養(yǎng)生三寶734天坦坦 陳衛(wèi)英 <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶734天</p><p class="ql-block">2025.3.10</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：50分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 早上練三寶會(huì)更安定，現(xiàn)在感覺(jué)每一節(jié)都拉伸得特別特別舒服。練完六段錦就給高三老大拍背，在晃背時(shí)完全進(jìn)入內(nèi)在，晃出很多的寒，讓我右手臂整個(gè)冰涼。拍背非常放松，孩子蓋著厚被子，當(dāng)很放松時(shí)，再厚的被子都無(wú)法阻擋滲透。聲音特別好聽，完全專注，拍得停不下來(lái)。體驗(yàn)這種感覺(jué)非常的美妙和難得。</p><p class="ql-block"> 特別感謝飛哥昨天從成都來(lái)南充指導(dǎo)我們。再次感嘆，方法不對(duì)，努力白費(fèi)。聽君一席話，勝讀十年書。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶733天</p><p class="ql-block">2025.3.6</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮。知道目標(biāo)，便可以聚焦。今天晚上和初二孩子咨詢，處理他返校的各種神經(jīng)條件反射情緒和情緒推動(dòng)的軀體癥狀。做完后，他表示想到去學(xué)校有些小激動(dòng)，沒(méi)有軀體反應(yīng)。我告訴他即便有點(diǎn)什么，那也是好事，身體癥狀表現(xiàn)出來(lái)時(shí)恰好就是干預(yù)問(wèn)題的最好時(shí)機(jī)。哪里不舒服就拍哪里。</p><p class="ql-block"> 一般來(lái)說(shuō)孩子們到了無(wú)法去學(xué)校這一步，一定是厭學(xué)情緒的軀體化累積到很嚴(yán)重了。早發(fā)現(xiàn)早解決！</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶732天</p><p class="ql-block">2025.3.6</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 很高效的工作</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶731天</p><p class="ql-block">2025.3.5</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 從早到晚上了13節(jié)課?？障堕g寫了書稿4500多字，特別有靈感，手敲在鍵盤上，文思如泉涌。實(shí)踐著高效學(xué)習(xí)，高效工作。感謝團(tuán)隊(duì)伙伴們每天忙忙碌碌為生命服務(wù)！</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶730天</p><p class="ql-block">2025.3.4</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 課多，加講座。晚上回到家還是擠時(shí)間練，練了更舒暢。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶729天</p><p class="ql-block">2025.3.3</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 今天早上7：20要出門上班，還是堅(jiān)持卯時(shí)練三寶。從早到晚的課，很刺激。感謝有三寶補(bǔ)充精氣神。今天工作之余做了很多工作，非常高效，身心舒暢，聚精會(huì)神后，效率大大提升，而且靈感不斷。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶728天</p><p class="ql-block">2025.3.2</p><p class="ql-block">六段錦：55分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：70分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 家庭教育中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響力取決于家長(zhǎng)有助力孩子解決問(wèn)題的能力。家長(zhǎng)能夠幫助孩子解決一些什么樣的問(wèn)題呢？首先目前很多學(xué)生存在的是身體精氣神不足的問(wèn)題，睡眠不夠等問(wèn)題……這一點(diǎn)，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)兩天一夜的古中醫(yī)手法就可以做到。</p><p class="ql-block"> 還有就是在孩子迷茫時(shí)能夠給他們一些智慧的指引，這一點(diǎn)會(huì)難一些。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶727天</p><p class="ql-block">2025.3.1</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 卯時(shí)站樁，一天都精神十足。</p><p class="ql-block"> 今天的咨詢，感觸很多。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶726天</p><p class="ql-block">2025.2.28</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：70分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 《身心同調(diào)》讓心理咨詢更簡(jiǎn)單高效并徹底。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)沒(méi)有什么心理疾病，只是身體五臟六腑不協(xié)調(diào)，身體氣脈不通，產(chǎn)生了情緒帶來(lái)的身體堵塞。認(rèn)識(shí)到這個(gè)，心理咨詢師和來(lái)訪者都將充滿極大的信心。</p><p class="ql-block"> 早上站樁結(jié)束給小兒子揉腹，他一起床拉了好大一堆便便。每日排通便便，人會(huì)更健康。揉腹不僅很好解決身體問(wèn)題還能解決情緒問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 這樣的古中醫(yī)手法值得每個(gè)家庭擁有。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶725天</p><p class="ql-block">2025.2.27</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 昨晚和兒子聊天，發(fā)現(xiàn)這小伙子真挺讓人欣喜，他找到了自己的熱愛(ài)，有自己的獨(dú)立思考，并對(duì)未來(lái)有明確的規(guī)劃。聽他講話，讓我很受益！兒子說(shuō)和我聊天會(huì)讓他思路清晰，有很多靈感和感悟。講給別人聽會(huì)讓自己成長(zhǎng)更快。