<p class="ql-block">首先分享運(yùn)動(dòng)結(jié)果！3月31號(hào)海南陵水半程馬拉松女子組第五名！雖然沒有達(dá)到自己心中的目標(biāo)，但是高溫高濕的天氣下能取得不錯(cuò)的名次，已經(jīng)挺滿意了！</p> <p class="ql-block">完賽狀態(tài)非常不錯(cuò)，馬上拍一張照片存回憶！</p> <p class="ql-block">1. 運(yùn)動(dòng)方面</p><p class="ql-block">三月份的計(jì)劃主攻內(nèi)容是《陵水半程馬拉松》的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃內(nèi)容，因?yàn)橐骖櫤⒆雍图彝?，所以沒完成的計(jì)劃內(nèi)容有：一個(gè)10公里加速測(cè)試和一個(gè)30分鐘的慢跑沒完成！</p><p class="ql-block">2. 學(xué)習(xí)方面</p><p class="ql-block">三月份聽書七本，聽書筆記3本，因?yàn)橛袀€(gè)時(shí)候是一邊做家務(wù)一邊聽書，所以就沒做筆記！</p><p class="ql-block">朱子治家格言挑戰(zhàn)100遍已完成99遍，三月份完全可以完成，但是因?yàn)橄氲刃∶抟\挑戰(zhàn)她的經(jīng)典100遍一起錄制一個(gè)視頻，所以到現(xiàn)在就在等她！</p><p class="ql-block">3. 帶娃宜家方面</p><p class="ql-block">按照正常的日計(jì)劃在進(jìn)行</p><p class="ql-block">4.三月被罰媽媽和小棉襖</p><p class="ql-block">媽媽，因?yàn)闆]管理好手機(jī)，造成小棉襖違手機(jī)規(guī)則看手機(jī)超時(shí)3小時(shí)！</p><p class="ql-block">媽媽罰100元交到愛心箱里，作為家庭愛心基金！小棉襖罰3月的周末都沒有手機(jī)愉樂時(shí)間！懲罰方式按照自家手機(jī)管理規(guī)則罰！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">話說“一年之計(jì)在于春，一日之際在于晨”，那么一個(gè)月的計(jì)劃提前做好，每日按照計(jì)劃進(jìn)行就可以了！</p> <p class="ql-block">聽書七本，讀書筆記三本！</p> <p class="ql-block">陵水馬拉松賽后總結(jié)！從官方成績證書上面看，前10公里基本上是以平日間歇的速度跑，特別是起步1公里已經(jīng)超出自己的預(yù)期很多，這也是錯(cuò)誤的起跑方式！爭(zhēng)取4月14號(hào)的10公里賽事起跑能正常自己的計(jì)劃進(jìn)行！正常發(fā)揮！正常突破自己！</p><p class="ql-block">還有一個(gè)就是問題就是：最后沖刺，自己還是不夠能吃苦，最后沖刺的速度節(jié)奏把握不好！還需要練習(xí)！我會(huì)給自己很多時(shí)間練習(xí)，直到成長為止！</p> <p class="ql-block">賽道上有享受的那一刻，也感謝賽道上的攝影師，記錄著十分珍貴美好的一刻！</p> <p class="ql-block">有前半程的享受，也有后半程的煎熬！賽道上身體感受最重要，安全第一，所以要隨時(shí)地調(diào)整自己的速度和節(jié)奏，才能安全完賽！希望在堅(jiān)持跑步的賽道上面，每個(gè)人都能安全完賽！</p> <p class="ql-block">沖線時(shí)刻是最開心的時(shí)候，同樣時(shí)間經(jīng)歷也就成為了過去！下一段征程重新開始再出發(fā)！加油！普通的草根全職媽媽們！</p>
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