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兒童營養(yǎng)食譜

【未央教育】金天越幼兒園

<p class="ql-block">　　春季孩子的飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?。過涼的食物，容易損傷幼兒脾胃，影響其消化吸收。忌油膩食物，油膩食物容易產(chǎn)生飽腹感，影響食欲且不易消化，過多攝入會誘發(fā)腸道不適問題。此外，孩子長期進(jìn)食油膩難消化的食物，容易引起積食、大便秘結(jié)等問題。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月15日（星期一）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">切片面包</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太陽煎蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮玉米</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">純牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">混合堅果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">糙米米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅燒獅子頭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩時蔬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">鯽魚豆腐湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">酥梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香豆干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">消食三寶湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">骨湯旗花面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香鹵雞翅根</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月16日（星期二）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛肉胡辣湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">芝麻餅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">火龍果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">原味酸奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茄汁肉絲面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白灼大蝦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">自制戚風(fēng)蛋糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">去燥潤肺湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">黑米米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞脯炒雜菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">腐竹小白菜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排骨玉米湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月17日（星期三）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蔥花餅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海帶三絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑米花生粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曉蜜瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">純牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">金銀米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄土豆燉牛腩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">荷塘小炒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">絲瓜煎蛋湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸南瓜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">強(qiáng)身水果飲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鮮肉小籠包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黃瓜炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米南瓜粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月18日（星期四）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">活力早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">麻醬小花卷</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粉絲菠菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅豆玉米糝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘋果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原味酸奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大盤雞拌面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蛤蜊海鮮湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">甜橙</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮鵪鶉蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">健脾養(yǎng)胃湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">棗香米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西芹蝦仁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜燒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">番茄蛋花湯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4月19日（星期五）??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">能量早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紅棗饃饃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">爽口娃娃菜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蔬菜拌湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">葡萄干</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">純牛奶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)午餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">美味肘子蓋飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒜蓉西蘭花</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">紫菜蝦皮蛋花湯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午點</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">酥梨</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蒸紅薯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蜂蜜檸檬飲</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">精致晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">肉絲炒細(xì)面</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">冬瓜雞湯</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：陳秀榮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：徐曉慧</p>

午餐

晚餐

早餐

早點

營養(yǎng)

純牛奶

精致

米飯

午點

活力

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