<p class="ql-block">編者薦語(yǔ)：</p><p class="ql-block">我就是年少無(wú)知，無(wú)畏，經(jīng)常晚上洗頭不吹干就睡覺，月子不滿一周洗頭不吹干，導(dǎo)致長(zhǎng)期偏頭痛，風(fēng)一吹頭痛，太陽(yáng)一曬頭痛，睡不好頭痛，勞累了頭痛，坐車也頭痛，經(jīng)前頭痛。通過刮痧，拔罐，拍打，拉筋，菩提灸，半年后基本不頭痛了！親們不要再吃這個(gè)虧了！</p> <p class="ql-block">很多女性都有經(jīng)期頭痛的現(xiàn)象，發(fā)作時(shí)感覺頭像被錐子扎一樣的刺痛，有的是頭頂痛，有的是頭兩側(cè)痛；有的是月經(jīng)來(lái)時(shí)痛，有的是來(lái)之前就開始痛；有的疼痛程度尚可忍受，有的則是痛不欲生，痛的想撞墻，想死的心都有。</p><p class="ql-block">那為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？</p> 1 <p class="ql-block">經(jīng)期頭疼的原因？</p><p class="ql-block">經(jīng)期頭痛，從西醫(yī)角度認(rèn)為是神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，是經(jīng)前緊張綜合癥的一種表現(xiàn)，跟月經(jīng)期間體內(nèi)的雌激素水平發(fā)生變化有關(guān)，一般采取的措施就是輕一點(diǎn)的就等到月經(jīng)結(jié)束，雌激素回落，重一點(diǎn)的就服用止痛藥，消炎鎮(zhèn)痛藥，或擴(kuò)血管類藥物，但是藥物的副作用不言而喻。</p><p class="ql-block">而從中醫(yī)角度來(lái)講，則把引起經(jīng)期頭痛的原因細(xì)分為幾種：</p><p class="ql-block">第一種：肝火型，是由于情志不暢，肝陽(yáng)上亢。女子以肝為本，以血為用，肝氣的調(diào)達(dá)，心情的舒暢，才能夠讓月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)的來(lái)潮。如果肝郁氣滯，氣郁化火，沿著經(jīng)絡(luò)上竄至頭頂，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致頭頂劇烈疼痛，頭暈?zāi)垦?，甚至上吐下瀉。</p><p class="ql-block">第二種：血瘀型，是由于月經(jīng)期瘀血內(nèi)停，血行不暢阻塞腦竅，不通則痛。瘀血型頭痛的癥狀多表現(xiàn)為頭的一側(cè)或雙側(cè)刺痛、跳痛、或脹痛。另外還伴隨有月經(jīng)顏色深黑，有血塊，小腹疼痛等情況。</p><p class="ql-block">第三種：血虛型，是由于長(zhǎng)期睡眠不好、脾胃運(yùn)化不佳、氣血的虧虛，血量不夠，且不能上行榮養(yǎng)腦竅，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、精神不佳、疲憊乏力等癥狀，同時(shí)伴有經(jīng)量少，顏色淡等癥狀。</p><p class="ql-block">中醫(yī)會(huì)根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥下藥，比如肝陽(yáng)上亢型的主要以清熱、平肝、潛陽(yáng)為主；血瘀型的主要是以活血、化瘀、通絡(luò)為主；而血虛型的主要以養(yǎng)血、益氣、安神為主。</p> 2 <p class="ql-block">找后背脊柱上的膈俞穴和大腿上的血海穴。氣會(huì)膻中，血會(huì)膈俞，敲透炙透膈俞穴對(duì)瘀血最有效；而血海是脾經(jīng)大穴，對(duì)各種婦科血癥都有效，能生血和活血，而經(jīng)期頭痛就是血癥引起的。</p> 3 <p class="ql-block"> 來(lái)月經(jīng)能不能洗頭？</p><p class="ql-block"> 很多年紀(jì)大的老人都說(shuō)來(lái)了月經(jīng)不能洗頭，洗了經(jīng)血會(huì)被憋回去；整個(gè)經(jīng)期或坐月子時(shí)也不要洗頭，洗了容易導(dǎo)致像上面說(shuō)的經(jīng)期頭痛。