西藏-一個讓心靈得以解脫和放松的仙境

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西藏是一個不去會遺憾，去了會念念不忘的地方。在西藏，讓心靈回歸自然，感受大自然的震撼與美麗，享受身心的放松與寧靜。 2021年我67歲那年，在我兒子的陪伴下，踏上了赴西藏的旅程。出發(fā)前我們網(wǎng)上預(yù)約了到達西藏的第二天參觀布達拉宮，第一天用于休息以適應(yīng)高原的環(huán)境，避免高反。意外的是飛機到達拉薩的上空盤旋了半個多小時無法降落返回到重慶。第二天早晨進藏，中午下了飛機，辦理了入住后不得不馬不停蹄的去參觀布達拉宮。很累是不可避免了。慶幸的是沒有出現(xiàn)高反。 屹立在西藏首府拉薩市，有一座規(guī)模宏大的宮堡式建筑群，布達拉宮被稱為“世界屋脊明珠”。 布達拉宮的夜景真漂亮。 這條街是拉薩最著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心。 不同于西藏的其他神湖，巴松錯完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。確如它名字般，巴松錯是綠色的，是那種淡淡的玉石般沒有雜質(zhì)的綠色。湖水可以看見兩三米下成群游動的魚兒。四周青山綠黛，頂峰是終年不化的積雪，。漫步在岸邊的林中小道，猶如置身于世外桃源。 湖中的島叫扎西島 雅尼國家濕地公園位于雅魯藏布江與尼洋河交匯處。河面海拔2920米。景區(qū)風景秀麗。 南迦巴瓦峰海拔7783米，是世界第28高峰。其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，傳說十人九不遇，所以它也被稱為“修女峰”。 雅魯藏布江大峽谷是世界上最大最深的峽谷。平均深度2800米，最深達6009米，是世界第一大峽谷。美麗和奇特之處，可以用十個字概括：高、壯、深、潤、幽、長、險、低、奇、秀。 羊卓雍錯，簡稱羊湖，與納木錯、瑪旁雍措并稱為西藏三大圣湖。羊卓雍錯被譽為世界上最美麗的水。羊卓雍錯湖光山色，江山如畫，仿佛置身人間仙境，獨特的自然風光，讓人流連忘返。羊卓雍錯湖面海拔4441米，是中國五大咸水湖之一。 在前往高海拔地區(qū)之前，尤其是超過3000米的地方，應(yīng)用幾天時間慢慢適應(yīng)高海拔環(huán)境，避免劇烈運動和過度勞累，保持充足的水分攝入，有助于減少不適癥狀的發(fā)生，并降低高山病的風險。 納木措是西藏第二大湖泊，也是中國第三大咸水湖，湖面海拔4718米，納木措最大深度為33米，是世界上海拔最高的大型湖泊。 對于生活在平原地區(qū)的人來說，一般在海拔2500米左右不會有特別的反應(yīng)，但在達到或超過3000米的時候可能會感到運動時比平原稍吃力。隨著海拔的持續(xù)增高，高原反應(yīng)的癥狀也會逐漸加重。到了3500米以上被認為是超高海拔地區(qū)，此時人體的適應(yīng)能力會因人而異，有些人可能會出現(xiàn)較為嚴重的高原反應(yīng)。

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