潘家莊幼兒園“大暑至，夏正濃”主題活動(dòng)

潘家莊幼兒園

大暑，二十四節(jié)氣之一，是夏季最后一個(gè)節(jié)氣?！笆睢笔茄谉岬囊馑?，大暑，指炎熱之極。大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。 大暑氣候特征高溫酷熱雷暴、臺(tái)風(fēng)頻繁 大暑三候一候腐草為螢二候土潤(rùn)溽暑三候大雨時(shí)行 又大又甜的西瓜，深得我們的喜愛(ài)。如果我們有一座西瓜房子，就可以每天聞到西瓜的清甜了。 心靈手巧的小朋友，開(kāi)動(dòng)腦筋，發(fā)揮想象，捏出了各種各樣的冰激凌?? 冰激凌雖然好吃，但我們不要貪吃哦?? 天氣這么熱，小朋友們說(shuō)，如果有一輛冰激凌車就太好了??那我們把這個(gè)小小的愿望畫在紙上吧 溫馨提示 　　在大暑這一天，氣溫炎熱之極。相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺(tái)風(fēng)頻繁。所以小朋友們也要注意防護(hù)呀！ 1.飲食方面重要的是注意飲食的平衡，可以多吃一些清熱解暑的食物，宜飲食清淡，適當(dāng)吃一些“苦”。苦味食物有消暑清熱、提神健胃、解熱祛濕等作用，是夏天大暑時(shí)節(jié)的極佳養(yǎng)生品?？喙?、鏈子、苦蕎等，還有解暑的綠豆粥，等都可以食用一些，生津止渴。除此之外，還要注意補(bǔ)血健脾，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，可以食用一些紅棗、山藥、冬瓜、蓮藕等等。 2.起居方面 在日常出行中注意防暑，做好防曬工作，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中。體弱的人群一定避免高溫出行，避免出汗后直接洗澡或者吹冷風(fēng)。在開(kāi)空調(diào)時(shí)，也要注意室內(nèi)外溫差，不要把空調(diào)溫度開(kāi)得過(guò)低，并且注意通風(fēng)換氣，以免室內(nèi)氧氣過(guò)少，使人產(chǎn)生頭疼乏力等癥狀。每天中午保證有一個(gè)20分鐘左右的午休保證下午精力充沛。 3.運(yùn)動(dòng)方面避開(kāi)高溫時(shí)段，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)段進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)，飯后散步、打太極等等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。避免運(yùn)動(dòng)出汗后喝冷飲，不然容易出現(xiàn)腸胃方面的疾病。為了讓身體內(nèi)的濕氣得到散發(fā)，可以選擇早晚溫度低的時(shí)候進(jìn)行較為舒緩的運(yùn)動(dòng)。 4.借暑化濕方面 大暑是一年當(dāng)中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，“冬病夏治”正是時(shí)候，可以有效治療冬季易發(fā)的慢性疾病?？梢酝ㄟ^(guò)艾灸，三伏貼等方法進(jìn)行陽(yáng)補(bǔ)治療。 通過(guò)本次活動(dòng)，鍛煉小朋友們的動(dòng)手動(dòng)腦能力，加深對(duì)生活的理解，熱愛(ài)生活。

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