<p class="ql-block">我們的身體生來不僅是健康的，而且有著自愈的能力。</p> <p class="ql-block"> 讓我們再回到那個最初的、柔軟的時刻吧。嬰兒無智，而得自然之智。嬰兒用哭與笑和別人打交道。高興的時候，他就笑；難受的時候，他就哭。這就是“自然之智”——他不用去考慮別人的感受，也不用考慮場合，只是忠實于自己，忠實于自己情緒的表達(dá)。在嬰兒的世界里，沒有好與壞，沒有對與錯，甚至都沒有我與你的區(qū)別。他的世界里沒有分別心，自己和媽媽是一體的， 自己和宇宙是一體的。當(dāng)我們看著嬰兒，抱著嬰兒，感受著它的時候，我們的心中自然而然地有一股暖流涌出，那就是愛，一種本初的、純凈的愛， 沒有任何期待，沒有任何標(biāo)準(zhǔn)，純粹萌生于生命最深處的愛。正是這種愛讓生命 代代地傳遞下去。在嬰兒的世界里，愛的能量</p><p class="ql-block">順暢的流動著，灌溉著身體的每一個角落，使它成長，使他強(qiáng)壯。</p> <p class="ql-block">可是有一天，這個小小的人兒忽然發(fā)現(xiàn)，忠實于自己的、直接的情緒表達(dá)并不總是能被接納。不知從什么時候起，我們的哭聲并不能帶給我們想要的東西，我們渴望的愛有時顯得那么遙不可及。我們因愛而生，我們一生渴望被愛，然而愛的方式卻不總那么簡單和直接。得不到愛的時候，我們恐懼、焦慮、憤怒、、委屈，我們睜著無辜的眼睛看著這個復(fù)雜的世界。慢慢地我們發(fā)現(xiàn)了人我之間的區(qū)別，我們知道了對錯、好壞，我們竭盡所能去做父母、老師、朋友、同事眼中的好人，以換取我們所渴望的愛。</p> <p class="ql-block">于是，各種各樣的行為模式產(chǎn)生了。有的人嚴(yán)格要求自己，為自己的人生設(shè)定了一個又一個的高難度目標(biāo)，在他們眼中沒有最好，只有更好。有的人則想方設(shè)法對別人好，把別人的事都攬在自己身上，把自己忙得喘不過氣來。還有的人希望把所有的事情都考慮周到，預(yù)防一切可能發(fā)生的危險，生命在他們眼中成了一場輸不起的豪賭……</p> <p class="ql-block">我們用我們的大腦苦思冥想，卻不得要領(lǐng)。是的，我們所明白的“事理”都儲存在大腦里，大腦負(fù)責(zé)記憶、思考、指揮我們的行動?？墒俏覀冇袝r會有莫名其妙的恐懼，與大腦里所有的意識無關(guān)；我們會有莫名其妙的憤怒，與當(dāng)下發(fā)生的事件無關(guān)；我們會有莫名其妙的委屈，與身邊的人無關(guān)…·…生命所經(jīng)歷的一切，真的都只記錄在大腦里嗎?為什么還會有那么多我們無法控制的負(fù)面情緒產(chǎn)生呢?</p><p class="ql-block">那么，生命用什么記載這些信息?不是用大腦，而是用身體去記憶，用五臟去“思考”!當(dāng)大腦中找不到答案的時候，請你問問你的身體，與你的身體對話!</p> <p class="ql-block">還記得嬰兒的身體嗎?那么柔軟，那么有彈性，那么有活力。它代表著生命力，代表著自然的狀態(tài)。可是幾十年過去了，你現(xiàn)在再感受自己的身體，它還是那樣的柔軟、有彈性和有活力嗎?當(dāng)你去感受身體，更多的感覺是這樣那樣的“毛病”。當(dāng)你去接觸這個“毛病”，你會發(fā)現(xiàn)那里滯留著很多的能量，比如說堅硬，或者形狀發(fā)生了變化，出現(xiàn)了萎縮甚至空洞。愛是一種能量，因得到愛和得不到愛而產(chǎn)生的情緒也是能量。當(dāng)愛和情緒能在我們體內(nèi)自如流動時，我們的身體就充滿了能量，健康茁壯。而當(dāng)情緒過于激烈或表達(dá)受阻時，這股能量就會對我們的身體造成破壞。情緒就像是電流，我們身體里的神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋以及細(xì)胞都是它的傳導(dǎo)媒介。適度的情緒流過時，這些傳導(dǎo)媒介受到了滋養(yǎng)?？墒钱?dāng)情緒過于激烈，情緒的能量程度超過了傳導(dǎo)媒介的承受力時，通路就會受到損傷，或堵塞，或阻斷。而我們的神經(jīng)和血液又是伴行的，神經(jīng)經(jīng)絡(luò)統(tǒng)領(lǐng)血液，血液濡養(yǎng)神經(jīng)經(jīng)絡(luò)。