“八段錦”養(yǎng)生功法課堂開(kāi)班了

溫泉街道瓊河社區(qū)

<h3>為豐富居民的業(yè)余生活，倡導(dǎo)積極健康的生活方式，傳承優(yōu)秀的養(yǎng)生文化，5月17日下午，溫泉街道瓊河社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站“八段錦”養(yǎng)生功法課堂開(kāi)班了。</h3> <h3>課堂上，志愿者老師首先向大家介紹了八段錦的歷史起源及養(yǎng)生功效。八段錦源于宋代，至今已有千年歷史，它以柔和的動(dòng)作，平緩的呼吸和深層的意念引導(dǎo)，幫助人們調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)自身免疫力。由于八段錦運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度適中，且鍛煉不受環(huán)境、場(chǎng)地限制，可強(qiáng)身益壽，深受在場(chǎng)居民喜愛(ài)。</h3> <h3>志愿者們先向大家展示八段錦的完整動(dòng)作，隨后從分解式開(kāi)始，邊做動(dòng)作邊耐心細(xì)致地講解：“在做動(dòng)作的時(shí)候要全身放松，盡量讓身體舒展開(kāi)，每個(gè)動(dòng)作要跟著節(jié)奏慢慢來(lái)做?！辈⒃诮虒W(xué)中幫助每一位學(xué)員糾正不規(guī)范的動(dòng)作，帶領(lǐng)大家從最初的陌生到逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)，每一次呼吸、每一個(gè)動(dòng)作都充滿(mǎn)了專(zhuān)注與投入。</h3> <h3>志愿者們先向大家展示八段錦的完整動(dòng)作，隨后從分解式開(kāi)始，邊做動(dòng)作邊耐心細(xì)致地講解：“在做動(dòng)作的時(shí)候要全身放松，盡量讓身體舒展開(kāi)，每個(gè)動(dòng)作要跟著節(jié)奏慢慢來(lái)做?！辈⒃诮虒W(xué)中幫助每一位學(xué)員糾正不規(guī)范的動(dòng)作，帶領(lǐng)大家從最初的陌生到逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)，每一次呼吸、每一個(gè)動(dòng)作都充滿(mǎn)了專(zhuān)注與投入。</h3> <h3>“八段錦”課堂不僅是一個(gè)學(xué)習(xí)平臺(tái)，更是一個(gè)傳遞健康、分享快樂(lè)的地方。通過(guò)這次活動(dòng)，拉近了社區(qū)與居民的距離，得到了居民們的一致肯定與好評(píng)。</h3>

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