保護(hù)視力，“睛”彩童年——余干縣第五小學(xué)預(yù)防近視主題活動(dòng)

周丹

眼睛是心靈的窗口，是我們藉以觀察世界，洞悉人間，欣賞天地，了解廣闊思想的直接工具和來(lái)源?？墒?，“眼鏡博士”低齡化現(xiàn)象卻日益突出，直接影響到孩子們的學(xué)習(xí)、生活，預(yù)防近視已迫在眉睫。 　　愛(ài)眼護(hù)眼隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來(lái)，近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，我校開(kāi)展“預(yù)防近視，從小做起”主題活動(dòng)，號(hào)召全校師生積極參與，家校共同保護(hù)孩子視力。 預(yù)防近視從小做起 一、養(yǎng)成科學(xué)用眼好習(xí)慣1.看書(shū)時(shí)坐姿要正確，眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書(shū)。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。 2.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。 3.不長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，多眺望遠(yuǎn)處或者看綠色植物。 二、“目”浴陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)1.合理安排每天的活動(dòng)，多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步等活動(dòng)，保證每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓眼睛得到放松和保護(hù)。 2.多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖，多飲水，平時(shí)不偏食、不挑食，不暴飲暴食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 三、定期檢查，及時(shí)關(guān)注 學(xué)校對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，家長(zhǎng)一定要關(guān)注檢查結(jié)果。配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生定期檢查眼睛的健康狀況。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)而錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)。做到早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療，有效保障孩子的眼健康。 四、創(chuàng)設(shè)環(huán)境，保證睡眠1.創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。2.合理安排作息，保障每天的睡眠時(shí)間。充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)。 愛(ài)眼護(hù)眼我在行動(dòng) 　　各班教師結(jié)合本班年齡特點(diǎn)，通過(guò)觀看圖片、視頻等多種形式開(kāi)展集體教育活動(dòng)，用生動(dòng)形象的語(yǔ)言為學(xué)生講解近視形成的原因、眼睛的重要性以及如何保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的辦法。 　　這是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家校密切配合，正確引導(dǎo)學(xué)生合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)孩子的光明未來(lái)。 編輯：周丹 初審：周明 復(fù)審：舒煒 簽發(fā)：王殿偉