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶724天</p><p class="ql-block">2025.2.25</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 最近接到很多學(xué)生家長(zhǎng)的咨詢，從小學(xué)生到大學(xué)生，家長(zhǎng)非常著急。我們很希望父母和孩子早點(diǎn)跟著坦坦學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶725天</p><p class="ql-block">2025.2.26</p><p class="ql-block">六段錦：35分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 帶大學(xué)生進(jìn)行高效學(xué)習(xí)，一百多人的課堂都很投入，太開心啦。學(xué)生可以每次課拿到收獲走出教室。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶723天</p><p class="ql-block">2025.2.24</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 在站樁中，能夠明顯感受到身體的變化，心性的安定，每一天好像都在進(jìn)步一點(diǎn)一點(diǎn)，這種內(nèi)觀的感覺(jué)很好。了解自己就必須在安定下才做得到，仿佛一面平靜的湖水才大概能映照出藍(lán)天白云的真實(shí)。如果波濤洶涌，看見(jiàn)的只有扭曲。心如湖，保持明鏡一般，方可接近真相。</p><p class="ql-block"> 今天開始給大學(xué)生上課，準(zhǔn)備帶他們高效學(xué)習(xí)，真學(xué)習(xí)，打破假學(xué)習(xí)。很多大學(xué)生聽課就在假學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶722天</p><p class="ql-block">2025.2.23</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶721天</p><p class="ql-block">2025.2.22</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> 有了中醫(yī)手法，家人病痛不慌。昨晚大兒回家說(shuō)頭痛，痛得想吐。十一點(diǎn)過(guò)，我給他扎了風(fēng)池，滾了頭，疏通膽經(jīng)，大概二十分鐘，他說(shuō)不痛了。今天早上問(wèn)他，也說(shuō)不痛了，但希望我中午繼續(xù)給他調(diào)一下。高三孩子不容易，壓力，晚睡，高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，都會(huì)帶來(lái)身心不適。有了中醫(yī)手法，心安不懼！</p><p class="ql-block"> 今天坦坦老師們組織公益活動(dòng)，看到朋友們一整天在坦坦堅(jiān)持練功和練手法學(xué)習(xí)，熱火朝天，真好。也聽到兩位家長(zhǎng)反饋孩子嚴(yán)重的軀體癥狀，在老師們調(diào)理下，現(xiàn)在都沒(méi)有了。每個(gè)家庭有個(gè)會(huì)中醫(yī)手法的父母，孩子心理問(wèn)題會(huì)大概率降低。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶720天</p><p class="ql-block">2025.2.21</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> 今天站樁很輕松，六段錦已經(jīng)很享受拉伸感，明顯不同于原來(lái)表皮發(fā)力的狀態(tài)。站樁中，突然有了課程整合的靈感，特別開心。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶719天</p><p class="ql-block">2025.2.20</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> 昨晚看空谷老師的書，停不下來(lái)，震撼，贊嘆，這幾天都連續(xù)看書，老師講的心性課程，佛法課程非常高深和究竟，在文字中汲取明師智慧真的太幸福啦。內(nèi)心不斷慶幸，幸好遇到了老師，沒(méi)有去走彎路，沒(méi)有踩那么多坑?？展壤蠋熣f(shuō)在傳播大道上，從來(lái)都是公益……老師踐行了好多年！真的敬佩無(wú)比！</p><p class="ql-block"> 今早權(quán)衡后也從站樁中拿出一小時(shí)來(lái)看書。好久不曾這樣一天幾小時(shí)專注閱讀，這種感覺(jué)真好，有種心上的灰不斷被拂去，心越來(lái)越寧?kù)o平和的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶718天</p><p class="ql-block">2025.2.19</p><p class="ql-block">六段錦：55分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> 五點(diǎn)一到，二話不說(shuō)翻身下床，然后給自己一個(gè)贊，每天起床很順利啦。將好習(xí)慣變?yōu)橐粋€(gè)個(gè)程序指令身體會(huì)有記憶。</p><p class="ql-block"> 今天練三寶的幾點(diǎn)收獲：</p><p class="ql-block">1.沒(méi)有了邊界：有幾個(gè)時(shí)間，氣脈反應(yīng)整個(gè)人突然變大，身體仿佛消失一樣，就和很大的無(wú)邊空間融在一起了。一念這就是空嗎，沒(méi)有形骸，沒(méi)有執(zhí)著，沒(méi)有偏見(jiàn)，沒(méi)有情緒，與萬(wàn)物一體……</p><p class="ql-block">2.整體力來(lái)自于哪里：聽老師說(shuō)整體觀，整體力，那么這個(gè)整體力來(lái)自于哪里呢？今天體會(huì)整體就是不分散，不把身體的力分散開了，那就自然是個(gè)整體了。那怎樣才能不分開呢？我練完三寶去做飯，切紅薯，發(fā)現(xiàn)按住紅薯，右手習(xí)慣性用力切下去。突然，松子出現(xiàn)，練功應(yīng)該在生活處處。于是左手一松，就靠手的力量放在紅薯上，右手放松的拿起刀一割就下去，沒(méi)有用力，且聲音清脆，一刀見(jiàn)底，沒(méi)有絲毫拖泥帶水。驚喜！如此，我想平時(shí)的我們，切個(gè)紅薯，左手使力，右手使力，腰部用力，背部還用力，大腿蹬地，屁股還想幫忙……而每個(gè)力都按自己的想法在用力，于是整體力被分割了！并且用力就在肌肉緊繃，消耗生物能量ATP，內(nèi)耗！啥也不干就是沒(méi)力氣了！</p><p class="ql-block"> 所以，帶著覺(jué)知松，站樁松，不該用力的地方老實(shí)待著，那么需要著力的點(diǎn)，自然可以擁有整體力！</p><p class="ql-block">3.天地交泰：站樁時(shí)，坐胯沉肩，整個(gè)身體松沉，力下降到腳掌。突然感受一股腳底的力往上，上面松沉，氣往下，下面力的反彈氣向上，陰升陽(yáng)降，天地交泰。不知道對(duì)否！</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶717天</p><p class="ql-block">2025.2.18</p><p class="ql-block">六段錦：40分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：是20分鐘</p><p class="ql-block"> 昨晚老大回家說(shuō)胃不舒服，我給他做了腹部手法，做到十二點(diǎn)過(guò)。