<p class="ql-block"> 快樂的時光—— 郭四芳（喬德龍媽媽）</p><p class="ql-block"> 不知不覺課程已接近尾聲。感謝由劉玉蘭老師組織的景泰縣第一期美好人生訓(xùn)練營，讓我有了這個學(xué)習機會。通過在線學(xué)堂的視頻講解與伙伴們一起的學(xué)習，讓我從多個角度認知自己的內(nèi)在潛能。對生活也充滿了熱愛，讓自己重新認識了自我價值。</p><p class="ql-block"> 從開學(xué)以來我每天都感覺很充實，從早晨起床和伙伴們一起學(xué)習，聽各位伙伴不同的精彩分享，自己抽時間的整理筆記，每周三個小時的復(fù)盤和四組伙伴們熱情的交流。讓一個沒有目標的我有了一件事情可做，故而減少了自己生活中的各種壓力和對孩子無意間的控制與焦慮。尤其是在三件好事打卡過程中發(fā)現(xiàn)了每天身邊發(fā)生的大大小小好事，記錄生活中點點滴滴的碎片。養(yǎng)成了一個良好習慣，就是學(xué)會了觀察、發(fā)現(xiàn)、感受和對待事情在不同的角度上不同的看法。更深刻的了解人的天性，善與惡并不是天生的，而是后天我們生活的環(huán)境影響與人接觸的過程產(chǎn)生的。學(xué)習過程中知道了怎樣應(yīng)用積極情緒來提升我們內(nèi)心強大，避免消極情緒的內(nèi)耗。用怎么樣的溝通方法解決我們與孩子之間的矛盾，達到良好的親子關(guān)系，如《三明治溝通法》去創(chuàng)造良好的家庭氛圍。用助人為樂使自己快樂，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，寬恕自己。放下過去，活在當下，迎接更好的未來。</p><p class="ql-block"> 總之學(xué)完這本書，確實對我們的益處很多。教會了我們用怎樣的心態(tài)面對生活，提高我們的毅力與堅持，發(fā)揮自己的品格優(yōu)勢，“點亮自己，照亮別人”。</p><p class="ql-block">感謝所有陪我學(xué)習與成長的伙伴們，每個人的進步都是自己努力結(jié)果與付出的見證，感恩遇見。</p> <p class="ql-block">?? 高志英（李君儀媽媽)的心得體會?</p><p class="ql-block">??通過彭教授講授，積極心理學(xué)的內(nèi)涵與應(yīng)用。它從多個角度，如積極的情緒、積極的人格、積極的人際關(guān)系等方面，通過理論講述、案例分析等方式，系統(tǒng)地向我展現(xiàn)了如何以積極的心態(tài)面對生活，挖掘自身潛力，提升幸福指數(shù)。??</p><p class="ql-block">??聽完這本書后，我感悟頗深。書中對于積極情緒的描寫就像一把神奇的鑰匙，打開了我認知的新大門。它讓我明白積極情緒并非只是簡單的快樂，而是包含了諸如興趣、滿足、自豪等多種元素。這些積極情緒就像星星點點的光，在生活中時刻給予我們力量和希望。在日常生活中，我們總是會遇到各種困難，這時候積極情緒就如同燈塔，指引我們不被消極情緒所淹沒。就像書中提到的一些案例，即使身處逆境，那些能夠保持積極情緒的人，總能找到解決問題的辦法。??</p><p class="ql-block">??另外，書中對于積極人際關(guān)系的論述也讓我印象深刻。它將人際關(guān)系比作一張大網(wǎng)，每一個節(jié)點都是一個人，節(jié)點之間的連接便是彼此的關(guān)系。積極的人際關(guān)系就像堅韌的絲線，將我們與他人緊緊相連，使我們獲得更多的支持和動力。??</p><p class="ql-block">??總之，《清華積極心理學(xué)十六講》教會了我以積極的心態(tài)看待生活的方方面面，就像一位良師益友，在成長的道路上給予我無盡的智慧與力量，讓我不斷向著更美好的生活邁進。??</p><p class="ql-block">每周的復(fù)盤，讓我看到了小伙伴們的進步，其實每個人身上都有我們學(xué)習的優(yōu)點。</p> <p class="ql-block">景泰三中家長學(xué)校 2025年1月15日</p>
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