<p class="ql-block"> 健身操是融體操、音樂(lè)、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有體育、舞蹈、音樂(lè)、美育等多種社會(huì)文化功能。</p> <p class="ql-block"> 夢(mèng)之隊(duì)健身操在全國(guó)健身操中非常受歡迎，通過(guò)健身操的鍛煉達(dá)到改善體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操的目的。</p> <p class="ql-block"> 春天里夢(mèng)之隊(duì)是一支成立不到三年的年輕隊(duì)伍，有五十多位成員。在總教練王老師隊(duì)長(zhǎng)思紅的帶領(lǐng)下成為一支團(tuán)結(jié)協(xié)作健康向上的隊(duì)伍。</p> <p class="ql-block"> 2024年3月春天里夢(mèng)之隊(duì)在王老師的帶領(lǐng)下，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的努力圓滿(mǎn)完成了第十六套健身操的學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 參加拍攝夢(mèng)十六視頻的隊(duì)友</p> <p class="ql-block"> 參加拍攝夢(mèng)十六視頻的領(lǐng)操員</p> <p class="ql-block">第十六套健身操</p><p class="ql-block">第一節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">第二節(jié) 上肢運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第三節(jié)腰腹運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第四節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第五節(jié)三步運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第六節(jié)搖擺運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第七節(jié)拍手腕部運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第八節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第九節(jié)自由運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第十節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">第十二節(jié)綜合運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block">隊(duì)友慶祝三八節(jié)</p> <p class="ql-block">隊(duì)友日常</p>
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