<p class="ql-block">今天聽了唐寧老師講墨爾冥想,</p><p class="ql-block">唐寧老師講到,我們要借助于外相來推演心中的內相</p><p class="ql-block">人們現在最嚴重的兩種情緒是抑郁或者焦慮</p><p class="ql-block">抑郁是念頭卡在了過去,不停的重復過去,不停的抗拒,一直就過不去</p><p class="ql-block">焦慮是念頭卡在了未來</p><p class="ql-block">而這些都可以通過冥想來解決。</p>
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