美味相伴健康相隨

福海橋頭幼兒園

<div style="text-align: center;"> 學(xué)齡前兒童膳食指南關(guān)鍵推薦：</div><div style="text-align: center;"><br></div>?平衡膳食，合理營養(yǎng)是學(xué)齡前兒童正常生長發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)；<br><br>?食物多樣，是實現(xiàn)平衡膳食的重要前提；<br><br>? 規(guī)律進(jìn)餐，保障兒童獲得均衡營養(yǎng)；<br><br>?每天的膳食應(yīng)包括：谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物；<br><br>?平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上；<br><br>?每天水的總攝入量為（含飲水、湯、奶等）1300-1600ml，其中飲水量為600-800ml，并以飲白水為佳，少量多次飲用；<br><br>?每天保證兒童充足的奶及奶制品攝入，促進(jìn)兒童骨骼生長和維護(hù)遠(yuǎn)期骨健康。 <div style="text-align: center;">一份好的食譜，搭配出來的食物</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一定是色、香、味俱全的。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">使孩子在進(jìn)餐時更容易注意力集中</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">與食物有良好互動，</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">從而培養(yǎng)孩子進(jìn)餐的幸福感。</div> <div style="text-align: center;">福海橋頭幼兒園第九周幼兒園食譜</div><div style="text-align: center;">2024年4月15日至2024年4月19日</div> <div style="text-align: center;">4月15日星期一</div><div style="text-align: center;">早餐：</div><div style="text-align: center;">牛奶、腸仔包、蒸甜玉米</div><div style="text-align: center;">牛奶過敏：維他豆奶</div> <h3 style="text-align: center">水果：耙耙柑、火龍果</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米飯</div><div style="text-align: center;">腐竹燜鴨</div><div style="text-align: center;">云南小瓜炒肉</div><div style="text-align: center;">清炒奶白菜</div><div style="text-align: center;">羊肚菌紅棗雞湯</div></div> <div style="text-align: center;">午點：青菜瘦肉蝴蝶粉</div> <div style="text-align: center;">4月16日星期二</div><div style="text-align: center;">早餐：</div><div style="text-align: center;">菜干咸骨粥</div><div style="text-align: center;">蒸蜜薯</div> <h3 style="text-align: center">水果：麒麟瓜、香蕉</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米飯</div><div style="text-align: center;">醬油蝦</div><div style="text-align: center;">三絲炒肉</div><div style="text-align: center;">清炒菜心</div><div style="text-align: center;">霸王花枸杞豬骨湯</div></div> <div style="text-align: center;">午點：牛奶、蛋撻</div><div style="text-align: center;">牛奶過敏：維他豆奶<br></div> <div style="text-align: center;">4月17日星期三</div><div style="text-align: center;">早餐：</div><div style="text-align: center;">牛奶、刀切饅頭、蒸雞蛋</div><div style="text-align: center;">牛奶過敏：維他豆奶<br></div> <h3 style="text-align: center">水果：無籽紅提、哈密瓜</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div><div style="text-align: center;">燕麥米飯</div><div style="text-align: center;">紅蘿卜燜牛腩</div><div style="text-align: center;">肉末燒豆角</div><div style="text-align: center;">油麥菜</div><div style="text-align: center;">鯽魚蘿卜絲豆腐湯</div></div></div> <h3 style="text-align: center">午點：菠菜瘦肉粥、鹵香干</h3> <div style="text-align: center;">4月18日星期四</div><div style="text-align: center;">早餐：牛奶、蔬菜肉包</div><div style="text-align: center;">牛奶過敏：維他豆奶</div> <h3 style="text-align: center">水果：千禧果、皇冠梨</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米飯</div><div style="text-align: center;">土豆蒸排骨</div><div style="text-align: center;">西紅柿炒蛋</div><div style="text-align: center;">蒜蓉上海青</div><div style="text-align: center;">陳皮無花果鴨湯</div></div> <h3 style="text-align: center">午點：時蔬肉末螺紋粉</h3> <div style="text-align: center;">4月19日星期五</div><div style="text-align: center;">早餐： </div><div><div style="text-align: center;">香菇蒸米粉</div><div style="text-align: center;">紫菜蛋花湯</div></div> <h3 style="text-align: center">水果：蘋果、藍(lán)莓</h3> <div style="text-align: center;">中餐：</div><div><div style="text-align: center;">白米飯</div><div style="text-align: center;">枸杞蟲草花蒸雞</div><div style="text-align: center;">五彩燒豆腐</div><div style="text-align: center;">小白菜</div><div style="text-align: center;">玉米蘿卜龍骨湯</div></div> <div style="text-align: center;">午點：牛奶、毛毛蟲面包</div><div style="text-align: center;">牛奶過敏：維他豆奶</div> <div style="text-align: center;">食譜制定 | 江細(xì)息</div><div style="text-align: center;">編輯 | 張?zhí)禅P</div><div style="text-align: center;">初審 | 張群梅</div><div style="text-align: center;">終審 | 黃金靈</div>