擔(dān)心今天早上五點(diǎn)起床會(huì)吃力，就在入睡時(shí)給自己一個(gè)指令：鬧鈴一響，二話不說(shuō)，翻身下床。果然今天早上就這么做了，鍛煉結(jié)束依然神清氣爽。每一天的鍛煉都有不同的身體感受，讓生命體驗(yàn)到豐富多彩。還能時(shí)不時(shí)出現(xiàn)一些靈感領(lǐng)悟，這樣的領(lǐng)悟很入心。</p><p class="ql-block"> 很感謝自己那么幸運(yùn)遇見(jiàn)空谷老師，遇見(jiàn)本元眾多師兄師姐。想想如果沒(méi)遇到，還無(wú)法把身體健康和身心安放，多嚇人??！遇到了，就要有拳拳服膺而弗失之矣之勢(shì)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶716天</p><p class="ql-block">2025.2.17</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 這兩天五點(diǎn)起床站樁，強(qiáng)度加大，有一半時(shí)間在熬樁。但發(fā)現(xiàn)效果太好啦，一天精神百倍，中午都沒(méi)有一點(diǎn)困意，還想做家務(wù)。以前一吃午飯就會(huì)發(fā)暈，吃完飯就犯困，不睡午覺(jué)，下午沒(méi)法工作。這兩天的頭腦神清氣爽，身體精力充沛的感覺(jué)太好啦，不由得讓人站樁上癮。</p><p class="ql-block"> 今天拍了幾個(gè)背，明顯感覺(jué)背與背相差太大啦。對(duì)來(lái)訪者身體的感知力好像也提升了。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶715天</p><p class="ql-block">2025.2.16</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：100分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 昨晚和十一點(diǎn)過(guò)放學(xué)回家的老大看書聊天到近十二點(diǎn)。他中午翻看了我放在桌上的《空谷華雨》，兒子晚上給我說(shuō)：“媽，這是寶典喲，武林秘籍?。〗栉铱纯垂??！钡拇_如此，一看就放不下的書，感謝師父。</p><p class="ql-block"> 今早五點(diǎn)時(shí)間一到，還是翻身起床，啥也不想。然后挑戰(zhàn)了一下低一些的樁，很快身體就反應(yīng)明顯，特別是腹部里面一浪一浪的熱感撲騰。腿部和手臂身體有痛感，但這種痛感特別爽，比之前站著不痛不癢舒服很多。會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過(guò)程沒(méi)有機(jī)會(huì)有太多雜念，基本人都在自己站樁這個(gè)范圍內(nèi)，特別是好像自己又濃縮到了自己以內(nèi)。到了最后半小時(shí)吧，腿一松就開始了腿部抖動(dòng)，不自主的抖動(dòng)，我睜開眼看，身體好像沒(méi)有什么幅度，但身體里面從下往上都在振動(dòng)，有種自己給在振腹的自然高頻率，挺開心的，這應(yīng)該是在打破重整吧。持續(xù)半個(gè)多小時(shí)，振動(dòng)頻率越來(lái)越高，從腳底到頭頂。身體依然站著就站著，看著這個(gè)振動(dòng)。收功后整個(gè)身體很輕松舒爽，特別是頭腦異常清醒。期待明天，達(dá)到兩小時(shí)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶714天</p><p class="ql-block">2025.2.15</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 早起站樁基本成為習(xí)慣，每晚睡覺(jué)都挺期待第二天一早的鍛煉，練完一整天都有精神，內(nèi)心也很篤定。</p><p class="ql-block"> 這幾天老大開始問(wèn)我如何掙錢的事情，他考慮到要讀大學(xué)了，不能花費(fèi)家里的錢，需要自食其力，但迷茫自己一無(wú)所有怎么去掙錢呢。我給他分析了社會(huì)需求，大學(xué)生現(xiàn)狀，他自己的優(yōu)勢(shì)，以及兼職創(chuàng)業(yè)的方式等。也給他分享了我當(dāng)初初中畢業(yè)，高中畢業(yè)，以及大學(xué)期間做兼職的經(jīng)歷……孩子感覺(jué)有信心了，對(duì)上大學(xué)的自我學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐成長(zhǎng)充滿期待。當(dāng)把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，當(dāng)把每件事情當(dāng)做成長(zhǎng)的契機(jī)時(shí)，現(xiàn)在還有百天的高考也不算什么，高考也只是人生一小段經(jīng)歷而已。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶713天</p><p class="ql-block">2025.2.14</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 卯時(shí)練三寶，四歲寶也醒了，在床上躺一個(gè)半小時(shí)，靜靜的不鬧，偶爾找我問(wèn)個(gè)問(wèn)題。站樁中依然寧?kù)o，等小寶大點(diǎn)，帶起來(lái)站樁。</p><p class="ql-block"> 今天一天看空谷老師的《空谷華雨》，如癡如醉，只嘆時(shí)間不夠用。原來(lái)根本不想看的內(nèi)容，也看不懂的內(nèi)容，現(xiàn)在看起來(lái)很能觸動(dòng)心靈，感謝空谷老師把高深的國(guó)學(xué)智慧講得如此入心明了。</p><p class="ql-block"> 晚上線上坦坦高階咨詢師四期開班典禮，這一期四十位學(xué)員來(lái)自全國(guó)各地，大部分都是做咨詢很多年，希望得到技術(shù)提升。和這一期咨詢師一起成長(zhǎng)，充滿期待。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶712天</p><p class="ql-block">2025.2.13</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 人世間獲得物質(zhì)享受容易，獲得錢財(cái)容易，獲得名利地位容易。享受內(nèi)心的大自在不容易，享受大境界不容易……一切外在的發(fā)生猶如魔，魔磨我，我磨魔。有魔則降魔，無(wú)魔則尋魔。站樁的過(guò)程就是尋魔的過(guò)程。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶711天</p><p class="ql-block">2025.2.12</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 元宵節(jié)快樂(lè)！卯時(shí)練三寶，非常安定清凈，鍛煉質(zhì)量也比較高，愛(ài)上了這種狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 昨天給一個(gè)高三學(xué)生遠(yuǎn)程咨詢，他因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而不去學(xué)校，受到各種外界因素影響，讓他心煩意亂。