<p class="ql-block"> 羽毛球是大家十分喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，適量的體育運(yùn)動(dòng)能提高練習(xí)者的反應(yīng)、觀察能力、應(yīng)變能力和身體的柔韌性。特別對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來(lái)說(shuō)更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，不僅如此，還能讓青少年更自信和開(kāi)朗。本著鍛煉身體，培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，我校特別開(kāi)展羽毛球興趣小組。</p> <p class="ql-block">打羽毛球的好處</p><p class="ql-block">1．預(yù)防、治療近視。</p><p class="ql-block">2．健腦益智，開(kāi)發(fā)智力，提高反應(yīng)能力 。</p><p class="ql-block">3． 提高手腳的協(xié)調(diào)性， 使呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)得到鍛煉。</p><p class="ql-block">4． 放松、減壓。</p><p class="ql-block">5．通過(guò)打球，具有良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的溝通能力，有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。</p><p class="ql-block"> 這么完美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們的興趣班怎么能少了它呢？揮出精彩，“羽”動(dòng)未來(lái)。</p> <p class="ql-block">興趣班授課內(nèi)容</p><p class="ql-block">①技術(shù)訓(xùn)練</p><p class="ql-block">a.基礎(chǔ)型:握拍、揮拍動(dòng)作、網(wǎng)前步伐、中場(chǎng)步伐、后場(chǎng)步伐、四角步伐、擊高遠(yuǎn)球等</p><p class="ql-block">b.提高型:平高球、吊球、殺球、單雙打基本戰(zhàn)術(shù)等</p><p class="ql-block">②體能訓(xùn)練</p><p class="ql-block">③力量訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 在掌握羽毛球技術(shù)的過(guò)程中，培育、提高運(yùn)動(dòng)能力，在一次次訓(xùn)練中引導(dǎo)學(xué)員成為態(tài)度積極、有耐心、有毅力、有目標(biāo)、肯堅(jiān)持的人</p> <p class="ql-block"> 在每一節(jié)羽毛球興趣小組活動(dòng)課中，同學(xué)們都展現(xiàn)出了對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。每一次上課之前都早早的到體育館進(jìn)行球性練習(xí)，等待著指導(dǎo)老師到場(chǎng)上課。</p> <p class="ql-block"> 每位同學(xué)積極參與活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)羽毛球步伐。瞧！同學(xué)們的動(dòng)作多么迅速??！</p> <p class="ql-block">本學(xué)期的興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密，活動(dòng)有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，積極籌劃，使興趣小組活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性。另外，活動(dòng)內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快，每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識(shí)，而且身體素質(zhì)有一定發(fā)展。</p> <p class="ql-block"> 時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，這學(xué)期的課外活動(dòng)時(shí)光匆匆而過(guò)。似乎那些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子們都還沒(méi)有體驗(yàn)夠，但是內(nèi)心依舊充滿了對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，充滿了對(duì)羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)。相信，在以后的時(shí)間里，他們依舊不減對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望，也會(huì)不放棄任何一次打羽毛球機(jī)會(huì)。</p>
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