<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人都被白發(fā)問題所困擾，不僅是上了年紀的人，少年白頭的大有人在。</span></p> 一、人究竟為什么會有白發(fā)？ <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、白頭發(fā)長在前額：脾胃有問題</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫(yī)認為，我們的前額對應(yīng)脾胃。</b><span style="font-size:20px;">脾胃不好的人很容易出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，這一類人群還比較容易出現(xiàn)腹脹、胃酸、口臭、口淡不渴、食欲過于旺盛、畏寒喜暖、四肢浮腫等等癥狀。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">因此，如果你的白頭發(fā)長在前額，調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、白頭發(fā)長在兩鬢：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">肝臟不好了</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是我們的肝臟，當(dāng)肝火旺盛或是肝血不足的時候，表現(xiàn)在頭發(fā)上就是兩鬢發(fā)白。肝火旺盛的人平時還會出現(xiàn)口干舌燥，眼睛酸脹的癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">因此，如果你的白頭發(fā)長在兩鬢，好好養(yǎng)肝吧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、白頭發(fā)長在頭頂后腦：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">腎氣不足中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人體的頭頂是督脈、任脈經(jīng)過的部位，腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就長得濃密黑亮有光澤；反之則稀少、枯萎、發(fā)白。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">因此，如果你的白頭發(fā)長在頭頂、后腦勺，就該考慮要補腎了。</span></p> 二、有沒有什么辦法可以讓白發(fā)變黑 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、白發(fā)變黑食療方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲食俗活說”內(nèi)調(diào)外養(yǎng)“，飲食內(nèi)調(diào)具有無可比擬的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀發(fā)，就必須從飲食做起。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“黑色食物”既補腎又促進生發(fā)</b><span style="font-size:20px;">，先來看一下日常生活中有哪些利于頭發(fā)生長和變黑的食物吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①黑豆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結(jié)構(gòu)相似，常吃黑豆，可以調(diào)節(jié)人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導(dǎo)致的掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進人體合成絡(luò)氨酸酶，幫助白發(fā)變黑發(fā)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②黑芝麻</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)掉發(fā)，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">③核桃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">核桃有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，古代的醫(yī)書當(dāng)中核桃更有這樣的記載：“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”。因為“發(fā)者血之余”，血旺則發(fā)黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言更是上佳的美容食補佳品。</span></p> <p class="ql-block">2、白發(fā)變黑按摩方法</p><p class="ql-block">通過堅持按摩頭皮的方法可以緩解頭發(fā)變白。</p><p class="ql-block">具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2~4分鐘?？筛母纳祁^皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增強局部的新陳代謝。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">3、艾灸可以使白發(fā)變黑</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">烏發(fā)養(yǎng)發(fā)除了靠飲食調(diào)養(yǎng)，穴位艾灸就是必不可少的外部保養(yǎng)了。烏發(fā)生發(fā)，你只需要艾灸起來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 中醫(yī)理論認為：發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交(失眠，神經(jīng)衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。事實上，無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的</span></p> 很多人被白發(fā)困擾，怎么調(diào)理？
建議艾灸取穴： <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">中脘穴、神闕穴、命門穴、腎俞穴、三陰交穴、涌泉穴</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">這些穴位主要是補氣血，升腎陽，改善陰血虧虛。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">另外，要注意保持營養(yǎng)均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。</span></p>
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