所以當(dāng)情緒過大，這些能量媒介通路被破壞時，它所控制的臟器功能也會減退或紊亂，出現(xiàn)各種神經(jīng)癥癥狀或功能性疾病。于是，我們的生命不再完整，我們的生活出現(xiàn)了這樣那樣的缺失，身體出現(xiàn)了這樣那樣的記憶。這些缺失、記憶的背后也許是一種不健康的生活方式，也許是一個未完成事件，也許是一個固化的信念或觀點(diǎn)，或者是一種不和諧的家庭關(guān)系。它們在影響著我們，影響我們的健康，影響我們的幸福，形成了我們的疾病。</p><p class="ql-block">所以，疾病不僅僅是身體某個器官或某種功能出現(xiàn)了故障，更是：</p><p class="ql-block">一種不健康的生活方式；</p><p class="ql-block">一個未完成事件；</p><p class="ql-block">一個固化的信念或觀點(diǎn)；</p><p class="ql-block">一種不和諧的家庭關(guān)系。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在養(yǎng)生已經(jīng)成為流行語，其實，最大的養(yǎng)生就是“得自然之智”———</p><p class="ql-block">按自然規(guī)律辦事，該吃的時候吃，該睡的時候睡，該動的時候動，該靜的</p><p class="ql-block">時候靜，讓我們身體的智慧而不是無窮無盡的欲望來主導(dǎo)生活。</p> <p class="ql-block">我們的身體就像一本賬簿，記載著我們一生的經(jīng)歷，我們每一次創(chuàng)傷性的經(jīng)歷都會沉積在我們的身體上，形成各種結(jié)節(jié)、條索和塌陷。我們身體不同的結(jié)節(jié)，代表著不同的記憶，比如恐懼會被記錄在腰部區(qū)域，而傷心會被記憶在左側(cè)肩胛與脊椎之間的區(qū)域，壓抑的憤怒則會被記錄在背部中段的隆起和板結(jié)中……所以說，我們的身體就是一個情緒與疾病寫成的地圖，指導(dǎo)著我們?nèi)ヌ幚砟切┍贿z忘的未完成事件。在這本書里，我們會看到各種各樣的未完成事件如何困擾著我們的人生。同時，我們也會看到，只要我們靜下心來與身體對話，這些困擾最終都會得以解決，因為我們的身體生來就是健康的，而且有著強(qiáng)大的自愈能力。</p> <p class="ql-block">歸根到底，身體上的“毛病”只是一個現(xiàn)象，但它不是一個偶發(fā)的、</p><p class="ql-block">獨(dú)立的現(xiàn)象?！邦^痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的處理方法只能緩解一時的癥狀，而不能徹底地根治疾病。在疾病這個現(xiàn)象的背后，往往是一個系統(tǒng)性問題，它可能是我們的生活系統(tǒng)出了問題，可能是我們的人生系統(tǒng)出了問題，也可能是我們的家族系統(tǒng)出了問題，更可能的是這幾個環(huán)環(huán)相扣的系統(tǒng)都出了問題。所以我們只有全面地呈現(xiàn)這個系統(tǒng)，才能找到疾病背后的真相，找到這個真相，疾病才有徹底治愈的可能。</p><p class="ql-block">身體是智慧的，它記載著我們一生的經(jīng)歷。我們的渴望、我們的缺失、我們經(jīng)歷過的創(chuàng)傷、我們的家庭關(guān)系，甚至我們家族秘而不宣的隱私，都被身體以獨(dú)特的語言記錄下來。身體上的每一個結(jié)節(jié)、每一個條索、每一處僵硬，都是身體的“語言”，它在試圖告訴我們被我們壓抑或是遺忘在潛意識里的信息。</p> <p class="ql-block">原來疾病并不是我們要與之斗爭的敵人，而是我們要與之合作的朋友，我們要做的是，傾聽身體疾病背后的故事，彌補(bǔ)內(nèi)心缺失， 調(diào)整缺乏彈性的觀點(diǎn)、信念，從而擁有健康、、幸福的人生!</p><p class="ql-block">于是我開始慢慢總結(jié)規(guī)律，什么樣的行為模式會導(dǎo)致身體怎樣的變化，比如多思多慮的人一般都比較消瘦；而委屈的人比較容易在腰腹部產(chǎn)生贅肉等。</p>
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