久草资源站色婷婷,妹子干综合,九九国内精品偷拍视频,欧美1区2区,理论av优区,热热色麻豆,精品久久无码,成人免费黄色电影网站,99在线一区二区三区

愛眼護眼小知識（整體篇）

十堰市中醫(yī)醫(yī)院五官科

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。</p><p class="ql-block">2.看電視時要有環(huán)境燈光。</p><p class="ql-block">3.少玩游戲機，上網切忌癡迷。</p><p class="ql-block">4.讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定。</p><p class="ql-block">5.不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)。</p><p class="ql-block">6.保持書寫距離30～35厘米。</p><p class="ql-block">7.切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞。</p><p class="ql-block">8.每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)。</p><p class="ql-block">9.堅持體育鍛煉，多做戶外活動。</p><p class="ql-block">10.合理安排作息時間。</p><p class="ql-block">11.保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜。</p><p class="ql-block">12.屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。</p><p class="ql-block">13.高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。</p>
伊川县| 湘潭市| 宣恩县| 从江县| 宁陕县| 申扎县| 灯塔市| 元朗区| 行唐县| 馆陶县| 双柏县| 瑞金市| 黑龙江省| 临沂市| 沽源县| 仁怀市| 晴隆县| 德惠市| 家居| 剑川县| 贵州省| 赤壁市| 遵义县| 凤庆县| 三河市| 山丹县| 黔西| 托克逊县| 墨脱县| 依安县| 满洲里市| 东光县| 于都县| 泾阳县| 晋中市| 东兰县| 丹东市| 张家界市| 宜丰县| 南郑县| 余庆县|