我和他用電話聊了四十分鐘，帶著他向內(nèi)看，反求諸己，僅僅看向自己的內(nèi)心，放下和外界比較的痛苦。解答了他認(rèn)為別人沒(méi)他努力卻獲得好成果的困惑。孩子想通了，決定繼續(xù)努力，在過(guò)程中修煉自己的內(nèi)心。</p><p class="ql-block"> 在這個(gè)過(guò)程中，我自己很深的體會(huì)，就是向外的痛苦和向內(nèi)的提升，兩個(gè)方向兩條路兩種人生結(jié)果。當(dāng)我自己有了深刻體會(huì)后，和別人講這部分時(shí)，是比較有力量的，容易讓對(duì)方也能理解和被影響。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶710天</p><p class="ql-block">2025.2.11</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 認(rèn)真練習(xí)養(yǎng)生三寶，身體得到很好的康復(fù)，精氣神足了，自然想要做事情。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在大部分學(xué)生內(nèi)動(dòng)力不足與身體精氣神欠佳有密切關(guān)系。用古中醫(yī)手法給學(xué)生補(bǔ)能，對(duì)學(xué)習(xí)力，執(zhí)行力等都會(huì)大有幫助。</p><p class="ql-block"> 今天早上在站樁時(shí)，體會(huì)越來(lái)越松，越來(lái)越松的狀態(tài)。想起空谷老師說(shuō)的不是站樁才站樁，這樣的功態(tài)應(yīng)該隨時(shí)在行走坐臥的生活中體現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶709天</p><p class="ql-block">2025.2.10</p><p class="ql-block">六段錦：50分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">卯時(shí)起床鍛煉，在練三寶中，安放內(nèi)心，沉浸其中，身心康寧，更好的領(lǐng)悟生命智慧。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶708天</p><p class="ql-block">2025.2.9</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶695天</p><p class="ql-block">2025.1.22</p><p class="ql-block">六段錦：20分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 練養(yǎng)生三寶能快速補(bǔ)能。</p><p class="ql-block">今天給孩子們上幸福精英性格訓(xùn)練營(yíng)，感觸頗多?？招暮⒆釉絹?lái)越多，心理問(wèn)題越來(lái)越多。真正可以解決問(wèn)題的還是要從傳統(tǒng)文化里找，身心慧可以解決三位一體的各種問(wèn)題。祝福這些孩子，希望他們能種下智慧的種子，成為國(guó)家社會(huì)棟梁。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶694天</p><p class="ql-block">2025.1.21</p><p class="ql-block">六段錦：50分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 當(dāng)身心慢下來(lái)，專注下來(lái)時(shí)，靈感不斷，學(xué)習(xí)能力大大增強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶681天</p><p class="ql-block">2025.1.8</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：70分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 天下之至柔，馳騁天下之至堅(jiān)，無(wú)有入無(wú)間。今天看到了中和師姐至柔的手法，真的手法是奢侈品，值得每個(gè)愛(ài)自己的人享用。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶671天</p><p class="ql-block">2024.12.17</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 嚴(yán)重失眠女孩睡眠康復(fù)了，很開心能夠高效幫助她。失眠的人會(huì)感覺(jué)夜晚特別長(zhǎng)，能睡個(gè)好覺(jué)是最近很多人的渴望。用古中醫(yī)手法加心理學(xué)身心同調(diào)能夠?yàn)槭吲笥褞?lái)福音。</p><p class="ql-block"> 今天接到幾個(gè)朋友求助，一個(gè)月前就在求助，但沒(méi)有行動(dòng)。今天告訴我孩子越來(lái)越失控了，藥物加了好幾種，還是失控狀態(tài)。我多么希望更多家長(zhǎng)學(xué)會(huì)辨別問(wèn)題，學(xué)會(huì)為孩子做預(yù)防，做干預(yù)。難過(guò)的同時(shí)也慶幸有使命感的朋友們?cè)诎l(fā)力，加入高階咨詢師學(xué)習(xí)，讓更多家庭孩子走出痛苦迷茫。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶670天</p><p class="ql-block">2024.12.15</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 坦坦老師們能獨(dú)當(dāng)一面，我無(wú)比開心。清若，新生昆明講父母助力孩子超常發(fā)揮，家長(zhǎng)們非常認(rèn)可。我們希望千萬(wàn)家庭都有一名保障孩子身心康寧的父母，讓更多孩子原理身心問(wèn)題越來(lái)越優(yōu)秀。</p><p class="ql-block"> 今天做了幾個(gè)個(gè)案，孩子和成年人，多么不容易，有的人不管多么艱難，都在尋求幫助，堅(jiān)信能好起來(lái)，機(jī)遇也就出現(xiàn)了。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶669天</p><p class="ql-block">2024.12.14</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 三寶讓身體快速補(bǔ)能，很美妙的放松感，心靜身輕。做不完的心理咨詢個(gè)案，越來(lái)越低齡化，孩子們受網(wǎng)絡(luò)影響越來(lái)越大。變革在不知不覺(jué)中發(fā)生，保持健康，保持學(xué)習(xí)，以不變應(yīng)萬(wàn)變。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶668天</p><p class="ql-block">2024.12.13</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 站樁找到松和放空的感覺(jué)，每一次的練習(xí)不僅僅是練身，更要靜氣凝神，恬淡虛無(wú)來(lái)煉心。能夠做心的主人是很美妙的事。