有效減少近視發(fā)生呵護(hù)孩子光明未來——大連市西崗區(qū)香周首府幼兒園

香周首府幼兒園

2024年9月是第9個(gè)全國近視防控宣傳教育月，本次的宣傳教育主題是"有效減少近視發(fā)生，呵護(hù)孩子光明未來"。為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視，保護(hù)視力的防線。我們要正確引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。 近視科普小知識(shí)什么是近視 近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡(jiǎn)單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。為什么會(huì)近視 大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因?yàn)榍獠徽鴮?dǎo)致的弱視和長時(shí)間看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致的早期近視。近視有什么危害 青少年若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴(yán)重影響其視力功能，從而影響日常的生活。 如何預(yù)防近視控制電子產(chǎn)品使用 電子產(chǎn)品要嚴(yán)控，過度使用眼損傷。中小學(xué)生非學(xué)習(xí)目的使用電子屏幕單次時(shí)長不宜超過 15 分鐘，每天累計(jì)時(shí)長不宜超過 1小時(shí)。孩子使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。 保證充足睡眠和營養(yǎng) 正常晝夜節(jié)律和充足睡眠對(duì)兒童青少年的眼睛發(fā)育至關(guān)重要，幼兒、小學(xué)生每天睡眠應(yīng)不低于10小時(shí)，初中生睡眠應(yīng)不低于9小時(shí)，高中生睡眠應(yīng)不低于8小時(shí)。家長應(yīng)給孩子營造良好睡眠環(huán)境，引導(dǎo)孩子按時(shí)休息、按時(shí)起床、規(guī)律作息，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣 長時(shí)間近距離用眼是誘導(dǎo)近視形成的關(guān)鍵因素，兒童青少年要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。一是讀寫做到 “三個(gè)一”，即“一尺一拳一寸”，眼離書本一尺，胸距書桌一拳，手離筆尖一寸，不可平躺、側(cè)躺或趴在床上看書，不可邊走邊看書，或者在移動(dòng)的車廂內(nèi)看書。二是堅(jiān)持“20-20-20”原則，即近距離用眼20分鐘，向20英尺外（約6米），遠(yuǎn)眺 20 秒以上。三是保持光線適度，白天充分利用自然光線進(jìn)行照明，同時(shí)要避免陽光直射。晚上除開啟臺(tái)燈照明外，室內(nèi)還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘肮庠础?lt;/p> 堅(jiān)持做護(hù)眼運(yùn)動(dòng)（1）眨眼：稍微用力將眼睛完全閉上再睜開。（2）轉(zhuǎn)眼球：上下、左右、順時(shí)針或逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。（3）眼保健操：每天堅(jiān)持做眼保健操，能有效緩解不良狀態(tài)，預(yù)防近視。（4）多曬太陽：陽光有助于眼睛的發(fā)育，休息在家，即使無法出門，有太陽的日子也可以在陽臺(tái)“目浴陽光”。（5）20-20-20遠(yuǎn)眺法：就是連續(xù)用眼20分鐘以后，抬頭遠(yuǎn)眺20步（6米左右）的地方連續(xù)20秒。如果有些連續(xù)活動(dòng)實(shí)在無法馬上停下，也要在結(jié)束后遠(yuǎn)眺、放松活動(dòng)10分鐘。 定期視力檢查 定期進(jìn)行視力檢查是早期近視防控的關(guān)鍵。每年固定一至二次檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。初高中學(xué)生每6-12個(gè)月進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)具體情況決定是否更換眼鏡。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。瓜果蔬菜要多吃 保證均衡的營養(yǎng)，可以讓孩子多吃含維生素A豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等，還要多吃魚、牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴飲暴食，才能及時(shí)為眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足眼部的營養(yǎng)需求。 重視高度近視和相關(guān)并發(fā)癥 近視 600 度以上為高度近視。高度近視人群中，白內(nèi)障、開角型青光眼、近視性黃斑病變、視網(wǎng)膜脫離、近視性視神經(jīng)病變等致盲性眼病發(fā)病率明顯高于其他人群。我們要采用及時(shí)、適宜的防控干預(yù)手段，推遲近視發(fā)病年齡，控制近視進(jìn)展速度，減少高度近視相關(guān)并發(fā)癥引起的不可逆性視功能損害。 多方合力共筑防護(hù)墻 兒童青少年近視防控需要政府、學(xué)校、家庭、兒童和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各方面共同努力，需要全社會(huì)共同行動(dòng)，營造愛眼護(hù)眼的視覺友好環(huán)境，合力共筑近視“防護(hù)墻”。 香周首府幼兒園招生簡(jiǎn)章 大連市西崗區(qū)香周首府幼兒園于2022年5月正式開園，位于西崗區(qū)香周首府小區(qū)10#樓1層2層，隸屬于西崗區(qū)教育局，是一所全日制三星級(jí)公辦幼兒園。幼兒園環(huán)境優(yōu)美、配套齊全，園內(nèi)設(shè)有幼兒活動(dòng)室、閱讀室、建構(gòu)室、美術(shù)室，班班配有多媒體一體機(jī)、空調(diào)等,是一所集美化、教育化、兒童化、現(xiàn)代化為一體的幼兒園。 一、招生對(duì)象、出生年月:18個(gè)月-5歲適齡幼兒二、報(bào)名方式:招生熱線：13019441599（詹園長）園所地址：西崗區(qū)香周首府小區(qū)——香周首府幼兒園 編輯:小雪老師初審:薇薇老師終審:詹園長