正月十五元宵至，萬家燈火共團(tuán)圓。值此佳節(jié)，<b><font color="#167efb">【易衡中醫(yī)健康驛站】</font></b>為您送上春日養(yǎng)生錦囊，愿朋友們在新年第一個月圓之夜，守住健康元?dú)?，開啟整年好氣色！<br> ?? <font color="#ed2308"><b>元宵養(yǎng)生·食飲有節(jié)</b></font><br>1?? 湯圓巧食護(hù)脾胃<br>湯圓軟糯香甜，但黏性較大難消化。建議搭配：陳皮山楂飲（陳皮5g+山楂3g煮水代茶）健脾消積，老人兒童宜選：少糖芝麻餡，糖尿病患者可用：山藥紫薯餡 替代傳統(tǒng)糯米皮。<br><br>2?? 清潤防燥正當(dāng)時<br>《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“春三月，此謂發(fā)陳”。此時陽氣升發(fā)易生燥火，推薦：百合銀耳蓮子羹（百合10g+銀耳半朵+蓮子15g）滋陰潤肺，或飲 三花茶（菊花3g+玫瑰花3g+茉莉花2g）疏肝解郁。 ?? 起居有常·順時調(diào)息<br>?? 早臥早起養(yǎng)肝血<br>“春困”來襲莫貪睡！建議 22點(diǎn)前入睡，6-7點(diǎn)起床 ，晨起適量運(yùn)動，升發(fā)陽氣助運(yùn)化。<br><br>?? 防風(fēng)保暖護(hù)陽氣<br>初春乍暖還寒，重點(diǎn)保暖：大椎穴（低頭時頸后凸起處）、 神闕穴（肚臍），外出佩戴圍巾，居家艾灸以上穴位各10分鐘，驅(qū)寒固本。 ? 穴位養(yǎng)生·隨手可做<br>?? 合谷穴（虎口處）：每日按揉3分鐘，緩解頭暈、牙痛<br>?? 足三里（膝下3寸）：艾灸15分鐘，增強(qiáng)免疫力<br>?? 太沖穴（足背1-2趾骨間）：點(diǎn)壓50次，疏解郁結(jié)情緒<br><br>---<br><br>?? 情志調(diào)達(dá)·靜心為上<br>元宵佳節(jié)熱鬧非凡，切記 “怒傷肝，喜傷心” 。賞燈聚會之余可，于睡前靜坐觀息：點(diǎn)燃 安神香囊（合歡花+酸棗仁+薰衣草），配合 揉按內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上2寸）5分鐘，助您心平氣和入眠。 <b><font color="#ed2308">燈火映團(tuán)圓，養(yǎng)生伴歲安</font></b><div><font color="#ed2308"><b><br></b></font>這個元宵節(jié)，讓我們以中醫(yī)智慧守護(hù)身心，在人間煙火中養(yǎng)出春日好氣象！<br></div> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>陰陽平衡身體安，【易衡】常伴您身邊；</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>分享健康分享“艾”，闔家安康每一天！</b></font></div><div><br></div><a href="http://www.ivoryta.cn/59t6r9yl?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>醫(yī)院查體指標(biāo)正常，但身體卻經(jīng)常出現(xiàn)各種不適，究竟為什么呢？</a><br><div><br></div><div><a href="http://www.ivoryta.cn/58pmaqrg?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>生氣1小時=熬夜6小時！這7種病就是氣出來的，您知道嗎？</a><br></div><div><br></div><div><a href="http://www.ivoryta.cn/59zkoss2?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>“24節(jié)氣”養(yǎng)生保健~事半功倍去舊疾</a></div>
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