在這個(gè)過(guò)程中也會(huì)不斷突發(fā)靈感和頓悟，愛(ài)上養(yǎng)生三寶，收獲進(jìn)步成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶667天</p><p class="ql-block">2024.12.12</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶666天</p><p class="ql-block">2024.12.11</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 站完樁神清氣爽，身體也越來(lái)越有感知力。上午去選公司的講臺(tái)墻面，如愿以償，期待坦坦至柔身心和坦坦文化教室的呈現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 下午和坦坦的伙伴們一起探討技術(shù)，為有這么好學(xué)的團(tuán)隊(duì)伙伴而知足。愿我們修己安人，助力更多人身心康寧。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶664天</p><p class="ql-block">2024.12.9</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 今天下午做了兩個(gè)咨詢，一個(gè)休學(xué)孩子。媽媽說(shuō)吃著藥，看起來(lái)都挺好的，但不能提上學(xué)的事。來(lái)咨詢也不愿意提上學(xué)。一觸碰身體情緒位點(diǎn)，很堵，基本痛到八分（10分滿分）。腹部的堵點(diǎn)像是連成一片，我只能用最輕柔的手法處理，孩子很快睡著。不禁感慨，到休學(xué)的地步，身體不會(huì)撒謊。如果父母早點(diǎn)學(xué)習(xí)疏通情緒的方法。每天為孩子做個(gè)心理保健，孩子不至于到休學(xué)，而面對(duì)休學(xué)孩子，父母最最痛苦。這也是提醒父母應(yīng)該早學(xué)習(xí)早預(yù)防，這其實(shí)是更省時(shí)間更省事的方式。</p><p class="ql-block"> 第二個(gè)咨詢是昨天做過(guò)一次的高中生，嚴(yán)重失眠兩個(gè)月，還有驚恐焦慮，每晚三四點(diǎn)才能睡著，非常崩潰。昨天通過(guò)一次身心咨詢，今天反饋?zhàn)蛲砗芸烊胨?，沒(méi)有之前入睡前控制不住的恐怖念頭，而且整夜睡得很沉，沒(méi)有夜醒，早上起來(lái)精力也很好。中午也能睡著了，睡得深沉，孩子特別開心。今天來(lái)到咨詢室像變了個(gè)人，不禁讓我感嘆，如果沒(méi)有身心同調(diào)，沒(méi)有古中醫(yī)手法，這么嚴(yán)重的案例得讓咨詢師多么苦惱。今天一給孩子做頭部疏通放松時(shí)，就睡得呼呼的，做完后她告訴我腹部基本沒(méi)什么痛點(diǎn)了。我相信她的睡眠回來(lái)啦。祝福孩子！</p><p class="ql-block"> 希望更多父母學(xué)到身心同調(diào)的方法，讓青少年不再被身心問(wèn)題折磨。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶661天</p><p class="ql-block">2024.12.6</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 讓更多人知道心理問(wèn)題的有效解決方法，讓更多人可以預(yù)防心理問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題迫在眉睫。</p><p class="ql-block">我們會(huì)持續(xù)直播，傳播《身心同調(diào)》理念和方法，讓青少年身心康寧。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶660天</p><p class="ql-block">2024.12.5</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 不管何時(shí)，只要做個(gè)6段錦就無(wú)比的舒服。我已經(jīng)愛(ài)上了定時(shí)做六段錦。碎片化時(shí)間投入，獲得輕松健康。</p><p class="ql-block"> 下午做了一個(gè)咨詢，孩子在人際關(guān)系中顯得特別的敏感焦慮，也無(wú)心學(xué)習(xí)。我看了他的舌苔，看起來(lái)陰虛火旺，非常值得重視，這會(huì)嚴(yán)重影響他的學(xué)習(xí)效率和動(dòng)力。通過(guò)對(duì)于中焦的疏通，消除焦慮堵點(diǎn)。學(xué)生的身心值得每個(gè)家長(zhǎng)提前關(guān)注，并有能力幫助。</p><p class="ql-block"> 晚上做了一個(gè)臨時(shí)的直播，一千多朋友在直播間，而且互動(dòng)很好。讓我感受到好東西其實(shí)人人需要，大家都是識(shí)貨的人。希望更多的父母能學(xué)到身心同調(diào)的方法，助力孩子身心康寧。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶659天</p><p class="ql-block">2024.12.4</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 上午練完三寶全身非常舒服。我發(fā)現(xiàn)只要有肩頸腰背不舒服，練習(xí)三寶，按時(shí)休息，一定可以很快舒服起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 中午給大兒子拍背，他告訴我最近很有精氣神，感謝我為他拍背。食物變質(zhì)引氣的嚴(yán)重腹瀉，做了三次手法，精氣神完全恢復(fù)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶653天</p><p class="ql-block">2024.11.28</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 中午沒(méi)睡覺(jué)，去坦坦教室站樁，時(shí)間過(guò)得很快，站得也非常舒服放松。到現(xiàn)在一點(diǎn)都不困，真好，以后中午用來(lái)站樁，節(jié)約時(shí)間，一舉兩得。</p><p class="ql-block"> 今天兩個(gè)咨詢，兩個(gè)孩子的腹部堵得滿滿的，軀體癥狀都很嚴(yán)重。一個(gè)孩子失眠兩個(gè)月，肚子堵得碰都不能碰，只能全程點(diǎn)穴來(lái)做。沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故，父母需要提前覺(jué)知，并知道找能幫助孩子的地方，盡早處理，要不然孩子們真的受苦。他們告訴我那種痛苦說(shuō)不出，道不盡，沒(méi)體會(huì)過(guò)的人怎么都無(wú)法理解。</p><p class="ql-block"> 還好，我們技術(shù)多，方法多，也能看懂問(wèn)題背后的機(jī)制，所以需要的就是時(shí)間。多么希望家長(zhǎng)們自己也學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，可以預(yù)防孩子心理問(wèn)題，還能也處理，再不濟(jì)也能有覺(jué)察及時(shí)處理，不至于問(wèn)題變大。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶651天</p><p class="ql-block">2024.11.25</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 上午給一個(gè)高二孩子咨詢，她想到去學(xué)校就惡心，身體顫抖心慌等，甚至從初中學(xué)校經(jīng)過(guò)都還有嚴(yán)重軀體反應(yīng)?