<h2><span style="color: rgb(57, 181, 74);">刺激小腿這個點，對眼睛特別好！</span></h2><p><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在小腿上有一個點，保護眼睛特別好，這個點就是光明穴，</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">它是膽經(jīng)上的絡穴，可能有一部分不知道什么是絡穴？絡穴是聯(lián)系臟與腑、表與理的穴位，像這個光明穴就是膽和肝經(jīng)相聯(lián)絡的穴位，肝又開竅于目，所以光明穴對于保護眼睛特別好，</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?是中醫(yī)上病下治的一個典型穴位的代表，用對了，老厲害了。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">現(xiàn)在很多人因為失眠、看電腦手機時間過長，引起眼睛酸困、憋脹，甚至異物感，在眼科檢查無異常的情況下，不妨試試按揉光明穴。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/mH8Gwy6vsN6Dv08FMJcAsUAG0KDia4x0cf9IxowkKzcSKMc8iczVk6tiaMibz3XWX4rU7Vu9ib496wCDYLuWzrvWffQ/640?wx_fmt=png&tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" alt="圖片"></span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">取穴位置：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">該穴位于人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">功能：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫，視神經(jīng)萎縮，視物不明。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">日常保?。?lt;/b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、點按法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">用食指或中指指腹按在光明穴，逐漸用力深按，保持5-6秒后松開，間隔2-3秒后再進行點按一壓一松為一個循環(huán)，每次點按光明穴5-10分鐘即可。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、按揉法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">用食指或中指指腹按在光明穴處，然后以穴位為中心保持一定的力量進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、溫和灸法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">將點燃后的艾條對準光明穴，距離穴位處皮膚表面約2-3厘米，進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10-15分鐘。</span></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4、雀啄灸法：</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">將點燃的艾條對準光明穴，采用一起一落，忽近忽遠的方式進行施灸，一般每次艾灸10-15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">穴位配伍：</b></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">光明穴配肝俞穴、腎俞穴、風池穴、目窗穴、睛明穴、行間穴青光眼和早期白內(nèi)障。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏風清熱瀉火的作用，目痛。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3、</b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">光明穴配陽陵泉穴、昆侖穴，有舒筋活絡止痛的作用，下肢痿痹。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸的注意事項</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">要堅持，即使效果達到了，也要定期艾灸保證身體體能。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸調(diào)理時間，辯證論灸，比如失眠就必須晚上睡前艾灸。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">6、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">施灸之后，避免立即沖涼，吃冷食，吹空調(diào)等錯誤行為。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">7、</b><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在艾灸之前中后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后及時補充身體的水分不上火，或者喝一碗小米粥</span></p><p><br></p>
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