<p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">隨著冬日的腳步悄然而至，氣溫逐漸下降，空氣也變得干燥起來，呼吸道病毒開始迅速傳播,傳染病也悄然進(jìn)入高發(fā)期。家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該如何科學(xué)預(yù)防呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">讓我們一起行動(dòng)起來，守護(hù)健康，溫暖過冬！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">一、?<span style="font-size: 16px;">常見的呼吸道傳染病</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"> 流行性感冒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">??流行性感冒主要是由甲型或乙型流感病毒感染引起。多數(shù)患者的癥狀在起病3~4天緩解，絕大多數(shù)在1周內(nèi)恢復(fù)，但咳嗽可能會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)</span>間。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">肺炎支原體肺炎</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">???支原體肺炎最典型的癥狀是發(fā)熱、咳嗽，初期是陣發(fā)性、刺激性干咳，隨著病情進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰，部分患者會(huì)出現(xiàn)肺內(nèi)實(shí)變。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">呼吸道合胞病毒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">??大多數(shù)患者感染呼吸道合胞病毒后，癥狀主要局限在上呼吸道，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、聲音嘶啞等，癥狀會(huì)在1~2周內(nèi)緩解。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">腺病毒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">?腺病毒有很多種分型，感染的病毒型不同，癥狀也會(huì)有較大差異。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">???青少年對(duì)腺病毒普遍易感，有基礎(chǔ)疾病或免疫功能低下時(shí)，更容易出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。近年來腺病毒與支原體合并感染增多。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">其他呼吸道病毒</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">??新型冠狀病毒、鼻病毒、偏肺病毒、副流感病毒等也是引起上呼吸道感染的常見病原體。一般來說就像普通感冒一樣，只要正規(guī)護(hù)理、對(duì)癥用藥、適當(dāng)多喝水、多休息便可安然度過感染階段。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">二、有效預(yù)防</span></p> <p class="ql-block">????<span style="font-size: 16px;">勤洗手，講衛(wèi)生：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防疾病的第一道防線。使用流動(dòng)水和肥皂徹底清潔雙手，?我們的手每天會(huì)接觸大量外界物品，容易被病毒污染，在同學(xué)們吃零食、揉鼻子、扣嘴巴時(shí)，病毒就會(huì)進(jìn)入人體。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???大家要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，學(xué)習(xí)“七步洗手法”，讓洗手“達(dá)標(biāo)”。特別是在飯前便后、外出歸來及接觸公共物品后，減少病菌傳播的風(fēng)險(xiǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???</span></p> <p class="ql-block">???<span style="font-size: 16px;">?科學(xué)佩戴口罩：在人群密集或通風(fēng)不良的場(chǎng)所，科學(xué)佩戴口罩可以有效阻擋飛沫傳播，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。記得選擇正規(guī)渠道購(gòu)買，并正確佩戴、定期更換。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">????增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力：均衡飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，這些都能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，抵抗病毒侵襲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">????開窗通風(fēng)，保持空氣流通：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少病毒在室內(nèi)滯留的時(shí)間，降低感染幾率。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">多喝水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???多喝水有助于人體內(nèi)病原體排出體外，每天的飲水量以2000~3000ml為宜，不要等渴了再喝，有渴的感覺時(shí)身體已經(jīng)輕度脫水了。</span></p> <p class="ql-block">???<span style="font-size: 16px;">?積極參加戶外運(yùn)動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???適量戶外運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，但是在運(yùn)動(dòng)前要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適合自己，運(yùn)動(dòng)后出汗較多應(yīng)注意保暖，避免著涼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">注意保暖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???有的學(xué)生貪涼，穿?單衣單褲過冬；有的學(xué)生為追求時(shí)尚，露出腰和腳踝；還有的學(xué)生運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，為了“痛快”只著半袖……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???但是在低溫下，鼻腔和咽喉部位的黏膜血管收縮，局部血流減少，導(dǎo)致防御功能下降，使得病原體更容易在體內(nèi)繁殖。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">???所以冬季同學(xué)們要注意保暖，這樣人體才有足夠的力量抵抗病毒入侵。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">????其它注意事項(xiàng)</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">???除上述內(nèi)容外，保證充足睡眠（小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，初中生每天睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)），合理膳食營(yíng)養(yǎng)，保持陽(yáng)光心態(tài)，對(duì)于提高抵抗力，預(yù)防病毒入侵都非常重要。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">三、?<span style="font-size: 16px;">病了怎么辦？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">請(qǐng)假休息</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">???如感染上述疾病，要及時(shí)向班主任請(qǐng)假，并每天晨午檢填寫病情變化信息。休息至退燒48小時(shí)后，且咳嗽癥狀明顯緩解，方可回校上課。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">被診斷傳染病及時(shí)告知學(xué)校</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">???如被醫(yī)院診斷為傳染病，應(yīng)及時(shí)將診斷證明拍照發(fā)送給班主任。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">???傳染病復(fù)課要求：痊愈后家長(zhǎng)帶學(xué)生持診斷證明前往地段醫(yī)院（高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）開具復(fù)課證明。將兩個(gè)證明（診斷證明和復(fù)課證明）交學(xué)校醫(yī)務(wù)室，醫(yī)務(wù)室通知班主任后，方可回班上課。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 16px;">?????讓我們攜手努力，從我做起，從現(xiàn)在做起，共同預(yù)防冬季傳染病，守護(hù)自己和家人的健康，讓溫暖和健康伴我們度過每一個(gè)冬日。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 14px;">北京第八十中學(xué)管莊分校匯星校區(qū)-校醫(yī)室</span></p>
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