；久看味紩?huì)聽她講很多學(xué)校的事情，她很幽默，用詼諧的話語(yǔ)訴說(shuō)著學(xué)校班級(jí)同學(xué)老師各種問(wèn)題。我一邊聽一邊處理她身體心結(jié)氣結(jié)形結(jié)。</p><p class="ql-block"> 身體狀態(tài)好了后，我們今天開始進(jìn)行性格優(yōu)化，講了反求諸己后，女孩說(shuō)自己豁然開朗。之前她把所有目光盯著外在，痛苦自然而然產(chǎn)生。今天她知道了真正獲得不升起負(fù)面情緒的方法，女孩感覺(jué)收獲特別大。</p><p class="ql-block"> 人其實(shí)都不愿意走在痛苦的路上，那么反求諸己就是開啟內(nèi)心幸福安寧自在的有效途徑。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶650天</p><p class="ql-block">2024.11.24</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：65分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶648天</p><p class="ql-block">2024.11.22</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：65分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 今天接到很多家長(zhǎng)的求助，都比較嚴(yán)重的情況。我多么希望如果家長(zhǎng)早點(diǎn)學(xué)習(xí)，這些問(wèn)題就不會(huì)出現(xiàn)了。</p><p class="ql-block"> 一個(gè)孩子好好的，為何就跑回家不上學(xué)了？為何就出現(xiàn)嚴(yán)重軀體癥狀了？為何就被定義為各種心理問(wèn)題了呢？那一定是負(fù)面情緒累積太多，堵塞經(jīng)絡(luò)穴位，帶來(lái)身體極大痛苦導(dǎo)致。</p><p class="ql-block"> 如果父母早點(diǎn)學(xué)習(xí)，每天給孩子情緒疏通疏通，就不可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶647天</p><p class="ql-block">2024.11.21</p><p class="ql-block">六段錦：35分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 越來(lái)越多朋友加入坦坦高階咨詢，一起助人自助，抱團(tuán)前行。同于道者，道亦樂(lè)得之。同于德者，德亦樂(lè)得知。同于失者，失亦樂(lè)得之。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶645天</p><p class="ql-block">2024.11.19</p><p class="ql-block">六段錦：45分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 六段錦越做越上癮，目前特別喜歡朱雀亮翅和青龍?zhí)胶?。只要肩頸不舒服，做幾個(gè)朱雀亮翅就立馬舒服放松下來(lái)。感謝中和師姐帶來(lái)的思考和分享。</p><p class="ql-block"> 今天上午給來(lái)訪者做身心同調(diào)，通過(guò)輕柔的土樞四象，她整個(gè)腹面的痛點(diǎn)都不痛了。她不斷表達(dá)驚奇，非常開心。曾經(jīng)想到回學(xué)校就崩潰絕望，身體拉肚子發(fā)燒各種痛的孩子。今天想到回學(xué)校，她說(shuō)“很正常自然，也充滿期待，身體很放松，回學(xué)校本來(lái)就是學(xué)生生活的一部分?！睘樗_心，能夠有這份身體感受，孩子無(wú)比開心。因?yàn)樗恼J(rèn)知一直都是想回學(xué)校的。</p><p class="ql-block"> 還收到三個(gè)孩子報(bào)喜，一個(gè)五年前做的咨詢吧，現(xiàn)在大學(xué)非常拼搏優(yōu)秀。另外兩個(gè)孩子上了坦坦幸福精英五大訓(xùn)練營(yíng)課，成績(jī)領(lǐng)先，性格優(yōu)秀。真心為他們開心！</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶645天</p><p class="ql-block">2024.11.18</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶644天</p><p class="ql-block">2024.11.17</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 這幾天練三寶感覺(jué)上了一個(gè)檔次，全程能夠心神安寧，身體里面暖暖的。雖然每天都是幾個(gè)咨詢個(gè)案，回家還要陪伴兩個(gè)兒，精氣神也非常好。一天一天過(guò)去，感覺(jué)每天都在為健康投資，很開心，不至于到身體虧空時(shí)來(lái)惡補(bǔ)，我很慶幸。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶643天</p><p class="ql-block">2024.11.16</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 小寶周四發(fā)高燒，周五低熱37°左右，今天完全正常。深感如果不會(huì)古中醫(yī)手法，面對(duì)身上燙得炙手的寶貝，心里得多焦急。感謝自己的學(xué)習(xí)，孩子這三天非常乖的趴著讓我拍背，很快從疾病中康復(fù)。</p><p class="ql-block"> 今天做了四個(gè)心理咨詢個(gè)案?？雌饋?lái)笑瞇瞇挺好的孩子，怎么都無(wú)法回學(xué)校學(xué)習(xí)，其實(shí)身體里面堵了非常多的情緒，到處都是痛點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故。而這些和學(xué)校產(chǎn)生的神經(jīng)條件反射情緒也不是一朝一夕，無(wú)緣無(wú)故。日積月累造成了大問(wèn)題。如果父母學(xué)點(diǎn)心理學(xué)就不會(huì)嚴(yán)重爆發(fā)了。</p><p class="ql-block"> 另外一個(gè)孩子通過(guò)咨詢變化挺大，讓人欣慰。很多學(xué)校里的事情都解決了，唯有感覺(jué)自己和家庭的關(guān)系還需要處理，她多么希望媽媽可以學(xué)習(xí)提升。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶642天</p><p class="ql-block">2024.11.15</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"> 六段錦和站樁都極其緩慢放松舒服，深刻體會(huì)到松下來(lái)時(shí)，就安定了。安定了也更能送下來(lái)。在整個(gè)松中沒(méi)有外面的世界，僅僅和自己的心氣在一起，安寧自在。</p><p class="ql-block"> 曾經(jīng)空谷老師說(shuō)過(guò)讓站樁狀態(tài)常態(tài)化，也就是一舉手一投足都可以在站樁，那就是生活中的慢和松。</p><p class="ql-block"> 今天給遠(yuǎn)道而來(lái)的高中生做咨詢，表面看起來(lái)非常好，美麗白皙，聰明睿智。但就是想到要回學(xué)校就嚴(yán)重軀體反應(yīng)。也做過(guò)近百次咨詢，還是回不了學(xué)校，認(rèn)知上她想回學(xué)校。