高。</p><p class="ql-block">? 時(shí)隔近七年，62歲之際半馬第二次跑進(jìn)130，成績(jī)?yōu)?.29.28，賽前沒給自己定任務(wù)，賽道上不看配速，不看心率憑體感順其自然的跑，跑出了前慢后快的配速。這個(gè)年紀(jì)步幅能達(dá)到140我也沒想到。</p> <p class="ql-block">七載再破130</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">在2025年仁壽的賽道上</p><p class="ql-block">白金標(biāo)半馬的風(fēng) 吹過62歲的時(shí)光</p><p class="ql-block">腳步似鼓點(diǎn) 敲打著歲月的樂章</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七年前，2018的那次突破</p><p class="ql-block">130的界限 被年輕的步伐丈量</p><p class="ql-block">而后時(shí)光 如河流淌</p><p class="ql-block">七載春秋 爬上了臉龐</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">可堅(jiān)持 是心中不落的太陽</p><p class="ql-block">自律 是夢(mèng)想不變的模樣</p><p class="ql-block">晨露與汗水交融</p><p class="ql-block">月光和堅(jiān)毅對(duì)望</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">再次沖破130的藩籬</p><p class="ql-block">仿佛穿越時(shí)光回廊</p><p class="ql-block">老了七歲又怎樣</p><p class="ql-block">心中的火焰 從未曾降</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">每一步 都是對(duì)過往的回響</p><p class="ql-block">每一次呼吸 都充滿力量</p><p class="ql-block">在奔跑中 我擁抱自由</p><p class="ql-block">在半馬的征途 續(xù)寫倔強(qiáng)</p> <p class="ql-block">本次賽事沒定一定要跑進(jìn)130的目標(biāo)，是盡力而為，順其自然。起跑后沒有迅猛加速，第一公里配速4.37。然后不看手表配速與心率了，憑體感進(jìn)行加減速的調(diào)整，盡量保持勻速且后面還能加速。跑過終點(diǎn)拱門后計(jì)時(shí)器顯示1.31.11秒，也不知道凈時(shí)成績(jī)是多少，沒想到會(huì)跑進(jìn)130以內(nèi)，十幾分鐘后收到官方短信才知道凈時(shí)成績(jī)1.29.28，有些出乎預(yù)料。</p> <p class="ql-block">每公里配速與心率，后面五公里配速比較快。</p> <p class="ql-block"> 我今年成績(jī)1.29.28，比去年進(jìn)步了一分零二秒，但排名是3269，60-64年齡段第15名；去年成績(jī)13.30.30，排名1376，年齡段第5名。今年成績(jī)提高了，排名反而下降了近二千名，可想而知今年仁馬有多卷！</p> <p class="ql-block"> 平時(shí)訓(xùn)練大多是110-125心率的有氧跑，配速在5-6分鐘，比賽時(shí)心率頂?shù)酶撸^最大心率了。我一直步頻都偏低一，更新了運(yùn)動(dòng)軟件APP后步頻更低了。半馬第一次跑出了140步幅，作為一個(gè)老大爺跑140的步幅是有些不太符合常理了。</p> <p class="ql-block">漂亮的完賽獎(jiǎng)牌</p> <p class="ql-block">完賽后跑友們合影</p> <p class="ql-block">22日跑友們?cè)谔焯莨珗@登山游覽。</p> <p class="ql-block">在馬拉松的賽道上，年齡從不是束縛。白發(fā)與汗水交織，腳步鏗鏘有力。每一次揮手，都是對(duì)自我的超越，每一步奔跑，都在書寫屬于自己的熱血篇章 。</p>
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