<p class="ql-block ql-indent-1">上次講到愛人如養(yǎng)花，這次的內(nèi)容呢，可為續(xù)集，也可為上篇文章的上集。為什么這樣說，如果我們自身沒有愛人先愛己的狀態(tài)，又怎么會有愛人如養(yǎng)花的能力？首先，你心里的愛是滿滿的，才能愛其他的人、事、物呀！</p><p class="ql-block ql-indent-1">正所謂，愛我之前先愛你自己，愛我的同時也愛著你自己。你若不愛你自己，你便無法來愛我，這是愛的法則。所以，愛己才能愛人，才能愛屋及烏，才能讓你的愛流動…</p> <p class="ql-block ql-indent-1">愛己才是首位。什么是愛己呢？我的理解，早上的朝陽，看到的時候我的心情豁然開朗，收獲了開心的狀態(tài)；陽光灑在身上，暖暖的，我的身體收獲了有溫度的愛意；早上的體重秤停在我可以控制的范圍內(nèi)，我收獲了一個健康的自己，還有一天美美心情的開始。走進(jìn)廚房，看看想吃什么早餐，做起來，吃起來，我通過美食獲得了身體和情緒的愛意。開始洗漱，洗白白后的涂涂抹抹，化上美美的妝，微笑開啟美好的一天。準(zhǔn)備上班做個好牛馬，積極陽光的狀態(tài)，面對一切問題迎刃而解。我的想法就是遇到問題，解決問題，用“狹路相逢勇者勝”踐行工作，結(jié)果總會朝好的方向發(fā)展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">臨近中午，可以開始考慮中午想吃啥，列它個一二三。畢竟小孩子才做選擇題，長大就沒必要了。中午的肉才最撫凡人心吶，什么紅燒肉，烤肉，烤排骨，炸肉丸子，火鍋，涮肚，紅糖糍粑，芒果布丁，牛肉湯，麻辣燙，麻辣香鍋，想起吃哪個都是極好的。畢竟美食不分貴賤，只分你今天中午想吃哪個，胃能裝下多少??！一上午的牛馬，可是需要給自己的身體和情緒充充電呀。自己的感受，你不說，別人又怎么會知道，用意念猜嗎？！如果沒有疼愛自己，也不會有愛流向別人。下午班上的牛馬還需要動力，是一塊大白兔，或一塊玉米糖，或一塊草莓小蛋糕，或一杯奶茶，也或是橘子、橙子、蘋果、香蕉、火龍果等等的其中之一，因為有它們，你聞到的是香香的，嘴里是甜甜的的，心里是暖暖的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">愛己，不止從身體，也從內(nèi)在的情緒。當(dāng)有情緒時，也要給情緒出口。在心理學(xué)上認(rèn)為，一個人健康的基礎(chǔ)是讓情緒流動起來，而不是強(qiáng)制壓抑自己的情緒。比如，焦慮、崩潰、迷茫、恐懼，也是我們身體的一部分，就像你內(nèi)在的小孩，都已經(jīng)對著你大哭大鬧了，但你還在坐視不理，把它藏起來，而后果就是它在你身體里橫沖直撞。你的身體第一時間有了感知。比如，有壓力時，身體會出現(xiàn)緊繃、心跳加速、出汗、氣短這樣的身體反應(yīng)。心情低落，手腳冰冷，走路沒有力氣，不想動，只想癱在一個地方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">應(yīng)對之方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，喜傷心，怒傷肝，思傷脾，恐傷腎。情緒就像水流，它流過我們的身體被表達(dá)出來了，就離開了，就消失了。請讓身體和情緒成為好朋友。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這可能要多說兩句。情緒來時，請接納，不評判，不對抗。因為我們的大腦認(rèn)為這樣是不對的，不理智的，沒有情緒穩(wěn)定?？墒菚r間久了，我們自身會感覺到不舒服，真的，頭腦永遠(yuǎn)理解不了身體，但身體可以理解頭腦，因為身體知道，來的快去的也快。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">身體和情緒都是我們的一部分，并不是不說、不提，它就不存在，愛己，就要愛全部呀。沒有想好結(jié)尾要寫什么，正所謂，愛是流動的，無休止的……</p><p class="ql-block ql-indent-1">請你我，愛人先愛己。</p>
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