<p class="ql-block">高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”“頭痛”范疇，以臟腑、氣血、陰陽(yáng)平衡失調(diào)為主要病機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">致病原因：情志失調(diào)、飲食不節(jié)、久病過(guò)勞、年邁體弱。病位與肝、脾、腎密切相關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">病理因素：肝陽(yáng)上亢、痰濕、血瘀、肝腎陰虛。四者常常合并存在，交互為病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了降壓藥物以外，在規(guī)律健康生活方式的基礎(chǔ)上，配合中醫(yī)藥治療，對(duì)控制血壓、改善癥狀均有良好的效果。經(jīng)常用中藥代茶飲也能起到很好的治療作用。這10款中藥茶，有需要的不妨用起來(lái)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">防治高血壓代茶飲</span></p><p class="ql-block">1、菊花茶</p><p class="ql-block">菊花茶對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。沖泡時(shí)以甘菊為宜，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產(chǎn)的大小白菊最佳。每次用3克左右的菊花泡茶飲用，日飲數(shù)次。</p><p class="ql-block">2、山楂茶</p><p class="ql-block">山楂所含的成分可助消化、擴(kuò)張血管、減低血糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。平日可取鮮山楂1~2個(gè)或生山楂片泡茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">3、槐花茶</p><p class="ql-block">槐花茶對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果，還有收縮血管、止血等功效。將槐花摘下晾干后，用開(kāi)水沖泡代茶飲，每日數(shù)次。4、荷葉茶</p><p class="ql-block">荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。沖泡時(shí)，用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量水煮沸后代茶飲用，或以干荷葉直接泡茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">5、制首烏茶</p><p class="ql-block">制首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲制首烏茶療效十分明顯?？扇≈剖诪?~10克，加水煎煮30分鐘，待溫后當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">6、葛根茶</p><p class="ql-block">葛根對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，還具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀，起到較好的緩解作用?？蓪⒏鸶?0克洗凈，切成薄片，加水煮沸后當(dāng)茶飲，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">7、蓮子心茶</p><p class="ql-block">蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味苦，性寒，具有一定的降低血壓作用。平日可用蓮子心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">8、決明子茶</p><p class="ql-block">決明子具有降壓、降脂、清肝明目等功效?？捎?5~20克決明子泡水代茶飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">9、桑寄生茶</p><p class="ql-block">桑寄生為補(bǔ)腎要藥。用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。可取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每日數(shù)次。</p><p class="ql-block">10、玉米須茶</p><p class="ql-block">玉米須具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效，在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。每次取玉米須25~30克泡茶飲用，日飲數(shù)次。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">小貼士</span></p><p class="ql-block">上述茶方需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，中藥代茶飲也要辨證選用，因人、因時(shí)、因地制宜。一般而言，泡茶選單味中藥最好。因治療或病情等的需要，也可以配方使用。</p> <p class="ql-block">其他防治高血壓小方法</p><p class="ql-block">預(yù)防調(diào)攝</p><p class="ql-block">在“治未病”理論指導(dǎo)下的預(yù)防調(diào)攝包括“未病先防”和“既病防變”。</p><p class="ql-block">避風(fēng)寒：暖腳心、后頸部、腰腹等。</p><p class="ql-block">調(diào)情志：注意過(guò)喜傷心、過(guò)思傷脾、過(guò)憂傷肺、過(guò)恐傷腎、過(guò)怒傷肝，情志失調(diào)會(huì)導(dǎo)致多臟腑功能紊亂。</p><p class="ql-block">慎起居：保持良好的生活方式，合理飲食，保持低脂、低糖、低鹽飲食，鹽每日攝入控制在5克以內(nèi)為宜。</p><p class="ql-block">耳穴壓丸</p><p class="ql-block">耳朵上有不同的穴位，這些穴位與身體部位一一對(duì)應(yīng)。</p><p class="ql-block">臨床上，常用王不留行籽粘貼在耳朵相應(yīng)穴位上，患者每日可多次揉按王不留行籽以刺激耳部穴位。</p><p class="ql-block">選擇降壓溝、心、神門、降壓點(diǎn)、皮質(zhì)下等耳穴，可以起到降壓效果。</p> <p class="ql-block">按摩生活中可以通過(guò)推拿按摩，起到穩(wěn)定血壓的保健作用。</p><p class="ql-block">按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按摩頭部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴部位，然后將手指分開(kāi)，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)，每次5~10分鐘。</p><p class="ql-block">按摩百會(huì)穴，每日多次，可清利頭目，使頭腦清醒，緩解脹痛眩暈，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。</p><p class="ql-block">按摩合谷穴、太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等也可以收獲穩(wěn)定血壓的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來(lái)源：《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志、中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)、養(yǎng)生中國(guó)</p>
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