合理膳食護(hù)幼成長(zhǎng)——育紅幼兒園膳食管理篇

育紅幼兒園

3-6歲幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，其生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)是新陳代謝旺盛，身高增長(zhǎng)速度大于體重增長(zhǎng)的速度，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，對(duì)蛋白質(zhì)、鈣的需求較高。隨著幼兒年齡的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不斷增加，熱量的消耗亦增加。因此提供合理膳食是保證幼兒健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。 飲食結(jié)構(gòu) 　　平衡膳食是指通過(guò)不同種類(lèi)食物的合理搭配，使每日膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，充分滿足人體需要并達(dá)到平衡。平衡膳食內(nèi)容可以概括為：全面、均衡、適度。 谷類(lèi) 　　谷類(lèi)食物為主體，并適當(dāng)注意粗細(xì)糧的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等。 動(dòng)物性食物 　　主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，每日供給量100-125g；應(yīng)鼓勵(lì)每日飲奶250g~400g，不超過(guò)600~700g。 大豆及其制品 　　大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。每日15g~20g,以提供6~10g的優(yōu)質(zhì)蛋白。 蔬菜和水果類(lèi) 　　谷類(lèi)食物為主體，并適當(dāng)注意粗細(xì)糧的合理搭配，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等。 中國(guó)學(xué)齡兒童膳食準(zhǔn)則合理膳食? ?護(hù)幼成長(zhǎng) 　　跟根據(jù)以上營(yíng)養(yǎng)分配和學(xué)齡前兒童膳食準(zhǔn)則我們的后勤部定期學(xué)習(xí)膳食知識(shí)，一起研討適合孩子的營(yíng)養(yǎng)膳食。 我們的倡議向小朋友倡議 　　珍惜糧食，適量定餐，減少浪費(fèi)，不挑食，不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡身體好。從小養(yǎng)成節(jié)約糧食好習(xí)慣！無(wú)論在幼兒園還是在家，都要愛(ài)惜糧食，不剩飯、不挑食，爭(zhēng)做光盤(pán)小衛(wèi)士。農(nóng)民伯伯很辛苦，糧食來(lái)之不易，我要節(jié)約每一粒糧食、每一口飯菜。 向家長(zhǎng)朋友們倡議 　　做孩子勤儉節(jié)約的表率，面對(duì)浪費(fèi)及時(shí)勸導(dǎo) 。家長(zhǎng)要給孩子樹(shù)立好榜樣，比如：帶孩子外出就餐時(shí)，家長(zhǎng)按需點(diǎn)餐，剩飯菜要打包。家長(zhǎng)可以先和孩子一起制定好飯桌規(guī)則，根據(jù)孩子的需要盛飯。引導(dǎo)孩子將碗里的飯菜全部吃光，逐漸養(yǎng)成不浪費(fèi)的好習(xí)慣。 文字編輯:趙婉辰圖片編輯:趙婉辰審核:馬淑艷 招生電話：18709255197 周老師15091776299 孫老師