第十六周營養(yǎng)食譜 2024.12.16-12.20 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一日三餐對小朋友們的健康成長</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?有著至關(guān)重要的影響</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?我園十分注重飲食的營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?根據(jù)時令制定菜譜，具備營養(yǎng)與美味</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?讓小朋友吃的開心，家長更安心</p> 星期一食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?牛奶 酸奶大麻花</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?番茄雞蛋 洋蔥木耳炒牛柳 蘿卜羹 米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?肉夾饃 圣女果</p> 星期二食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?海米冬瓜湯 五香雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?炒雙絲 鮮肉包 南瓜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?七彩炒飯 玉米糊</p> 星期三食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?牛奶 蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?三丁燒肉 山藥木耳 紅豆粥 米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?雞蛋果蔬面 紅心火龍果</p> 星期四食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?花生豆?jié){ 蜜薯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?米粉肉 香脆苞菜 雜糧粥 饅頭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?燒賣 小米粥</p> 星期五食譜 <p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?牛奶 藍莓面包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">羊肉白菜 素炒西蘭花 紫菜蛋湯 米飯?</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?紫薯開花饅頭 冰糖雪梨</p> 家長陪餐反饋 <p class="ql-block"> 陪餐的意義不僅僅是一起吃飯，更是一次體驗、一次交心。家長們在陪餐過程中，陪出信任，更陪出責(zé)任。</p> <p class="ql-block"> 家長陪餐活動，不僅讓家長進一步了解幼兒就餐情況，及時向幼兒園提出寶貴意見和建議，還架起了家園溝通的橋梁，形成家園合力。我園將繼續(xù)加強膳食管理，夯實責(zé)任意識，提升服務(wù)水平，牢牢扣緊安全與衛(wèi)生兩根弦，為幼兒提供營養(yǎng)、衛(wèi)生、可口的飯菜，用真心、誠心、良心，為幼兒的健康成長保駕護航！</p> 秋冬保健小竅門 <p class="ql-block">1.多喝開水</p><p class="ql-block">? 秋冬換季，天氣干燥。幼兒應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料，在幼兒園里，老師會時刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長也要注重水的攝取。平時多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季水果，如梨、橙子等。</p><p class="ql-block">?2.少吃“上火”食物</p><p class="ql-block">? 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</p><p class="ql-block">?3.呵護幼兒皮膚</p><p class="ql-block">? 冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，家長在給寶寶擦拭或洗臉時，宜選用柔軟的毛巾，輕輕擦洗。洗臉、洗手或洗澡后，不要忘記使用天然滋潤的兒童護膚品。</p><p class="ql-block">?4.預(yù)防腹瀉</p><p class="ql-block"> 秋冬換季是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。</p><p class="ql-block">?5.營養(yǎng)調(diào)理</p><p class="ql-block">? 多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?、粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少發(fā)病的可能。</p><p class="ql-block">?6.增強運動</p><p class="ql-block">? 幼兒參加戶外活動，感受空氣溫度的變化，有利于幼兒冷熱應(yīng)變能力的提高，從而增強自身耐受力。</p><p class="ql-block">? 冬季戶外運動，可以接受更多陽光的照射，促進人體對鈣、磷的吸收，同時殺菌。冬季戶外活動，還可以加快血液循環(huán)，增強大腦供氧量，增加肺活量，增強呼吸道的防御能力。</p><p class="ql-block"> 應(yīng)該多鼓勵幼兒去戶外環(huán)境中活動，呼吸新鮮空氣，增強中樞神經(jīng)對體溫的調(diào)節(jié)功能。</p>
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