<p class="ql-block"> 2月3日為立春時(shí)節(jié)，立春意味著新的一個(gè)輪回已開啟，為了讓同學(xué)們更全面地了解二十四節(jié)氣，弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，塔城市第四小學(xué)一年級(jí)組開展了“立春始至、萬(wàn)物復(fù)蘇”系列活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 立春，為二十四節(jié)氣之首。立，是“開始”之意。春，代表著溫暖、生長(zhǎng)立春標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去開始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季。</p> <p class="ql-block"><b> 立春的由來(lái)</b></p> <p class="ql-block"><b> 物候現(xiàn)象及特征</b></p> <p class="ql-block">? <b>東風(fēng)解凍?：</b>立春之日，東風(fēng)帶來(lái)溫暖的氣息，冰雪開始消融，大地開始解凍。這一現(xiàn)象標(biāo)志著冬天的結(jié)束和春天的開始?。</p><p class="ql-block">? <b>蟄蟲始振?：</b>立春五日后，洞穴中蟄居的蟲類慢慢蘇醒，雖然尚未完全出動(dòng)，但已經(jīng)表現(xiàn)出復(fù)蘇的跡象。這一現(xiàn)象反映了自然界生物對(duì)春天溫暖氣息的響應(yīng)?。</p><p class="ql-block"> <b>魚陟負(fù)冰?：</b>再過(guò)五日，水底的魚群感知到陽(yáng)氣，游到水面活動(dòng)，但水面仍有未融化的碎冰，形成“魚陟負(fù)冰”的景象。這一現(xiàn)象象征著春天的氣息逐漸滲透到水生生物中?。</p> <p class="ql-block"><b> 傳統(tǒng)習(xí)俗 知“立春”</b></p> <p class="ql-block">? <b>迎春?：</b>迎春是立春的重要活動(dòng)之一，包括演春、迎春儀式等。過(guò)去在皇歷上有芒神、春牛圖等象征春天的符號(hào)，象征著春天的到來(lái)?。</p><p class="ql-block">? <b>咬春?：</b>立春日的時(shí)令飲食包括作春餅、贈(zèng)春盤、食春菜等，以迎春、慶春。春餅是立春日典型的時(shí)令食品，從魏晉南朝時(shí)代起就有迎春食春餅的習(xí)俗?。</p><p class="ql-block">? <b>踏春?：</b>立春后，人們喜歡外出游春，俗稱出城探春、踏春，這是春游的主要形式?。</p><p class="ql-block">? <b>打春牛?：</b>立春日有打春牛的習(xí)俗，通過(guò)打碎泥塑的春牛來(lái)祈求豐收，提醒農(nóng)人及時(shí)播種?。</p> <p class="ql-block"><b> 特色美食 品“立春”</b></p> <p class="ql-block"><b> 古詩(shī)、諺語(yǔ) 誦“立春”</b></p> <p class="ql-block"><b> 書法作品 寫“立春”</b></p> <p class="ql-block"><b> 色彩繽紛 畫“立春”</b></p> <p class="ql-block"><b> 立春小貼士</b></p> <p class="ql-block"> 1.開窗通風(fēng)</p><p class="ql-block"> 立春時(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)暖后，氣溫反復(fù)、冷暖不定，流感、肺炎等多有發(fā)生和流行。在日常生活中要勤開窗通風(fēng)，規(guī)律作息，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提升自身免疫力和抵抗力。</p><p class="ql-block"> 2.穩(wěn)定情緒</p><p class="ql-block"> 立春時(shí)節(jié)的精神養(yǎng)生要學(xué)會(huì)制怒，保持樂觀開朗、積極向上的良好的心態(tài)，切忌煩躁、易怒、焦慮等不良情緒，順應(yīng)自然，適當(dāng)調(diào)攝，使春陽(yáng)之氣宣達(dá)，代謝功能正常運(yùn)行。</p><p class="ql-block"> 3.熱水泡腳</p><p class="ql-block"> 常言道：“春寒料峭，腳冷病到。”乍暖還寒，腳部受涼，特別容易引起人體抵抗力下降。每天睡前最好用熱水泡個(gè)腳，可促進(jìn)睡眠，使人精力充沛。</p><p class="ql-block"> 4.飲食調(diào)節(jié)</p><p class="ql-block"> 春季為肝氣旺盛之時(shí)，應(yīng)選擇一些柔肝、養(yǎng)肝、疏肝的藥物或食品。少食酸味的食物，多吃些性味甘甜的食物，平抑肝火，如白菜、粳米、大棗、山藥、南瓜等。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，立春這個(gè)時(shí)節(jié)，大地逐漸蘇醒，萬(wàn)物開始復(fù)蘇。一年之計(jì)在于春，愿你們不負(fù)春光，不負(fù)夢(mèng)想！</p> <p class="ql-block">編輯:李海玲</p><p class="ql-block">初審:楊靜文</p><p class="ql-block">終審:王亞洲 譚愛霞</p>
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