<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">昵稱：太極一兔 雜家 尤喜杜撰文字與圖文</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美篇號(hào)：2589646</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【自薦理由】:我長(zhǎng)期以來(lái)即對(duì)文學(xué)寫作、攝影賞圖、音樂(lè)編輯有濃厚的興趣。于2016年利用業(yè)余時(shí)間，以搬來(lái)的第一篇描寫家鄉(xiāng)自然景致的，題為“【原創(chuàng)舊博文摘登】虹橋軼事”的美文</span><a href="http://www.ivoryta.cn/2vdulxn" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">【原創(chuàng)舊博文摘登】虹橋軼事</a><span style="font-size:20px;">，開始了自己的美篇人生路，至今算來(lái)也有3103天（8年多時(shí)間）的美齡了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">多年以來(lái)，我把美篇作為取經(jīng)學(xué)習(xí)與創(chuàng)作歷練的基地，本著干中學(xué)，學(xué)中干的信念，廣交文友，廣泛互動(dòng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，將平臺(tái)尊為師，把文友作為“師友”，兼收并蓄，廣收博采，通過(guò)理論與實(shí)踐的反復(fù)搓摩，將所獲得的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和技藝轉(zhuǎn)化為精華補(bǔ)充自己的文學(xué)素養(yǎng)，提升了自己的閱歷、認(rèn)知和寫作技能。也試著寫了一些美篇文章，深得美篇平臺(tái)與廣大文友的認(rèn)可與好評(píng)，對(duì)工作也有所助益。退休前后，在與妻全面照看臥床完全不能自理的岳父岳母二老的同時(shí)，更是加大了關(guān)注和料理微信圈的力度，更加如魚得水，如虎添翼，受益匪淺。截至2024年12月16日10時(shí)，共在美篇發(fā)表860篇內(nèi)容；已關(guān)注1547位美友；獲得粉絲1983位；被閱讀達(dá)52萬(wàn)人次，其中，作品被閱讀48萬(wàn)人次，日常被瀏覽3.7萬(wàn)人次；獲得點(diǎn)贊數(shù)2.2萬(wàn)；被加精643篇。成就:我的榮譽(yù)墻:獲得討論達(dá)人Lv4級(jí)稱號(hào)、獲得55枚徽章（年內(nèi)5個(gè)）、獲得33個(gè)證書（年內(nèi)就有21個(gè)，其中在每日鍛煉打卡小分隊(duì)獲得12個(gè)；其他群9個(gè)）。采取豐富多彩的不同形式，在美篇共撰發(fā)了115篇作品（年內(nèi)33篇），包括文章92篇（年內(nèi)21篇），小視頻等23個(gè)（年內(nèi)12個(gè)），被加精32篇（年內(nèi)20篇）。目前，50個(gè)以上限額的美友圈指標(biāo)已被關(guān)注滿！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最值得自豪的是，我有幸于2022年底邂逅了美篇每日鍛煉打卡小分隊(duì)，參與了小分隊(duì)舉辦的幾期討論打卡活動(dòng)，后于2023年正月，應(yīng)主持人康樂(lè)公主老師之約正式加入了該圈每日鍛煉打卡的行列至今。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>其間，我自覺(jué)熟悉、遵守圈/群規(guī)，虛心、認(rèn)真學(xué)習(xí)取經(jīng)，很快就進(jìn)入了狀態(tài)。之后，正確處理家務(wù)、鍛煉與打卡的關(guān)系，堅(jiān)持每日鍛煉，及時(shí)打卡（每日打卡要求附9幅合規(guī)圖片，其中第一幅含運(yùn)動(dòng)詳細(xì)數(shù)據(jù)或路線圖），并依據(jù)自己的鍛煉實(shí)際情況獨(dú)創(chuàng)了“補(bǔ)打卡”的辦法一直堅(jiān)持至今，化解了打卡與鍛煉不同步的矛盾，每日打卡幾乎天天都加精；堅(jiān)持積極廣泛與群友討論互動(dòng)、認(rèn)真留言至今，有時(shí)往往熬到深夜，也是拼了；盡力多參加圈/群內(nèi)舉辦的討論及各項(xiàng)活動(dòng)，2024年參與三期，分別為:為期15天的“龍年新春——我在小分隊(duì)等你”鍛煉打卡活動(dòng)、為期15天的四月踏青鍛煉“有獎(jiǎng)”討論打卡活動(dòng)和八月為期10天的“奧運(yùn)會(huì)時(shí)/后談運(yùn)動(dòng)有獎(jiǎng)討論”活動(dòng)，可以說(shuō)是碩果累累；堅(jiān)持每月至少撰寫一篇參評(píng)文章，力圖文圖樂(lè)并茂，趣味橫生，使文章命中率很高，點(diǎn)擊率飆升，目前已有4篇文章點(diǎn)擊率過(guò)萬(wàn)，都是2024年的，8000以上的也有13篇（在該圈當(dāng)年的就占了9篇）；同時(shí)也在圈內(nèi)圈外發(fā)表一些圖文樂(lè)并茂的小視頻活躍氣氛，當(dāng)年就發(fā)了11篇；目前共撰寫了27篇有關(guān)運(yùn)動(dòng)鍛煉的總結(jié)、探討文章，（含7篇月度打卡合輯、5篇活動(dòng)總結(jié)），有26篇被加精，其中8篇獲得美篇與圈子“雙精”。2024年的就發(fā)表過(guò)21篇（含7篇月度打卡合輯、3篇活動(dòng)總結(jié)），被圈子加精20篇，其中7篇獲得美篇與圈子“雙精”，明細(xì)如下:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2024年21篇運(yùn)動(dòng)鍛煉文章:</span></p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/501teiif" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">持續(xù)打卡 其樂(lè)融融——我在每日鍛煉打卡小分隊(duì)美友圈12月份的打卡日記輯選</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/50kjn8xj" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">2024年1月份鍛煉打卡日記</a>（雙精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/510kob31" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">春節(jié)打卡不放松 做出 特色賀新春</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/52m6r32x" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">把握機(jī)遇 選對(duì)功法 致力康壽功法習(xí)練之隨想</a><span style="font-size:18px;">（精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/52v8spha" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">四月踏青號(hào)角響 運(yùn)動(dòng)鍛煉打卡忙</a><span style="font-size:18px;">（雙精）；</span></p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/53cl5jsv" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">四月踏青正當(dāng)時(shí) 