<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">親愛的大朋友、小朋友們:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 新年好!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 伴隨春的腳步，假期時光即將結(jié)束。帶著希望與憧憬，我們即將迎來嶄新的2025年春季學(xué)期。為了讓孩子們盡快適應(yīng)新學(xué)期的生活，請各位家長收下這份“收心計劃”，幫助孩子們調(diào)整生活節(jié)奏，遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮”，做好回歸幼兒園的準(zhǔn)備。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">報名時間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">?2025年2月9日——2月12日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">（正月十二——正月十五）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">?開學(xué)時間</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">?2025年2月13日（正月十六）星期四</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">一、調(diào)整作息時間</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 開學(xué)后，很多孩子會出現(xiàn)“時間差”:早晨該上幼兒園時起不來，晚上該睡覺時不愿睡。假期混亂的作息，會影響開學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)與生活適應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">小錦囊:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1.父母可參考幼兒園作息時間，調(diào)整家庭活動時間，并以身作則，規(guī)范作息形成榜樣作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2.幼兒開學(xué)前一周就開始調(diào)整作息每天入睡和起床都比前一天提前15-20分鐘，直至與入園期間作息保持一致，讓孩子逐漸適應(yīng)早睡早起，保持規(guī)律的作息。孩子既可以得到適當(dāng)?shù)姆潘桑植粫兊脩猩⒕氲?，返園后也會更容易適應(yīng)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">二、調(diào)整飲食習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 春節(jié)期間不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美味佳肴、飲料零食無一不是打破身體營養(yǎng)均衡的“元兇”，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂……因此，假期過后,部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯，甚至返園后適應(yīng)不了幼兒園飯菜等不良情緒。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">小錦囊:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1.少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，零食應(yīng)盡可能與正餐相結(jié)合，以不影響正餐為宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2.每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類(或蛋或魚類)、蔬菜和水果類四大類食物組成，膳食多樣化，從而發(fā)揮出地各種食物在營養(yǎng)上的互補作用，使其營養(yǎng)全面平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3.按照幼兒園的餐點時間調(diào)整進(jìn)食時間。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4.讓孩子參與到做菜中，動手摘菜洗菜、擺碗，這樣的親子互動可以增加孩子對食物的認(rèn)知和興趣。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">三、培養(yǎng)孩子自理能力</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的事，東西都忘記了，自我服務(wù)的意識弱化，能力減退，不僅影響了孩子的情緒，還影響了孩子的自信心和自尊心。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">小錦囊:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1.家長們需要放手讓孩子自己動手吃飯、穿衣，獨立大小便等，讓孩子自己完成力所能及的事情，這樣孩子返園后才能更好地適應(yīng)幼兒園生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2.合理規(guī)劃家庭活動，做好親子陪伴，引導(dǎo)孩子共同參與家務(wù)勞動，學(xué)習(xí)簡單生活技能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3.家長不要嫌孩子太慢或者做的不好而又開始幫助他，而要等一等孩子，給他能自己獨立完成的時間。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">一、做好心理暗示</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 及時關(guān)注、了解孩子，以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對幼兒園生活充滿期待和信心。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">小錦囊:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1.家長在和寶貝聊天的過程中可以告訴他還有多長時間開學(xué)，媽媽馬上要去上班了，寶寶也快要去上幼兒園了，讓寶貝提前有一個心理準(zhǔn)備，而且要知道過完節(jié)后上班和過完寒假去幼兒園是每個人都必須做的事情，大家都需要遵守這樣的規(guī)則 。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2.如果寶寶還是死纏爛打地和爸爸媽媽討價還價或是要賴不想去幼兒園，這時家長們千萬不能對孩子失去耐心，要給正面動力，可以稍微轉(zhuǎn)移孩子的注意力，告訴孩子“寶貝假期里表現(xiàn)很好，開學(xué)后爸爸媽媽會與老師分享寶貝假期里的表現(xiàn)”，多給孩子一些鼓勵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3.給孩子一個關(guān)心同伴的啟示?？梢院蛯殞氄f，放假這些天，班上的小朋友們不知道他們過的怎么樣，你可以上幼兒園問問他們，也可以給其他小朋友打打電話，相約一起回幼兒園，這樣寶貝也會有興致想去幼兒園找其他小朋友玩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4.臨近開學(xué)，家長們可以多和孩子聊一聊在假期里發(fā)生的事情，引導(dǎo)孩子去主動分享，同時也是給愉快的假期一個結(jié)束的儀式感。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">二、制定開學(xué)計劃</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把放飛的心收回來，把散漫的態(tài)度集中起來，以精神飽滿的狀態(tài)進(jìn)入新學(xué)期</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(255, 138, 0);">小錦囊:</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 家長與孩子商討，幫助孩子用圖文并茂的方式制作一份計劃表或每日作息表。從每天起床開始，列上孩子這一天在家需要完成的事情，細(xì)致到時間點，并陪伴督促孩子每日臨睡前復(fù)盤計劃，看看哪些目標(biāo)實現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒做好，做到當(dāng)日事當(dāng)日畢，讓孩子在家既有事情做，又可以鍛煉有計劃做事的能力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1.早晚溫差還是比較大，請為寶貝準(zhǔn)備外套，方便我們照顧好寶貝，及時為寶貝們增減衣物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2.寶貝的手指甲里容易藏污垢，請回園前為寶貝修剪指甲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3.幼兒園戶外活動較多，建議穿舒適運動鞋和容易穿脫的鞋子，盡量避免穿綁帶運動鞋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4.在園午睡的幼兒，請家長們把寶貝們的被褥、枕頭清洗干凈，晾曬好后裝進(jìn)袋子里面并給寶貝寫上姓名。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5.家長不要給孩子佩戴飾品掛件(尤其是貴重飾品)盡量不要給寶貝穿衣褲上有塑料、亮片、珠子或領(lǐng)子帽子上有帶子的衣服，以免寶貝在活動時發(fā)生意外。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">6.請各位家長入園和離園的路上一定要注意安全，遵守交通規(guī)則，無論是開車或騎車都要注意安全!</span></p>
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