</p><p class="ql-block">為什么會(huì)有這樣的說(shuō)法傳下來(lái)呢？</p><p class="ql-block">那就要從古時(shí)候婦女生產(chǎn)時(shí)的止血方式說(shuō)起了，經(jīng)常看宮斗劇的人應(yīng)該會(huì)看到過這種場(chǎng)景：娘娘難產(chǎn)大出血，宮女們把冷水裝在一個(gè)器皿中，然后將娘娘的頭發(fā)全部浸泡在冷水里面，再不停的換涼水，然后大量的出血就被慢慢止住了。</p><p class="ql-block"> 古時(shí)候沒有像現(xiàn)在這樣的止血藥物，婦女在生孩子時(shí)如果出現(xiàn)大出血，遇到血流不止的情況，就會(huì)立即采取用冷水浸泡頭發(fā)的方式來(lái)起到止血的作用。原理就是發(fā)為血之余，血遇熱則行，遇冷則凝，用冷水泡頭發(fā)就相當(dāng)于給身體的血液降溫，迫使它凝固不往外流。</p><p class="ql-block"> 過去生活條件有限，沒有熱水器出來(lái)源源不斷的熱水，也沒有電吹風(fēng)可以立即吹干頭發(fā)，如果是來(lái)月經(jīng)時(shí)洗了頭，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)又遇到冬天的話，起碼頭發(fā)兩三個(gè)小時(shí)都是濕噠噠的，頭皮也是涼涼的，就會(huì)起到主觀“止血”的作用，就把經(jīng)血止住給憋回去了，或者經(jīng)量一下子就減少了。</p><p class="ql-block"> 明白了這個(gè)原理，我們就理解了為什么古代女人生孩子坐月子期間是不讓洗頭的，因?yàn)樵伦悠陂g還在排惡露啊，沒熱水洗頭，沒法去吹干頭發(fā)確實(shí)是有“止血”風(fēng)險(xiǎn)的，會(huì)影響惡露排凈的。</p> <p class="ql-block">女人在月經(jīng)期間，血往下體走，流血較多，身體處于相對(duì)氣血虧虛的狀態(tài)，腦部供血相對(duì)不足，易受風(fēng)寒，冷熱的刺激容易引發(fā)頭痛、頭暈、血管痙攣等，所以身體不好的，盡量避免在經(jīng)期洗頭發(fā)，或者減少在經(jīng)期洗頭的次數(shù)。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我們的洗漱條件好了，完全不洗不太可能，實(shí)在要洗，具體操作如下：</p><p class="ql-block">1）在月經(jīng)來(lái)的頭兩天，經(jīng)血量最多的時(shí)候不要洗頭。把來(lái)月經(jīng)的日子記好，在快來(lái)的前一天就把頭洗好，把量最多的兩天挺過去，實(shí)在想洗了再洗，盡量減少洗頭的次數(shù)，爭(zhēng)取在經(jīng)期只洗一次頭。</p><p class="ql-block">2）然后一定要熱水洗頭，絕不能用冷水洗，哪怕是再炎熱的夏天。洗完頭以后不要在衛(wèi)生間包著濕頭發(fā)再去洗澡或洗衣服搞半天，這樣頭皮容易吸收寒濕氣，洗完了頭要立即馬上用吹風(fēng)徹底吹干頭發(fā)，切記不要濕頭發(fā)睡覺。</p><p class="ql-block">3）洗頭盡量不要在一早一晚洗，放在中下午洗最好。如果來(lái)月經(jīng)時(shí)人特別疲憊、虛弱，或伴有痛經(jīng)、小腹墜脹不舒服，就不要洗，等人好一點(diǎn)了，抵抗力強(qiáng)一點(diǎn)了，精神好起來(lái)再洗。</p> <p class="ql-block"> 另外，頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，所有的陽(yáng)經(jīng)都匯集在我們的頭部。尤其是女性和平時(shí)容易頭疼頭暈的，洗發(fā)水不要用那種薄荷清涼的，那種是涼性的，會(huì)損傷頭部陽(yáng)氣，要選擇生姜系列溫性暖頭皮的，能保護(hù)頭部陽(yáng)氣的。</p><p class="ql-block">生姜是女性最好的朋友，姜棗茶，姜紅糖等都是祛除寒濕、化瘀通絡(luò)、益氣補(bǔ)血、補(bǔ)充能量的好東西，也是拍打、艾灸養(yǎng)生最好的食療搭檔</p>
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