通過(guò)今天對(duì)身體情緒位點(diǎn)診斷，那些位點(diǎn)都特別痛，能摸到好多大塊大塊的形結(jié)，這其實(shí)才是真正的卡點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶638天</p><p class="ql-block">2024.11.10</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶637天</p><p class="ql-block">2024.11.9</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練習(xí)養(yǎng)生三寶636天</p><p class="ql-block">六段錦：60分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> 今天一位失眠，暈眩，說(shuō)話無(wú)力，全身常冒冷汗，生活不能自理，基本躺創(chuàng)床上的五十多歲大姐在朋友陪伴下來(lái)咨詢。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?她長(zhǎng)期求醫(yī)，吃了很多藥，效果甚微……今天給她做身心同調(diào)時(shí)，觸碰到中焦仿佛一個(gè)鐵鍋蓋，將臍上心下全蓋住了，手根本無(wú)法撥動(dòng)，就像碰在鐵蓋上，好奇特的情況。我內(nèi)心反復(fù)確認(rèn)這絕對(duì)不是骨頭——</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?因?yàn)樗静荒埽膊桓艺f(shuō)話，我沒(méi)打算第一次就觸碰她的心結(jié)層面。但手下這層厚厚的鐵蓋無(wú)法撼動(dòng)。我試探問(wèn)了句，是什么讓你那么心疼傷心痛苦？</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?她說(shuō)……然后開始非常悲傷又艱難的哭泣，我發(fā)現(xiàn)手下那個(gè)像鍋蓋一樣的硬軟了，隨著她的哭泣和訴說(shuō)，手下的堅(jiān)硬形結(jié)漸漸融化，融化，一點(diǎn)一點(diǎn)散開！整個(gè)臍上心下變得柔軟！</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?這個(gè)過(guò)程幾乎就是一分鐘的事情，而那個(gè)突破就是幾秒鐘！壓抑了十多年的痛，一直折磨著身體，身心備受煎熬。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?最近做中老年人咨詢比較多，看人群體的身心健康值得關(guān)注，他們很需要關(guān)懷和認(rèn)可。而那些久遠(yuǎn)的傷不會(huì)自己消失，透過(guò)身心同調(diào)可以真正將傷轉(zhuǎn)換為生命的資源。</p><p class="ql-block">?《身心同調(diào)——中醫(yī)解鎖九大心理疾病》作者：空谷 陳衛(wèi)英 </p><p class="ql-block">?正式出版！</p><p class="ql-block">?感謝一切的遇見(jiàn)！</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶635天</p><p class="ql-block">2024.11.6</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：1遍 </p><p class="ql-block"> 今天做了三個(gè)心理咨詢，老中少，老年人六十多歲，四十多歲優(yōu)秀女士，十多歲學(xué)生?？粗蠹叶歼^(guò)得很苦，在自己的困境里打轉(zhuǎn)！看起來(lái)仿佛都是身邊人的問(wèn)題，實(shí)則是自己的心跑偏了方向。方向錯(cuò)誤就只能在痛苦里循環(huán)！</p><p class="ql-block"> 就一句向內(nèi)看，反求諸己就能解決所有苦，走在一條正確的幸福路上。但很多人，走老路還是更容易，即便始終有痛苦伴隨著。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶634天</p><p class="ql-block">2024.11.5</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：1遍 </p><p class="ql-block"> 今天看空谷老師的《醫(yī)道微言》，書里寫到打太極拳打得好的人每一招一式仿佛在游泳一樣。就這一句話給了我巨大的啟發(fā)，所以在練6段錦和站樁陰陽(yáng)派的過(guò)程中，我就去體會(huì)這種仿佛像游泳的感覺(jué)。體會(huì)到非常美妙的感受，做完后，全身舒暢，氣血飽滿?，F(xiàn)在練習(xí)要更注重質(zhì)量，將養(yǎng)生和修心放在一起，沉浸其中越專注越享受。 明理非常重要，每天都要碎片化吸收好知識(shí)。</p><p class="ql-block"> 晚上給大學(xué)生上選修課，看到學(xué)生們聽得越來(lái)越認(rèn)真，而且互動(dòng)很多，我也越講越興奮，很喜歡這樣的感覺(jué)，教學(xué)相長(zhǎng)！看到同學(xué)們上課后快速寫出自己的課堂收獲和感悟，我看到了他們的認(rèn)真和對(duì)課程很好的吸收。祝福同學(xué)們，希望他們用好，并帶給用來(lái)幫助自己未來(lái)的學(xué)生。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶633天</p><p class="ql-block">2024.11.4</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：1遍</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶632天</p><p class="ql-block">2024.11.3</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：1遍</p><p class="ql-block"> 九期周天一氣中醫(yī)手法課結(jié)束，很多朋友很感激介紹自己來(lái)學(xué)習(xí)的人，覺(jué)得相見(jiàn)恨晚。</p><p class="ql-block"> 早點(diǎn)參與學(xué)習(xí)，一定受益。今天也做了個(gè)決定，希望更多家庭健康，每個(gè)家庭至少有一名懂古中醫(yī)手法的人，保健家人基本身心健康。因此，我們準(zhǔn)備每月開課一次，讓想學(xué)的朋友能盡快學(xué)習(xí)，讓學(xué)過(guò)的朋友多多復(fù)訓(xùn)。擁有手法，可以很大程度上降低孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的幾率。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶631天</p><p class="ql-block">2024.11.2</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：90分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：1遍</p><p class="ql-block"> 今天開啟周天一氣第九期中醫(yī)手法課，從第一期開始到現(xiàn)在，共257位朋友走進(jìn)課堂參與學(xué)習(xí)?？