<p class="ql-block">給自己，給孩子松松綁。</p><p class="ql-block">今晚哥哥看完電視已經(jīng)8點(diǎn)了，我有些著急，他英語(yǔ)沒讀，日記沒寫。</p><p class="ql-block">我催促了兩次，第三次我見還沒動(dòng)，我反問(wèn)他，你知道接下來(lái)要做什么嗎？</p><p class="ql-block">寫日記，讀英語(yǔ)。</p><p class="ql-block">溝通完，我去洗頭洗澡了，等我出來(lái)，他告訴我日記寫完了，英語(yǔ)讀完了。</p><p class="ql-block">換以前，催促兩次沒動(dòng)，我肯定會(huì)說(shuō)：“你又在磨磨蹭蹭，拖拉，究竟要幾點(diǎn)睡覺？”</p><p class="ql-block">給孩子貼上“拖拉”、“磨蹭”的標(biāo)簽，意味著你已經(jīng)嫌棄孩子啦，不接納孩子，換言之，你希望孩子自律，自控。</p><p class="ql-block">自控并不是隨時(shí)隨地，越多越好，其實(shí)自控就像肌肉一樣，用多了會(huì)非常非常疲憊。而自律、自控的死敵是壓力。</p><p class="ql-block">一個(gè)人做事有壓力來(lái)自于兩方面：</p><p class="ql-block">1、太難，做不到，所以拖延、磨蹭</p><p class="ql-block">2、不想做，內(nèi)驅(qū)動(dòng)力不足。</p><p class="ql-block">無(wú)論是第一點(diǎn)，還是第二點(diǎn)，當(dāng)下要做的是給自己，孩子松松綁，接納當(dāng)前的現(xiàn)狀，接納自己焦慮的情緒，去覺察情緒產(chǎn)生的原因是什么？這遠(yuǎn)比解決事情更為重要。</p><p class="ql-block">磨蹭，拖延只是你認(rèn)為的一種狀態(tài)，太緊啦，總想孩子立刻，馬上按照你的指令去做。</p>
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