養(yǎng)生飲食

火焰孔雀

<h3>孩子上火，長口瘡怎么辦?<br>??趕緊安排上這碗清火湯<br><br>??食材：<br>瘦肉250g、玉竹15g、沙參10g、蓮子8個、百合10g、燈芯草5扎<br>??做法：<br>瘦肉焯水，所有食材清洗干凈放入燉蠱內(nèi)加5碗水燉2小時，出鍋前加適量鹽調(diào)味即可??</h3> <h3>孩子的健康也是家庭的頭等大事<br>??尤其遇到挑食、厭食的孩子，該怎么辦呢?<br><br>??試一試這款南瓜燜飯”<br>??營養(yǎng)均衡、造型可愛，讓孩子從此愛上吃飯<br>?準(zhǔn)備食材：貝貝南瓜1個、黃瓜一塊、胡蘿卜一塊、玉米粒適量、蒸熟的米飯??<br><br>??具體做法：<br>??南瓜切開蓋子，將里面掏空，蔬菜切成適合孩子的大小，胡蘿卜焯水后備用<br>??熱鍋放油，加入蔥白爆香，放入玉米粒、胡蘿卜翻炒<br>??加入黃瓜粒和煮好的米飯，翻炒均勻，放入適量的鹽<br>??最后撒點(diǎn)蔥花出鍋，盛入南瓜中，冷水上鍋蒸15分鐘即可</h3> <h3>補(bǔ)腎“五寶茶”<br>??食材包括：桑葚5g、枸杞3g、肉蓯蓉2g、覆盆子2g以及黃精2g<br>??堅(jiān)持飲用此茶，對于腎陽虛和腎陰虛都有調(diào)理作用??<br>??食用方法：養(yǎng)生壺加水煎煮，暖身補(bǔ)腎的茶飲就能完成了?</h3> <h3>“玉竹麥冬瘦肉湯”??<br><br>?食材準(zhǔn)備：<br>玉竹8g、麥冬5g、沙參8g、甘草2g、豬瘦肉50g??<br>?烹飪步驟：<br>1??所有材料清洗干凈，放入鍋中，加適量清水；<br>2??小火同煲或隔水燉1小時即可<br>??分次服用哦～</h3>