實(shí)驗(yàn)學(xué)校開(kāi)學(xué)收心指南

安?？h實(shí)驗(yàn)學(xué)校

暑假接近尾聲，新學(xué)期即將開(kāi)始，但很多孩子還沉浸在假期自由的生活狀態(tài)中，難以恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了讓孩子們能順利地從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開(kāi)學(xué)模式”，從容而自信地迎接新學(xué)期。這些讓孩子收心的建議，幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，迎戰(zhàn)新的學(xué)期！ 一、檢查作業(yè) 　　在假期的尾聲，同學(xué)們應(yīng)該主動(dòng)對(duì)照假期前的任務(wù)清單，檢查作業(yè)完成情況，遇到模糊的知識(shí)，及時(shí)請(qǐng)教，查漏補(bǔ)缺。準(zhǔn)備并整理好學(xué)習(xí)資料，有條不紊地迎接新學(xué)期的到來(lái)。 二、制定計(jì)劃 　　新的學(xué)期新的希望，每個(gè)同學(xué)都希望在新學(xué)期里有好的表現(xiàn)。建議同學(xué)們利用開(kāi)學(xué)前幾天的時(shí)間，總結(jié)假期收獲，檢查假期作業(yè)，查漏補(bǔ)缺。開(kāi)學(xué)前，制定切實(shí)可行的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃制定好了，還要在新學(xué)期內(nèi)嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，才能達(dá)到理想效果。 三、調(diào)整作息 　　暑假開(kāi)始，同學(xué)們?cè)诔两谧约菏澜缰械耐瑫r(shí)“生物鐘”也被打亂。暑假末尾，我們就需要拉回“生物鐘”，回歸本位。設(shè)定合理的起床和就寢時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，讓自己有一個(gè)良好的身體狀態(tài)，幫助我們更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。 四、提高自律 　　在假期，有些學(xué)生可能對(duì)手機(jī)、平板的使用增多，甚至對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生依賴。開(kāi)學(xué)在即，學(xué)會(huì)“斷舍”很重要。將電子設(shè)備調(diào)成靜音，放在遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的地方。或是給自己幾天時(shí)間，逐步減少電子設(shè)備的使用頻率。必要時(shí)，也可以尋求家人幫助。 五、心理調(diào)適 　　接納自身情緒。面對(duì)即將開(kāi)始的新學(xué)期，激動(dòng)期待和焦慮不安都是正常的，同學(xué)們要正視自己的情緒，積極做出調(diào)整,做好適應(yīng)變化的準(zhǔn)備。 積極心理暗示。開(kāi)學(xué)前給自己一點(diǎn)積極的心理暗示，想想親愛(ài)的同學(xué)、愉快的校園生活都在等著你。對(duì)新學(xué)期的生活進(jìn)行規(guī)劃，給自己一個(gè)目標(biāo)，讓自己精神飽滿、滿懷期待地開(kāi)始新學(xué)期。 　　收心是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)不應(yīng)急躁，而要給孩子適應(yīng)的時(shí)間。作息應(yīng)逐漸調(diào)整、娛樂(lè)活動(dòng)應(yīng)逐步減少、規(guī)則意識(shí)應(yīng)逐漸培養(yǎng)，一步一步來(lái)，孩子才能慢慢適應(yīng)。新的學(xué)期，愿孩子們都能有一個(gè)更好的開(kāi)始！ 圖文編輯：廖薇李金凡圖片提供：李金凡王程初審：劉星終審：郭彪