鍛煉打卡不余力</a>（雙精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/54cpa3q9" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">悅心功，我朝斯夕斯，永遠(yuǎn)的夢(mèng)的歸屬</a><span style="font-size:18px;">（雙精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/54smicbw" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">5月份鍛煉打卡資料合輯</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/55iu1b5r" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">一次對(duì)“運(yùn)動(dòng)療法”大膽嘗試的緣起、始末及結(jié)果</a><span style="font-size:18px;">（雙精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/55q3wemg" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">7月份鍛煉打卡合輯</a>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/563obwpm" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">奧運(yùn)會(huì)時(shí)/后談運(yùn)動(dòng)有獎(jiǎng)討論合輯</a><span style="font-size:18px;">（精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/56dnwhgv" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">運(yùn)動(dòng)改變了我的易感體質(zhì)</a><span style="font-size:18px;">（雙精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/56f15q8z" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">8月份鍛煉簡(jiǎn)況</a><span style="font-size:18px;">（精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/573qddru" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">腰腿痛咋解？試試有效運(yùn)動(dòng)！</a><span style="font-size:18px;">（精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/577ts94r" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">運(yùn)動(dòng)路上 風(fēng)雨無(wú)阻</a><span style="font-size:18px;">（雙精）</span>；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/57cb0p8t" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">我的節(jié)日之旅</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/57uk5arr" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">回鄉(xiāng)之旅對(duì)運(yùn)動(dòng)與健康的頓悟</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/583zeze4" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">10月份運(yùn)動(dòng)鍛煉打卡合輯</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/587x340a" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">漫談科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身——由一篇美篇文章說(shuō)開去</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/58w5fn8r" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">2024年11月份鍛煉打卡合輯</a>（精）；</p><p class="ql-block"><a href="http://www.ivoryta.cn/59a3kt83" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">以退為進(jìn)，舍車保帥，攻守兼?zhèn)?，讓運(yùn)動(dòng)成績(jī)更輝煌</a>（精）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我秉持“人生在世總要留下點(diǎn)有用的東西，就是‘玩’也不要例外”的信念，在美篇干了一些事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今年，由于雜事較多，精力有限，我的身體因故出現(xiàn)了一些狀況，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和有益調(diào)整（目前仍在調(diào)整中），好多都神奇地達(dá)到“不藥而愈”了，這也成了我寫作運(yùn)動(dòng)文章的絕佳素材。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">目前，雖已將美友圈的限額關(guān)注滿，但沒(méi)有精力全部眷顧并參與活動(dòng)，只能偶爾參與部分圈子的投稿與部分活動(dòng)。今后若精力充沛、條件許可，爭(zhēng)取擴(kuò)展和深化一下。不求別的，但求為繁榮美篇，豐富人們的精神文體生活做好排頭兵，盡點(diǎn)微薄之力吧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鑒于以上所述的，我在美篇的表現(xiàn)和2024年的突出成績(jī)，為鼓勵(lì)自己今后扎根美篇，激勵(lì)世人齊心協(xié)力抒寫人生正能量，我決定自薦為2024年度卓越用戶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">特此！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">作者</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">二〇二四年十二月十六日</span></p> <p class="ql-block">附:</p><p class="ql-block">【12月鍛煉打卡第16天】氣溫-4～9°C，即時(shí)溫度5°C。上午繼續(xù)撰寫美文。中午依舊照看二老，打坐1小時(shí)。下午處理完有關(guān)雜事，散步走至公園打拳1趟，10:00分鐘。打卡4339步，折3.25公里，能量133KJ。有了明確的志向和努力方向，什么人間奇跡也可以造出來(lái)！更多精彩回見(jiàn)！</p> <p class="ql-block">附:</p><p class="ql-block">補(bǔ)打卡:上午編撰修改美文傍晚發(fā)出。中午打坐1小時(shí)。下午散步走至公園打拳1趟，10分鐘。打卡4339步，折合3.25公里，能量133KJ。晚間5人站樁130分鐘。3人打拳1趟，接近10分鐘。全天共走了12774步，折合9.58公里，能量393KJ。</p>
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