吹竭@一期學(xué)員來(lái)自杭州、重慶、、綿陽(yáng)、成都等地，為他們的學(xué)習(xí)力執(zhí)行力點(diǎn)贊。希望更多家庭學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的手法，為家人身心健康保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block"> 在上課之余，做了兩個(gè)高中生的心理咨詢個(gè)案。學(xué)生們現(xiàn)在的價(jià)值觀都比較多元化，作為咨詢師需要站在更高更遠(yuǎn)的緯度，去助力孩子們。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶630天</p><p class="ql-block">2024.10.31</p><p class="ql-block">六段錦：30分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：60分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">培元免疫操：20分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：兩遍</p><p class="ql-block"> 上午指導(dǎo)學(xué)生試講，講課并不難，就是心里裝著所有學(xué)生，抱著我一定要讓你懂的信念，我所有注意力和愛(ài)都在你那里。</p><p class="ql-block"> 工作也是，是為了自己，還是為了更多人。心中裝著多少人，便能干多少活兒，眼里便會(huì)有多少事可做。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶629天</p><p class="ql-block">2024.10.30</p><p class="ql-block">六段錦：60分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：120分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block">培元免疫操：30分鐘</p><p class="ql-block">臍丹法：兩遍</p><p class="ql-block"> 時(shí)間精力投在哪里，哪里就收獲和成長(zhǎng)。今天6段錦第一次做到60分鐘，時(shí)間過(guò)得非常快，整個(gè)身體感受非常好。做完之后全身輕松，無(wú)比舒暢。</p><p class="ql-block"> 站樁兩個(gè)小時(shí)，過(guò)程中非常專注的時(shí)候就很舒服，很美妙。當(dāng)思想念頭很多的時(shí)候，就感覺(jué)到各種不舒服和熬樁。做任何事情能夠?qū)Ｗ⒑统两渲?，時(shí)間就過(guò)得特別快。</p><p class="ql-block"> 晚上帶孩子看到很多家長(zhǎng)錯(cuò)誤的方式。比如孩子玩沙玩兒得特別開心。家長(zhǎng)說(shuō)走快點(diǎn)兒回去了，不能玩兒了，明天還要上學(xué)呢。這本來(lái)也是一個(gè)事實(shí)，但是在家長(zhǎng)焦慮的語(yǔ)氣中，以及對(duì)孩子強(qiáng)迫性停止玩沙子的要求中，我想孩子感受是什么呢？玩沙子是孩子處在特別積極的情緒狀態(tài)。而要從玩沙的快樂(lè)中回去，原因是明天要上學(xué)。孩子偏差認(rèn)為上學(xué)剝奪了我的快樂(lè)。所以不能玩沙子的負(fù)面情緒就會(huì)和上學(xué)同時(shí)出現(xiàn)了。</p><p class="ql-block"> 那再分析，家長(zhǎng)為什么要這么說(shuō)呢？因?yàn)榧议L(zhǎng)很焦慮。將兩件本來(lái)不可以聯(lián)系在一起的事情聯(lián)系在一起。時(shí)間到了就該離開沙灘，是很簡(jiǎn)單的一件事情。因?yàn)榧议L(zhǎng)很焦慮，很擔(dān)心這件玩沙子回家晚影響到家長(zhǎng)心目中最重要的上學(xué)這件事情。所以看似對(duì)孩子有用的勸導(dǎo)。實(shí)則可能在日復(fù)一日的重復(fù)中就讓孩子的負(fù)面感受和上學(xué)聯(lián)系在一起。</p><p class="ql-block"> 懂心理學(xué)，并且學(xué)好了心理學(xué)，會(huì)讓生活變得更輕松，快樂(lè)。同時(shí)也會(huì)預(yù)防不必要問(wèn)題的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶628天</p><p class="ql-block">2024.10.29</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：50分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：20分鐘</p><p class="ql-block"> 今天上午兩個(gè)咨詢，身心慧咨詢呈現(xiàn)出全方位解決問(wèn)題的高效性。</p><p class="ql-block"> 下午備課，并在大學(xué)天臺(tái)站樁，狀態(tài)非常美妙，樓層阿姨跟著我練習(xí)，她覺(jué)得能堅(jiān)持練習(xí)一定很健康。好東西人人看得懂。</p><p class="ql-block"> 晚上給大學(xué)生上全校公選課，今天只有幾個(gè)同學(xué)在低頭做自己的事，其他同學(xué)都眼睛有神聽講，跟著操作練習(xí)。我自己感覺(jué)今天課程教學(xué)非常有效。這也是高效學(xué)習(xí)法，明理就練習(xí)，練習(xí)再領(lǐng)悟，再深刻的明理，形成閉關(guān)。大學(xué)生的課后分享這門課讓他們很受益。希望更多人掌握身心康寧的好知識(shí)好方法，為自己的健康負(fù)起百分之百的責(zé)任。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶626天</p><p class="ql-block">2024.10.27</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在第六屆全國(guó)健康促進(jìn)會(huì)上，有很多收獲。見(jiàn)到很多優(yōu)秀中醫(yī)專家，其中92歲的胡老中氣十足，健康的榜樣。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?與同門師兄師姐在一起，把本元的中醫(yī)心理技術(shù)分享給更多的朋友，實(shí)現(xiàn)以家庭為單位的身心健康。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?很多朋友對(duì)《身心同調(diào)——中醫(yī)解鎖九大心理疾病》這本書很感興趣。書籍正在印刷中，十一月初能拿到。希望家家有一本，預(yù)防和解除心理疾患，每個(gè)家庭為自己的身心健康負(fù)起百分之百的責(zé)任。</p> <p class="ql-block">陳衛(wèi)英練養(yǎng)生三寶624天</p><p class="ql-block">2024.10.25</p><p class="ql-block">六段錦：25分鐘</p><p class="ql-block">混元樁：30分鐘</p><p class="ql-block">陰陽(yáng)拍：10分鐘 </p><p class="ql-block"> 出差深圳，明天在全國(guó)健康促進(jìn)千人大會(huì)上做抑郁焦慮的主題分享，希望身心同調(diào)理法方術(shù)走進(jìn)千家萬(wàn)戶，讓青少年身心康寧，成為真正的少年強(qiáng)者。感謝華師兄，盧姐姐的熱情接待。</p>